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2015年07月04日
カテゴリ： 自己啓発
【頑張り過ぎないことも大切です】
ブッダの弟子の一人にソーナという人がいました。
ソーナさん、弟子の中でも大変、厳しい修行をしています。
毎日、毎日、必死の思いで座禅ばかり組んでいたのです。
ところが、ある時、理由は分かりませんが急に、やる気がなくなり、
ブッダに仏教の修行を辞めたいと、申し出ました。
ブッダはソーナの前に、琴をとりだして次のように諭します。
「この琴の絃を、ゆるめておくと、いい音は出ません。
といって、強く引っ張りすぎると、ピンピンと音がはねて、
ゆるめ過ぎず、張り過ぎず、ちょうどよい張り方をすると
美しい音が出るのです。
修行も同じで、あまり熱心すぎてはいけませんよ・・・」
やる気がなくなったり、精神的に疲れた時は休養が必要です。
精神科医の斎藤茂太先生も言いました。
「とにかく休む、ひたすら休養すること」と。
何もしないことも、ストレスの解消法の一つです。
さらに先生は次のように話しています。
「部屋のカーテンを締め、電話の呼び出し音も消し、インターホンの
音も消し、ひたすら貝のように閉じこもって、日がな一日寝てみよう。
実際に寝てみると、そんなにいつまでも寝られないものである。
食欲が湧いてきたら、何か食べてみよう。
少し元気が出てきたら、お風呂にでも入ってみよう。
それでも疲れたら、また寝ればいいのである」。
●やるべき時は、やる。疲れたら休む。よりよく生きる方法です●
ブッダの弟子の一人にソーナという人がいました。
ソーナさん、弟子の中でも大変、厳しい修行をしています。
毎日、毎日、必死の思いで座禅ばかり組んでいたのです。
ところが、ある時、理由は分かりませんが急に、やる気がなくなり、
ブッダに仏教の修行を辞めたいと、申し出ました。
ブッダはソーナの前に、琴をとりだして次のように諭します。
「この琴の絃を、ゆるめておくと、いい音は出ません。
といって、強く引っ張りすぎると、ピンピンと音がはねて、
ゆるめ過ぎず、張り過ぎず、ちょうどよい張り方をすると
美しい音が出るのです。
修行も同じで、あまり熱心すぎてはいけませんよ・・・」
やる気がなくなったり、精神的に疲れた時は休養が必要です。
精神科医の斎藤茂太先生も言いました。
「とにかく休む、ひたすら休養すること」と。
何もしないことも、ストレスの解消法の一つです。
さらに先生は次のように話しています。
「部屋のカーテンを締め、電話の呼び出し音も消し、インターホンの
音も消し、ひたすら貝のように閉じこもって、日がな一日寝てみよう。
実際に寝てみると、そんなにいつまでも寝られないものである。
食欲が湧いてきたら、何か食べてみよう。
少し元気が出てきたら、お風呂にでも入ってみよう。
それでも疲れたら、また寝ればいいのである」。
●やるべき時は、やる。疲れたら休む。よりよく生きる方法です●
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