Jan 22, 2008
テーマ： 古武術の操体法(19)
カテゴリ： 古武術操体法
古武術を習いだしてから毎日の生活の中、体を動かすことひとつひとつに注意が向くようになっています。歩く、登る、手を伸ばす、物を持ち上げるなどなど、それぞれの動きを体のどの部分をどう使っているかを自分で意識しながら行っているのです。
ぼくの場合、膝関節と股関節を永年のサッカー競技で痛めているために、無理をすると痛みが出たり、もっと悪くしたりする恐れがあります。だから、少年サッカーの指導をしながら自分で運動する時も、普段の仕事の動きをする時も、いつもいたわりながら行っています。
特に、体重移動をして体を動かすときの始動の仕方については「蹴って」「ひねって」動き出さないように心がけています。まずどちらかの膝を抜いて体幹を行きたい方向へ傾けるようにして、その後足を運ぶのです。無意識に効率よくできるまでには至っていませんが、これで膝、股関節への負担はずいぶんと軽くなったように思います。
さて、満1才を過ぎた恵音くん。毎日が新しい挑戦と発見の連続です。晩ご飯を食べた後、上の子らが布団に入って眠りについている間、おとーちゃんと恵音くんが一緒に遊んでいます。
歩き始めて2ヶ月半、平坦なところではずいぶんと素早く上手に足を運べるようになってきました。でも、下に座布団があったり、障害物があるとそれにつまずいてよく前に転んでいます。何度も転んでは起き、転んでは起きを繰り返しているうちに、力が強くなり、転ばない体の使い方を会得しているのだと感じます。
最近では、二階への階段の登り降りが関心事の一つのようです。登る事はずいぶんと前からできるようになっていたのですが、降りることは子供ながらに恐く感じているようで、ずっと挑戦を避けていました。三日前下から三段目の段から降りようとしてバランスを崩して二段目一段目一回の床と三回転げて頭を打ちました。
後ろ向きに降りるのに飽きた彼が、下を向いてまず腰を降ろし、足と手でお尻を板の端まで少しずつずらし、どちらかの足先が下の段に届くのを感じると、もう一押ししてお尻を落とそうとしているみたいです。転落した時にはそのお尻がうまくずれずに上体から下へ落ちてしまったようでした。
おっかなびっくりで座り込んでから、少しずつお尻をずらす仕草、下の段へ足先を延ばす手探り足探りの様子は見ていてとても楽しいものです。もちろん、ぼくは下の段で構えていていつ落ちてきても拾える態勢ではいるのですが、、、。
三日間の練習？の成果、無事落ちることなく階段を降りられるようにはなったようです。
それに飽きた恵音くん、降りたらちゃぶ台をひっくり返して裏返しにしようと考え出しました。彼の遊びはまだまだ続きましたが、今日の報告はこの辺で。
何度も繰り返すことで、体の使い方を覚えている幼児。ぼくら大人はすでに獲得している操体法ではありますが、新たな動きをすることで、まだまだ無限の可能性があることを、一緒に遊びながら感じました。
ぼくの場合、膝関節と股関節を永年のサッカー競技で痛めているために、無理をすると痛みが出たり、もっと悪くしたりする恐れがあります。だから、少年サッカーの指導をしながら自分で運動する時も、普段の仕事の動きをする時も、いつもいたわりながら行っています。
特に、体重移動をして体を動かすときの始動の仕方については「蹴って」「ひねって」動き出さないように心がけています。まずどちらかの膝を抜いて体幹を行きたい方向へ傾けるようにして、その後足を運ぶのです。無意識に効率よくできるまでには至っていませんが、これで膝、股関節への負担はずいぶんと軽くなったように思います。
さて、満1才を過ぎた恵音くん。毎日が新しい挑戦と発見の連続です。晩ご飯を食べた後、上の子らが布団に入って眠りについている間、おとーちゃんと恵音くんが一緒に遊んでいます。
歩き始めて2ヶ月半、平坦なところではずいぶんと素早く上手に足を運べるようになってきました。でも、下に座布団があったり、障害物があるとそれにつまずいてよく前に転んでいます。何度も転んでは起き、転んでは起きを繰り返しているうちに、力が強くなり、転ばない体の使い方を会得しているのだと感じます。
最近では、二階への階段の登り降りが関心事の一つのようです。登る事はずいぶんと前からできるようになっていたのですが、降りることは子供ながらに恐く感じているようで、ずっと挑戦を避けていました。三日前下から三段目の段から降りようとしてバランスを崩して二段目一段目一回の床と三回転げて頭を打ちました。
後ろ向きに降りるのに飽きた彼が、下を向いてまず腰を降ろし、足と手でお尻を板の端まで少しずつずらし、どちらかの足先が下の段に届くのを感じると、もう一押ししてお尻を落とそうとしているみたいです。転落した時にはそのお尻がうまくずれずに上体から下へ落ちてしまったようでした。
おっかなびっくりで座り込んでから、少しずつお尻をずらす仕草、下の段へ足先を延ばす手探り足探りの様子は見ていてとても楽しいものです。もちろん、ぼくは下の段で構えていていつ落ちてきても拾える態勢ではいるのですが、、、。
三日間の練習？の成果、無事落ちることなく階段を降りられるようにはなったようです。
それに飽きた恵音くん、降りたらちゃぶ台をひっくり返して裏返しにしようと考え出しました。彼の遊びはまだまだ続きましたが、今日の報告はこの辺で。
何度も繰り返すことで、体の使い方を覚えている幼児。ぼくら大人はすでに獲得している操体法ではありますが、新たな動きをすることで、まだまだ無限の可能性があることを、一緒に遊びながら感じました。
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gobigred
おとーちゃんとおかーちゃん、そして子供たち。養鶏場のにわとりさんとたまごさんの出来事です。
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