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2009年03月17日

３月はじめにローカル大会（市大会より大きい大会）に参加。

この大会でダブルヘッダーも経験することができました。

そこで課題になったのが「昼食をはさむ場合」です。

ダブルヘッダーのときは

次の試合までに約１時間でおにぎり２～３個、

日曜の練習試合は試合前２時間でおにぎり２～３個、

子ども達は食べました。

どちらの試合も試合前から「気の落ちている」子が数名。

やはりミスが出たところは「気の落ちている」子のところ。

いろいろ調べていくとやはり試合前の食事は注意が必要です。

少年野球の試合の場合を考えると

第三試合、ダブルヘッダーで昼をはさむ試合、

この２つが大きな課題だと思います。

試合前、最低２時間前までに食事を終わらせておきたいです。

そう考えると、第三試合、ダブルヘッダーで昼をはさむ試合は

１時間前になりかねない、、、食事を考えないといけないです。

空腹ではいけない、満腹でもいけない、、さらに、、、

試合の開始頃にインスリンが多く分泌されないように。。。
（やる気が低下する要因）

簡単に

試合後に残りのおにぎり等を食べるようにする。

こんな感じがいいかなと思っています。

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最終更新日 2009年03月17日 21時15分38秒
コメント(10) | コメントを書く

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■コメント

Re:試合前の食事は注意が必要(03/17)

チャス☆ さん

はじめまして。
すごい勉強になりました。
毎回、公式戦となると早朝に集合で朝ごはんを早くに食べて行き
試合までにお腹が空いて力が出ないのでは？？と心配なことがあったのですが
満腹でもいけないし、空腹過ぎてもいけないってことなんですね。
今後、参考にさせてもらいますねぇ♪
ありがとうございました。 (2009年03月17日 23時35分47秒)

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参考にします

たかともパパさん

次の大会の初日が、第２試合に勝つと、昼食をはさんで第４試合という日程になっています。
まさに、ダブルヘッダーで昼食をはさむ場合です。
ダブルヘッダーもほとんど経験したことのないチームなので心配ですが、食事に注意したいと思います。
しかし、ダブルヘッダーの心配をする前に、初戦に勝利しないと・・・ (2009年03月18日 13時56分52秒)

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食事で

Fastballer さん

チャス☆さん　はじめまして。
調整だけ考えても食事で狂ってしまうこともあるようですよ。しっかり身体も脳も気持ちもいい感じで動けるようにしてあげたいですね。いいプレーしてほしいですからね。^^ (2009年03月18日 21時15分51秒)

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ダブルハ

Fastballer さん

たかともパパさん　こんばんは。
ダブルは大人でもうまくいかないときがありますからね。子供達が試合にうまく入っていけるようにしてあげることも指導者の仕事のうちなんでしょうね。結構、難しいですけど。^^ (2009年03月18日 21時18分24秒)

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気が緩むんでしょうね

アンバサダーさん

食べたことによって生理的に気が緩む場合と
食事タイム＝遊び時間＝おしゃべりタイム
という関係か、戦闘モードから遊びモードになる子どもが多く、戦闘モードの子どもも遊びモードに引きづられるというパターンがあるように思います。

あと、腹痛を起こす子どもなどもいますから、食事に関しては本当に気を使いますよね。 (2009年03月20日 21時15分38秒)

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タイムリーです！

オージィーコーチさん

実は明日の試合が第三試合なので、食事をどうするかを考えていました。前回の大会で昼食を取らせるタイミングが悪く、試合を落としたケースがありましので是非参考にしたいと思います。
しかし、天気予報は明日は雨。。。。 (2009年03月21日 20時25分30秒)

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気の緩み

Fastballer さん

アンバサダーさん　こんばんは。

＞食事タイム＝遊び時間＝おしゃべりタイム

気の緩みってありますね。試合に入っていけない子が増えます。そんなところも上手くコントロールしたいなぁと考えています。まずは食事から気をつけて、そして集中方法をとりたいと思っています。うまくいくかどうかは経験しながら調整です。^^
(2009年03月21日 20時41分20秒)

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気をつかいます

Fastballer さん

オージィーコーチさん　こんばんは。
ほんと食事のタイミングは気をつかいます。
あと、お母さん達が気を利かしてくれてココアなど飲ましてくれるんですが、実はほんとに直前はいいとしても１時間以内で飲ませると二糖類が影響してバテやすいのとやる気の低下に繋がるそうです。いろいろと難しいですよ。気をつかいます。。。 (2009年03月21日 20時44分21秒)

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実は。

trytry さん

昨年のマクド全道大会の準々決勝と準決勝がダブルヘッダーとなっており、準々決勝はとても素晴らしい試合をし…、一試合の空き時間をはさみ昼食をとり、続く準決勝では信じられない試合展開でコールド負けを喫しました。
試合前の事件もありましたが、確かに食事も関係しているのかもしれません。
空いている時間に試合を見ながら、全員が弁当を食べました。
…もしかしたら… (2009年03月23日 01時15分18秒)

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調整

Fastballer さん

trytryさん　こんばんは。
もったいない、、、ほんとに大切な試合だったのに、、、子ども達は昼食などの間ではそんなこと考える子は少ないでしょうね。そこをコントロール、、、
やっぱりダブルのときの昼食の間がクセモノですよね。
でも勝っているチームもあるのだから
調整方法があるということかもしれません。
とりあえず食事に注意したいと思っています。 (2009年03月24日 20時30分35秒)

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