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2020年08月27日
カテゴリ： 生き方
【自分を変えるのは難しい】
《よく「人間は中身だ！」なんてことを言う人がいる。
こういうことを偉そうに言う人に限って、いかにも中身がなさそうな感じなの
で、「そう言うあなたはどうなんですか？」と皮肉りたくもなるものである。
私たちは「自分を変えよう」とか「変えたい」と思うと、ついつい「中身」、
つまり精神的な部分を何とかしなければいけないと考えがちである。
しかし、そんな無理をしてはいけない。
長いこと培ってきたものが、そうそう変えられるわけでもないのである。
それに、自分がなおしたいところも、間違いなく自分の個性なのだから、生涯
大事にしなくてはいけないのである。
変えるんだったら、まず外側を変えてみよう。
それならあまり無理しないでもできる。
たとえば、いつもイライラしている人がいる。そういう人ならば、ゆっくりと
あるくこと、ゆっくりしゃべること、ゆっくり呼吸することである。
これを実践すればいいだけだ。中身を変えなくても、これが日常的にできるよ
うになれば、イライラはなくなる。
暗い気分でいる人ならば、明るい服とか派手な服を着なさい。
あるいは、無理にでも明るくふるまいなさい。
笑えるものなら笑うのもいいだろう。少しは明るい気分になれる。
「悲しいから泣くのではない。泣くから悲しいのだ」。
これは心理学の一つの命題である。
「楽しいから笑うのではない。笑うから楽しいのだ」とも言い換えられる。
外側、あるいは「かたち」から入ることも大いにアリなのだ。
「そんなことを言われても、派手なスーツを着て会社に行くわけにはいきませ
ん」と言う人がいるかもしれない。
それはそうだ。
そういうときには、パンツだけでもド派手なやつにすればいいのである。》
（出典元：すがのたいぞう著「こころがホッとする考え方」PHP研究所）
＊ ＊ ＊
人の性格はおおむね幼少期に決まっていくと言われています。
そして、性格は変わりにくいものです。
むしろ変えにくい、という言い方のほうがよいかもしれません。
しかし、生活習慣によって多少の修正はできるものです。
たとえば、落ち着きのない子どもを書道教室に通わせたら、しっかりした言動
をする子になった、という事例はたくさんあります。
正座して、呼吸を調えて、白い紙に向かって筆を持って字を書く。
座禅や、茶道なども同じように、精神を安定させることで物事の判断が冷静に
なるという効果はあるのです。
週に一度、あるいは定期的にそのような環境の中に自分の体を入れ込むことで
自分が変化することにもなるでしょう。
この変化は、性格が変わったというより、もともとの自分にさらに別の良さが
加わったことと言えます。
もともとの自分は慌て者でも、静かになれる自分も持ち合わせることになる。
自己成長とは、そのようなものでもあると思います。
自分は自分のままで、新しい自分をつけ加えていくこともまた楽しいものです。
（ｂｙ ハートリンクス）
《よく「人間は中身だ！」なんてことを言う人がいる。
こういうことを偉そうに言う人に限って、いかにも中身がなさそうな感じなの
で、「そう言うあなたはどうなんですか？」と皮肉りたくもなるものである。
私たちは「自分を変えよう」とか「変えたい」と思うと、ついつい「中身」、
つまり精神的な部分を何とかしなければいけないと考えがちである。
しかし、そんな無理をしてはいけない。
長いこと培ってきたものが、そうそう変えられるわけでもないのである。
それに、自分がなおしたいところも、間違いなく自分の個性なのだから、生涯
大事にしなくてはいけないのである。
変えるんだったら、まず外側を変えてみよう。
それならあまり無理しないでもできる。
たとえば、いつもイライラしている人がいる。そういう人ならば、ゆっくりと
あるくこと、ゆっくりしゃべること、ゆっくり呼吸することである。
これを実践すればいいだけだ。中身を変えなくても、これが日常的にできるよ
うになれば、イライラはなくなる。
暗い気分でいる人ならば、明るい服とか派手な服を着なさい。
あるいは、無理にでも明るくふるまいなさい。
笑えるものなら笑うのもいいだろう。少しは明るい気分になれる。
「悲しいから泣くのではない。泣くから悲しいのだ」。
これは心理学の一つの命題である。
「楽しいから笑うのではない。笑うから楽しいのだ」とも言い換えられる。
外側、あるいは「かたち」から入ることも大いにアリなのだ。
「そんなことを言われても、派手なスーツを着て会社に行くわけにはいきませ
ん」と言う人がいるかもしれない。
それはそうだ。
そういうときには、パンツだけでもド派手なやつにすればいいのである。》
（出典元：すがのたいぞう著「こころがホッとする考え方」PHP研究所）
＊ ＊ ＊
人の性格はおおむね幼少期に決まっていくと言われています。
そして、性格は変わりにくいものです。
むしろ変えにくい、という言い方のほうがよいかもしれません。
しかし、生活習慣によって多少の修正はできるものです。
たとえば、落ち着きのない子どもを書道教室に通わせたら、しっかりした言動
をする子になった、という事例はたくさんあります。
正座して、呼吸を調えて、白い紙に向かって筆を持って字を書く。
座禅や、茶道なども同じように、精神を安定させることで物事の判断が冷静に
なるという効果はあるのです。
週に一度、あるいは定期的にそのような環境の中に自分の体を入れ込むことで
自分が変化することにもなるでしょう。
この変化は、性格が変わったというより、もともとの自分にさらに別の良さが
加わったことと言えます。
もともとの自分は慌て者でも、静かになれる自分も持ち合わせることになる。
自己成長とは、そのようなものでもあると思います。
自分は自分のままで、新しい自分をつけ加えていくこともまた楽しいものです。
（ｂｙ ハートリンクス）
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