AROMA days

●アロマの楽しさ見つけましょう

《･･･私の好きな、ユーカリの楽しみ方･･･》

◎ユーカリ浴（お風呂に入れます）
入浴前、お風呂の湯船にオイルを垂らして香りを浴室に充満させます。（換気扇はつけないでね。）早く充満させたいときは、湯船にシャワーをかけておきます。水面が波立つので、早く香り立ちます。
その後、入浴。。。。とにかくコレが一番！オススメです。

◎ノーマルなアロマテラピー
アロマポットで楽しみます。最近はロウソクではなく、電気で楽しめるものもあって、火災の心配もないのでいいですね。
特に風邪をひいたときなどは、免疫力を高めるので、寝室などでも使います。数年前、家族がインフルエンザで全滅したときも、寝室でユーカリを炊き続けました。

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◎マクラのアロマ
枕に数滴、オイルを垂らします。
特に寝苦しい夏は、なんとなくすんなりと眠りに就けるような気がします。子供も「いい匂い、垂らして！」と夏は頻繁にせがみます。逆にあんまり寒い冬は枕のアロマは欲しくなりません。不思議です。

NEW! ◎肩こりマッサージ
肩こりや頭痛のひどいときにマッサージとして使います。ヒマシ油やホホバオイルにユーカリを加えたものでマッサージするととてもリラックスです。

◎蒸気のアロマ
鍋に湯を沸かし（やけどに気をつけて、あとは弱火で、ストーブが適しています）、その中へオイルを数滴。あとは蒸気を吸い込みます。
これは、実はまだやってみたことがありません。この冬、やってみようと思っています。

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