2017.04.15
テーマ： 自分らしい生き方・お仕事(42528)
カテゴリ： 自分の考え
おはよう。
いつもより1時間早い5時に起きた。さすがに眠たい。
顔を洗い、朝食を終え、身支度を整えた。
4月も早い。今日で折り返し。
友人の勧めもあり、何かを続けてみようと思った4月。
当初このブログを始まるきっかけになった目標をふりかってみようと思った。
そして効果の確認も、、、。
早起き＋ブログと歩数月間45万歩。
早起きは2日は起きれなかった。
でも、だいぶ慣れてきた。カラダが慣れてきた。
早起きは身についてきた。そのとれた時間を有効に使えている。
ラン、ウォーク、洗濯、読書など。
歩数はここまで163,000歩。
1日平均11,400歩。
歩く方も努めて歩くようにしているが、1日15,000歩はなかなか厳しい。
まだ、半分ある。秘策もある。にやにや･･･
残り半分、掲げた目標を最後まで追求したい。
その他、これも教えてもらった、寝る前に日々10分の瞑想も続いている。
これは寝るまでにスムーズにいけてるかな、、、。
ストレッチしたあとに瞑想するとより効果が出るような気がしてる。
完全に朝、お腹をこわすことがなくなった。これが一番顕著かなぁ。
日々の筋トレも続いている。
うんうん、絞れたいいカラダになりつつあるかな。
また、それにより体重も身長での理想体重が維持できている。よしっ！
仕事は与えられたミッションを右往左往しながらも消化できている。
そして、ラン、駅伝大会は目標の３ｋｍ14分を切ることができた。
ランも確実にチカラをつけた。
ただ、その後はランできていないから、また再開しよう。
うん、こう書いてみるとまぁまぁかな。。。
あとは、とにかく歩かなきゃ･･･。
歩数が足りないっっ、、、。
今日も1日が始まる。
あわただしく、騒がしい予感がぎんぎんする。
おもしろい！望むところだ！楽しもう。。
さぁ、今から実家の関西へ帰省のため、マンションを出ます。
いってきまーす！
いつもより1時間早い5時に起きた。さすがに眠たい。
顔を洗い、朝食を終え、身支度を整えた。
4月も早い。今日で折り返し。
友人の勧めもあり、何かを続けてみようと思った4月。
当初このブログを始まるきっかけになった目標をふりかってみようと思った。
そして効果の確認も、、、。
早起き＋ブログと歩数月間45万歩。
早起きは2日は起きれなかった。
でも、だいぶ慣れてきた。カラダが慣れてきた。
早起きは身についてきた。そのとれた時間を有効に使えている。
ラン、ウォーク、洗濯、読書など。
歩数はここまで163,000歩。
1日平均11,400歩。
歩く方も努めて歩くようにしているが、1日15,000歩はなかなか厳しい。
まだ、半分ある。秘策もある。にやにや･･･
残り半分、掲げた目標を最後まで追求したい。
その他、これも教えてもらった、寝る前に日々10分の瞑想も続いている。
これは寝るまでにスムーズにいけてるかな、、、。
ストレッチしたあとに瞑想するとより効果が出るような気がしてる。
完全に朝、お腹をこわすことがなくなった。これが一番顕著かなぁ。
日々の筋トレも続いている。
うんうん、絞れたいいカラダになりつつあるかな。
また、それにより体重も身長での理想体重が維持できている。よしっ！
仕事は与えられたミッションを右往左往しながらも消化できている。
そして、ラン、駅伝大会は目標の３ｋｍ14分を切ることができた。
ランも確実にチカラをつけた。
ただ、その後はランできていないから、また再開しよう。
うん、こう書いてみるとまぁまぁかな。。。
あとは、とにかく歩かなきゃ･･･。
歩数が足りないっっ、、、。
今日も1日が始まる。
あわただしく、騒がしい予感がぎんぎんする。
おもしろい！望むところだ！楽しもう。。
さぁ、今から実家の関西へ帰省のため、マンションを出ます。
いってきまーす！
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