家族と楽しむ季節

< 新しい記事

新着記事一覧(全621件)

過去の記事 >

2007年03月17日

最終章～。『ビリーズブートキャンプ７日目』

(8)

テーマ：ダイエット進行中！(200)

カテゴリ：ビリーズブートキャンプ(Billy\'sBootCamp)

やっと 筋肉痛 が抜けました～（笑）。そして 最終日の７日目 ♪
７日目は最後のディスク、４枚目です。

４枚目は” 総集編 ”というところでしょうか。これまでやったトレーニングをチョコチョコと、腹筋もチョコチョコと。ビリーバンドもあって、でも 時間は短かった ので意外と軽くできました。
最後までビリーは励まし続けてくれて、雄叫びはやっぱり ＶＩＣＴＯＲＹ～～～！

７日間やってみた感想は、

筋肉…特に腹筋…に効果有り！

腹筋と大腿筋 ですね。１週間前に写真を撮っておけばよかったなぁ～、と思うくらい改造されてますよー。お腹は、 もちょっとやったら割れるかも ♪また１枚目からやってみようかと思ってます、１週間でここまで体型が変わると、続けたくなるってもんで…（笑）。 筋トレ嫌いじゃないし♪

ちなみに、 筋肉増強 のため増加していて心配になった体重ですが、今日になって カクン と落ちました。スタート時から、

ウェスト：５ｃｍ減
体脂肪：２ポイント減

というわけで、 全てマイナス という結果です♪るん♪

せっかくビリーズブートキャンプカテゴリーまで作ったので、これからもトレーニングしたときには投稿しようと思っています。 応援してくださった皆さま、ありがとうございました～。 これからもがんばります～♪

今だけ楽天ポイント5倍！7日間集中ダイエットプログラム。ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリ...

↓ ねらって～～っポチっ！ ↓

＼(▽￣＼)待てぇ～
ありがとうございます♪励みになります♪

家族と楽しむ季節 トップページへ

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2007年03月17日 22時59分35秒
コメント(8) | コメントを書く

[ビリーズブートキャンプ(Billy\'sBootCamp)] カテゴリの最新記事

腰痛がっ♪『ビリーズブートキャンプ４，５… 2007年03月15日コメント(8)
なぜ増えるっ！？『ビリーズブートキャン… 2007年03月13日コメント(12)
ぐげごがぎぐーーーっ！『ビリーズブート… 2007年03月11日コメント(20)

■コメント

Re:最終章～。『ビリーズブートキャンプ７日目』(03/17)

ほわほわ (-o-) さん

すごぉぉぉ～いっ！！（＠▽＠;）
１週間で、そんなに実感があるなんて・・・さすがビリーですわぁ～♪
ほわほわも、最近お夕飯をスープ系にしているので、２ｋｇ弱くらい落ちてきたよん♪
夏には水着になるんだもん♪（≧ｍ≦）
持ってるのは、全部ビキニなんだもん♪
(2007年03月17日 23時11分46秒)

返事を書く

すごい！ウエスト5センチ減

Hりんさん

それはすごい！5センチっていったら、Ｇパンだって2サイズくらいダウンしちゃうんじゃない！？私のこの流動的なお腹も、ぴたっと止まるのかしら？
ビリー様♪素敵ですわ（笑） (2007年03月19日 09時06分28秒)

返事を書く

Re:最終章～。『ビリーズブートキャンプ７日目』(03/17)

プモコさん

ビリー終了おめでとうございます♪ビクトリー！！
体重も減ってる～！！すご～い☆

たった１週間だけど、効果かなり出ますよね。
数値だけじゃなくって、数値には出ない見た目の痩せ効果もかなり高いんですよね。

あと、ネイティブ並みの発音で数も数えれるようになったっていうオマケつきでした。（＾▽＾笑）

これからもダイエット頑張りましょうね～♪ (2007年03月19日 18時44分15秒)

返事を書く

すごい、すごい！

遊人生さん

１週間でこの結果はスゴイ！
安田大サーカスのhiro君ならまだしも、一般人がこの結果はすごい！
ここまで来たら、あとは趣味のように、意識しなくてもトレーニングが続けば完璧ですね！ (2007年03月19日 23時43分04秒)

返事を書く

Re[1]:最終章～。『ビリーズブートキャンプ７日目』(03/17)

すちゃらかニョボさん

ほわほわ (-o-)さん
＞すごぉぉぉ～いっ！！（＠▽＠;）
＞１週間で、そんなに実感があるなんて・・・さすがビリーですわぁ～♪
＞ほわほわも、最近お夕飯をスープ系にしているので、２ｋｇ弱くらい落ちてきたよん♪

そうだよねー。夕飯軽くすれば落ちるよねー。ニョボもビリーを週３くらいにして、今度は食事制限と並行してやろうかなぁ。

＞夏には水着になるんだもん♪（≧ｍ≦）
＞持ってるのは、全部ビキニなんだもん♪

そーよそーよっ！ニョボだってビキニなのよっ！黒ビキニっ！……ほわたんの水着はは何色？（←エロオヤジかっ！） (2007年03月21日 20時25分41秒)

返事を書く

Re:すごい！ウエスト5センチ減(03/17)

すちゃらかニョボさん

Hりんさん
＞それはすごい！5センチっていったら、Ｇパンだって2サイズくらいダウンしちゃうんじゃない！？私のこの流動的なお腹も、ぴたっと止まるのかしら？

あとは、腹筋下のぷよよんちゃんをどうにかせねばなぁ……。どしたらHりんみたいに体型キープできるんだよぉ～、教えてくれよぉ～～～(T_T)

＞ビリー様♪素敵ですわ（笑）

…だから違うから…ラテン系じゃないから（爆）…。
(2007年03月21日 20時27分13秒)

返事を書く

Re[1]:最終章～。『ビリーズブートキャンプ７日目』(03/17)

すちゃらかニョボさん

プモコさん
＞ビリー終了おめでとうございます♪ビクトリー！！
＞体重も減ってる～！！すご～い☆

体重はでもすぐに戻りそうでビクビクしてますよー。とりあえずあっちこっちの筋肉が起きたのでまた寝かせないように週３くらいでやっていこうと思ってますー。

＞たった１週間だけど、効果かなり出ますよね。
＞数値だけじゃなくって、数値には出ない見た目の痩せ効果もかなり高いんですよね。

そうですよねっ！これは体験者共通の感想のようですね。数値は本当ほとんど変わらずです、豆乳クッキーの方が体重はすぐ減った…けど、すぐ戻った（笑）。ビリーやって代謝はあがったんでしょうか。

＞あと、ネイティブ並みの発音で数も数えれるようになったっていうオマケつきでした。（＾▽＾笑）

そこ、ポイントっ！１～８まではまかせてっ！あ、あとYes!Sir!とか（笑）

＞これからもダイエット頑張りましょうね～♪

がんばりましょうね、ありがとうございました～。 (2007年03月21日 20時30分19秒)

返事を書く

Re:すごい、すごい！(03/17)

すちゃらかニョボさん

遊人生さん
＞１週間でこの結果はスゴイ！
＞安田大サーカスのhiro君ならまだしも、一般人がこの結果はすごい！

１週間前の自分を振り返ると、本当驚きですよ。欲をいえば、やっぱり体重がもすこし減って欲しかったんですけど（笑）

＞ここまで来たら、あとは趣味のように、意識しなくてもトレーニングが続けば完璧ですね！

週３でやっていこうと思ってます♪
(2007年03月21日 20時31分39秒)

返事を書く