アンチエイジングスイーツ？スイートポテト
アンチエイジングって何だろう…といつも考えます
外見だけでなく、嬉しいとか楽しいとか心地よい、おいしい～♪
って感じる事も私はアンチエイジングの一つじゃないかと思うのです
それに人間の体（もちろん皮膚だって）って食べる物によって作られてるんですもの
おいしいって感じられる食べ物で美容にも良かったら一石二鳥！
秋はおいしい食べ物がいっぱいでうきうきします（＾＾）
中でも秋の味覚として大好きなのがさつまいも♪
さつまいもはいも類の中で一番多くビタミンCを含んでいます
特徴的なのが熱を加えても壊れにくい事で、焼き芋にしても
生の時の9割は残ります
玄米の2倍ものビタミンEやカロチンを多く含むところも注目！
オレンジ色に色に近い品種ほどカロチンを多く含みます
繊維質も多いので腸の掃除もしてくれて便秘予防にも良いです
腸に悪い物質を残しておかないってのも美肌への条件ですものね♪
おいしく食べてキレイになるのがやっぱり一番です（＾O＾）
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