初心者のためのサッカー＆フットサルテクニック　カウンセリング

ヘディング

サッカー基本テクニック　ヘディング

サッカーの基本テクニックであるヘディング。

頭が痛くなるから、嫌いだという人も多いだろう。

確かに、最初は硬いボールをヘディングをするのに慣れが必要である。

ヘディングというのは、

頭で、ボールを打つこととでも言えばよいでしょうか。

ヘディングの基本的な仕方は、

胸のあたりを後ろにそらし、それを前に戻す反動で力を与えます。

それから、

ヘディングシュートの基本は叩きつけることです。

もちろん、状況によりますが、基本は叩きつけることだそうです。

打つところに迷ったら、地面に斜めに叩きつけるように打ちましょう。

その方が、キーパーもとりにくいと思います。

ヘディングを練習するには、ボールを投げてもらうのが一番基本的な練習方法だと思います。

１人で練習する場合は、自分でボールをあげて練習すると良いでしょう。

普通のヘディングができるようになったら、ジャンプしながら、色々な高さにヘディングしてみる、ヘディングだけでリフティングしてみる、威力の緩急をつけるなど、実践にあわせた練習の仕方をしてみてください。

ヘディングは地味ですが、非常に重要なテクニックです。

ヘディングがうまい選手というのは、しっかりとボールの落下地点に入ってヘディングします。

ボールがどこに落ちてくるかということをしっかり把握し、そこへすばやく移動します。

そうすることによって、より準備できた状態、よりヘディングしやすい状態で、ボールをヘディングすることができるので、ヘディングの精度も高くなります。

初心者には、最初は、難しいですが、そのグランドでのボールの跳ね方、回転、などいろいろ観察してみてください。

私の中では、ヘディングの一番重要なポイントは、もちろん、ヘディングができるようになっていることが前提ですが、落下地点の読み、一番よい場所で、ヘディングすることだと思います。

私的考えですが、参考になれば幸いです。

ＤＦなら中澤選手