パニック障害って？
☆パニック障害って？？☆
パニック障害という病気が、日本ではまだ十分に知られていないので、多く
の人が自分に起きている症状がパニック障害という病気だとは知らずにいた
り、からだの病気を疑って内科などで検査を受けても異常がないといわれて
適切な治療を受けないまま徐々に症状を悪化させていくケースが多くみられ
る現状です。
今後、パニック障害に対する認識と理解が深まってくれば、患者数はさらに
多くなると考えられています。
パニック障害は治療を受けないで放っておくと慢性化する場合があります
が、早めに治療を行えば必ず治る病気です。
☆症状☆
１・胸がドキドキする
２・冷汗をかく
３・身体や手足の震え
４．呼吸が早くなる、息苦しい
５・息が詰まる
６・胸の痛みや不快感
７・吐き気、腹部の嫌な感じ
８・めまい、頭が軽くなる、ふらつき
９・非現実感、自分が自分でない感じ
10・おかしくなってしまう、狂うという心配
11・死の恐怖
12・しびれやうずき感
13・換気または、ほてり などがあります☆★
☆自分でも出来るケア☆
１・規則正しい生活（早寝・早起き）
２・ストレスをためすぎないようにする。
３．風邪を引くとパニック発作が起きやすくなるといわれているので、
風邪を引かないように注意しましょう。
４．カフェイン飲料（コーヒー）などの刺激物は不安発作を
起きやすくするので、飲みすぎは控えましょう
© Rakuten Group, Inc.
