KIZUNA DIARY

1year 4quota

目標を達成すべく日々精進(目標体重：65.0kg)
10か月目の成果 ()内は先月比

Average:64.8kg /Max:65.4kg /Min:64.1kg /Range:1.3kg

11か月目の成果 ()内は先月比

Average:65.1kg /Max:66.0kg /Min:63.7kg /Range:2.3kg

2009.12.10	64.3kg	◆お腹空いたなぁ
2009.12.9	65.0kg	◆変化が少量になってきました。
2009.12.7	65.0kg	◆もう1kgは落とすか、筋肉に変換したい。
2009.12.5	65.4kg	◆やっぱり減らないぞ？なんでだ？
2009.12.4	65.3kg	◆あれ？減らないや。
2009.12.3	64.9kg	◆足に大きな豆が出来ました。
2009.12.2	65.3kg	◆疲労が溜もうております。
2009.12.1	64.9kg	◆肩こりが(汗)
2009.11.30	65.3kg	◆うー
2009.11.29	65.9kg	◆っておいおい(汗)
2009.11.28	65.4kg	◆やっぱり
2009.11.27	64.3kg	◆明日は増えそうな予感
2009.11.26	64.0kg	◆疲れたからな
2009.11.25	65.6kg	◆毎日運動しないと厳しそう
2009.11.24	65.0kg	◆ひと息つけそうだ。
2009.11.23	65.3kg	◆ふぅ
2009.11.22	65.9kg	◆あー危険だ。危険だ。
2009.11.21	65.7kg	◆あー危険だ。
2009.11.20	66.0kg	◆危険だ。
2009.11.19	65.7kg	◆間違いない。
2009.11.18	65.7kg	◆やっ・・・やはり・・・！？
2009.11.17	65.7kg	◆こっ・・・これは・・・？！
2009.11.16	64.3kg	◆１日空いたけどやっぱり毎日身体動かしてると調子良いね
2009.11.15	64.5kg	◆
2009.11.14	63.7kg	◆久しぶりの63kg台
2009.11.13	64.3kg	◆

12か月目の成果

Average:64.5kg /Max:65.3kg /Min:62.7kg /Range:2.6kg

2010.1.12	64.2kg	◆小指を突き指しました。痛いです。
2010.1.11	64.5kg	◆だんだん気合が入ってきました。
2010.1.10	65.2kg	◆食べ過ぎですか？ええ、食べ過ぎです。
2010.1.9	64.2kg	◆これが正しい体重なのかも
2010.1.8	64.0kg	◆リバウンド。
2010.1.7	63.4kg	◆バスケの力は偉大です。
2010.1.6	64.6kg	◆Averageで上がってきてるからなぁ
2010.1.5	64.8kg	◆この通りですよ。
2010.1.4	65.3kg	◆ほら、やっぱり
2010.1.3	64.7kg	◆筋肉が落ちて、だんだんと脂肪が増え始めている予感がします。
2010.1.2	64.1kg	◆ノーコメント
2010.1.1	63.9kg	◆ノーコメント
2009.12.31	64.6kg	◆ノーコメント
2009.12.30	64.5kg	◆ノーコメント
2009.12.29	64.8kg	◆もう黄色信号
2009.12.28	64.1kg	◆今年最後の？運動してきました。
2009.12.26	64.3kg	◆お腹イタイ
2009.12.23	64.5kg	◆朝からユキカキシタヨ～
2009.12.22	62.7kg	◆ヒサシブリにどかっときました。
2009.12.21	64.1kg	◆ムダな脂肪よ！落ちろ！！
2009.12.17	64.8kg	◆ある意味健康的な生活を送っています。
2009.12.16	64.4kg	◆雪かきは良い運動になりそうです。
2009.12.15	64.5kg	◆お腹周りが気になります。特に背中。
2009.12.14	64.0kg	◆贅肉落とし計画は来年度も継続ですな。