玄米の炊き方
１．玄米３合につき大さじ２杯のプレーンヨーグルト
を入れよく混ぜる
ヨーグルトのかたまりが残らないように混ぜてね。
２．３０分から１時間漬けておく。
３．玄米モードで炊く
たったこれだけ
あのボソボソ感がなくなって美味しかった
玄米はダイエットだけじゃなくって、
血圧が高い人やコレステロールが高い人とか
健康に気を使う人には最高の食材
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