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睡眠時無呼吸症候群の治療しているとんかつの父の日記

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August 20, 2009

睡眠時無呼吸でCPAPという装置を寝る時に装着して寝ていますが、保険の関係で１回／月は、病院に行って診断してもらう必要があります。
その時に先生から教えていただいたダイエット方法があります。

それは、
腹八分

そのために目の前に出された食事を１口づつ残すのだそうです。
そうすると、腹八分になる。

全部食べてしまうと、これだけのカロリーが摂取されますが、１口残すことで、このカロリーの８割になります。

なるほど。。

でも、先生、その方法、私にはできない。

出されたものを残すなんて、作った人に申し訳ない。お百姓さん、漁師さんに申し訳ない。
子供の時にご飯を残さずに食べなさいと言われて育てられて、そして、わが子にも同じように教えている。

ご飯を残す、食事を残す
ダイエット方法
私にはできません

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Last updated August 20, 2009 11:52:03 AM
コメント(6) | コメントを書く

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■コメント

Re:ご飯を残すダイエット方法(08/20)

あけやん２５１５さん

予め１口分少なく配膳してもらうというのはどうでしょう？

１００％の状態で出されてしまうと、もったいないって思うけど、最初から８０％くらいならそのまま食べても大丈夫でしょ。

それでも結果的には同じかな･･･？
(August 20, 2009 11:30:14 PM)

返事を書く

TO:あけやん２５１５さん

とんかつの父さん

あけやん２５１５さん
＞予め１口分少なく配膳してもらうというのはどうでしょう？
＞
＞１００％の状態で出されてしまうと、もったいないって思うけど、最初から８０％くらいならそのまま食べても大丈夫でしょ。
＞
＞それでも結果的には同じかな･･･？
-----
あけやん２５１５さんいつもありがとうございます。
特に外食の時にするように言われてます。
(August 21, 2009 12:41:46 PM)

返事を書く

Re:ご飯を残すダイエット方法(08/20)

★NEKO★ さん

これは私もできないです。。
もったいないって、ついつい。。。
これが太る原因だとわかってても、食べちゃいます＞＜
最近はお茶碗のご飯を少なめにしてます。
あと、お夕飯の時間を早くしましたよ～～ (August 21, 2009 02:07:52 PM)

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Re:ご飯を残すダイエット方法(08/20)

1960ウイドウさん

　うらやましいです
　うちのオットは出されたものに
　いちいち文句を言うし、食べないしｗ
　いまだに、好きなものがなんなのか知りません
　文句しか言われたことないんです (August 21, 2009 09:54:50 PM)

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Re:ご飯を残すダイエット方法(08/20)

ここわんこさん

お久しぶりです
ダイエット、残すのは勿体無いですよね。。
うちのダンナも、病院で脅かされてダイエットを始めました。最初野菜中心で頑張って１０ｋｇは減ったそうですが、今はどうかな？
ダンナにも残すダイエットは向かないと思います＾＾；
(August 22, 2009 10:05:46 AM)

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ＴＯ：ここわんこさん

とんかつの父さん

ここわんこさん
＞お久しぶりです
＞ダイエット、残すのは勿体無いですよね。。
＞うちのダンナも、病院で脅かされてダイエットを始めました。最初野菜中心で頑張って１０ｋｇは減ったそうですが、今はどうかな？
＞ダンナにも残すダイエットは向かないと思います＾＾；
-----
旦那さん10kgの減量すごいです。
野菜中心の食事と言うことは、ここわんこさんがしっかりサポートされたんですね。
すごいすごい。
(August 23, 2009 12:08:56 PM)

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