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インテリア＆ガーデニング・・・仕事と空手と家庭の事、色々。 仕事を独立。 子供には色々振り回されっぱなし。 昨年家を建てた。自分で設計した。 半年手付かずだった、庭も低予算ながら造った。 不景気の中、仕事（収入）はキツイ（溜息）。
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2007/03/07
テーマ： 今日の健康状態は？(10620)
カテゴリ： 空手
3/4日曜日のお話。
とはいえ、金・土曜と症状が悪化していただけに、この回復調子は逃せません。自分でより回復するために、回復に導いてみる。
■太陽にあたる
天気もいい。ベランダには枕が3つ干してある。陽にあたらねばと、ベランダで横になった。
日差しも、熱せられたタイルからも背中に熱が伝わってきて、"気持ちいい！"
スウェットズボンをヒザまでまくり、上もTシャツになり寝る。
子供達も、真似しにやってきた(^_^)
イイ調子だ！
よし！庭に出て、気を練ってみよう♪
以前、S師範代（現在は東京で道場を出されている）に教えてもらった、気功体操のようなもの。名前は聞いていない。その動作を行う。
一連の動作で、手のひらの間に、ボールのようなものを作る（とは言っても、ボールは目に見えません）。それを餅のように練って大きくしていく。
大きくなったら、丹田へ収める。
これを数回繰り返す。
これだけで、随分気力が充実し、エネルギーが身体から沸いてくる。
思わず、気を込めた、強いパンチを出したくなる（が、体調万全ではないので、ガマン、ガマン・・・）
■型をゆっくり
平安その１～その５まで、太極拳のようにゆっくり動作を行った。
もちろん、決める所は、バチン！と力強く、そして素早く行いたいが、今はまだそれが出来る体調ではない。回復を優先し、ゆっくりと型を演武する。
それでも、額には汗が滲んでくる。
練った気も、この体調ではすぐにガス欠となり、型も２～３順行ってお終い。今の体調ではこれで十分。土曜日までとは、まるで気分が違う。
イイ調子である。
■気分が悪くて動けない時は、無理をしない。気も練らない。
こんな時に気を練ると、かえって悪いものが身体に入りそうだからだ。なので、体調も回復しそうで、気分も良いこんな日に、気を練ってみたのが正解だった。
"気を練る動作"は、空手で、ここ一番の時にも僕は行う。技として使うまでのレベルには、全く到達していないので、主に気力を充実させるために行っている。
できれば、もっとこの動作をS師範代に教えてもらいたかったな。
とはいえ、金・土曜と症状が悪化していただけに、この回復調子は逃せません。自分でより回復するために、回復に導いてみる。
■太陽にあたる
天気もいい。ベランダには枕が3つ干してある。陽にあたらねばと、ベランダで横になった。
日差しも、熱せられたタイルからも背中に熱が伝わってきて、"気持ちいい！"
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大きくなったら、丹田へ収める。
これを数回繰り返す。
これだけで、随分気力が充実し、エネルギーが身体から沸いてくる。
思わず、気を込めた、強いパンチを出したくなる（が、体調万全ではないので、ガマン、ガマン・・・）
■型をゆっくり
平安その１～その５まで、太極拳のようにゆっくり動作を行った。
もちろん、決める所は、バチン！と力強く、そして素早く行いたいが、今はまだそれが出来る体調ではない。回復を優先し、ゆっくりと型を演武する。
それでも、額には汗が滲んでくる。
練った気も、この体調ではすぐにガス欠となり、型も２～３順行ってお終い。今の体調ではこれで十分。土曜日までとは、まるで気分が違う。
イイ調子である。
■気分が悪くて動けない時は、無理をしない。気も練らない。
こんな時に気を練ると、かえって悪いものが身体に入りそうだからだ。なので、体調も回復しそうで、気分も良いこんな日に、気を練ってみたのが正解だった。
"気を練る動作"は、空手で、ここ一番の時にも僕は行う。技として使うまでのレベルには、全く到達していないので、主に気力を充実させるために行っている。
できれば、もっとこの動作をS師範代に教えてもらいたかったな。
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