悪酔いしない酒の呑み方

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＜その1＞
必ず何か食べるべし
何も食べずに酒ばかり飲むと、
アルコールで胃壁がやられてボロボロになります。
胃の粘膜を保護するためにも、揚げ物などから油を摂取し、
チーズなどからタンパク質を摂取しながら飲酒する事が望ましいのです。

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ダイエットをしているから、とか、太るから、と言って、
せっかく出された居酒屋メニューを食べないというのは、
実は悪酔いを招きます。

それでも揚げ物などの油はキツい、という方は、サラダを注文しましょう。
ドレッシングの油だけでも、摂取しているのといないのでは、
だいぶ事情が違ってきます。
チーズのかわりにお豆腐なども良いでしょう。

＜その2＞
アルコール度数の低いお酒から高いお酒に移行せよ

いきなり43度もある琥珀色の酒から始めるのは、
もはや酒に強いことを自認している強者だけですので、
飲み初めから注文するのはやめましょう。

＜その1＞に書いたように、胃の粘膜を保護する食事ができてからなら、
まだいいのですが、ろくに食事もしていない状態で強いお酒を飲むのは、
自殺行為ですのでやめておきましょう。

BARなど、たいして食べ物のない店では、それができないので、
最初にBARに行くのはやめましょう。

どうしても最初にBARという状況の時には、チーズ盛り合わせや
ピザなどを迷わず注文すると良いでしょう。

ナッツは、消化が悪いので腹持ちが良いという効果がありますが、
胃壁の保護には向きません。
ナッツしかないBARに最初から行かないようにしましょう。

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デートなどでそのようになりそうな場合は、
直前に牛丼を食べておくなど、創意工夫が必要です。

＜その3＞
蒸留酒と醸造酒のチャンポンには気をつけるべし

蒸留酒とは、
ウイスキー、ブランデー、ウオッカ、ジン、焼酎、テキーラ、ラム酒など。

ワイルドターキー　8年　1000ml　50.5度

ボンベイ　サファイア　ジン　750ml　47度

醸造酒とは、
日本酒、ワインなど。

レ・フォール・ド・ラトゥール[1996]（赤ワイン）

土佐鶴辛口本醸造上等　1800ml

ビールも醸造酒にあたるが、アルコール度数が低いのであまり気にしない。
ビールは、たいがい最初の一杯となるので常であるし、
ビールと何かを飲んでもチャンポンとは言わない（酒飲み談）。

問題は、ウイスキーとワイン、とか、焼酎と日本酒、などのチャンポンです。

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私の個人的な経験から申しますと、
醸造酒は、身体の中を駆け巡る速度が速いです。
身体をぽかぽか温める作用がありますから、
速攻で血液の中を回ります。

なので、最も危険なのが、
蒸留酒をたくさん飲んだあとに、醸造酒を飲む行為です。

それまで身体に入れていたアルコールが、
急激に身体を駆け巡る速度を速めるので、
一気に酔っぱらいに変身する可能性が高まります。

この組み合わせの影響は、個人差がいろいろあると思いますので、
お酒に自信をつけたい方は、ちょっと試してみてもいいかもしれません。
自分の身体の反応をしっかり把握しておくことは、
お酒を楽しむ上で大切なことです。

＜その4＞
長時間飲む場合は割るべし

長い時間、飲む場合は、ウイスキーストレートなどは避け、
水割りやソーダ割りなどにすべきです。

そんなに長い時間のつもりはなかったのに、2件目、3件目、
おやおや電車がないよ、こりゃ朝まで、なんて時には、
理性をもって酒を薄めましょう。

しかし酔っぱらってくると人間、なにもかも面倒になるもので、
氷をマメに入れたり、水を足したり、マドラーでクルクル回したり、
そういうことを、はしょりたくなってきます。
一緒に飲んでいる人も、正気を失って、グラスに注ぐ量も、
ドボドボと勢いに任せて大量になりがちです。

ここで、あなたは理性を失ってはいけません。
自分の横に氷と水を置いて、必ず薄めて飲みましょう。
相手の飲み物も、スキをみて薄めるくらいの行動力を持ちましょう。
それが出来ない状態になる程、飲んではいけません。

居酒屋のアルコールの薄いサワーなどをひたすら飲むのも良いでしょう。
いきなりウーロン茶などノンアルコールを注文するのは、
なんとなく場がしらけるので避けましょう。

お酒も美味しく。竹炭マドラー2本組

＜その5＞
カクテルはおかわりしない

普段あまりお酒を飲まない女子がよく陥るのがカクテル地獄です。
甘くてさわやかにアレンジされたカラフルなお酒に、
まず気分が酔ってしまいます。

それが目的でカクテルの上手なBARなどに連れて行くオトコも多いですが、
乗せられて何杯も飲むと、悪酔いしますので
カクテルはせいぜい2杯まで、と、肝に銘じておくべきでしょう。

カクテルを2杯飲んでいる間に、これからどこに行くか
（ホテルなのか、キミんちなのか、もう1件なのか）が、決まらない場合は、
さっさと帰りましょう。そこまでです。

「男を見る目」がある女ない女

カクテルは、いろんなお酒をベースに使いますので、
チャンポンしまくりになる可能性が高いです。

親切なメニューを置いている店では
「ウオッカベース、テキーラベース」
などと、ベースのお酒ごとにメニューをわけて表示していますが、
酒場慣れしていないと、そんなことはよくわかりませんから、
いろんなベースのカクテルを注文してしまうことがあります。

【メニューブック】　えいむ　メニューブック　LTA-44

量が少ないことと、見た目の綺麗さ、味の甘さなどで油断して
「楽しんじゃおう」と思うと、悪酔いして、連れ去られたり、
記憶が飛んだり、人生の汚点を残すことが起きたりします。
普段、「お酒なんてあまり…」という人は、
カクテル地獄に堕ちないよう2杯までの原則を守ってください。

お酒に強い人でも、カクテルを2杯飲んだら、
相手の男性に「酔っちゃった」などと言って、
しなだれかかることをオススメします。

これが出来ないと、その後ただの「ウワバミ」となって、
女性としての「お酒の場を活かすチャンス」を永遠に失いますので、
日頃から練習しておくくらいが良いでしょう

＜その6＞
ウコン茶割り、グレープフルーツ割りは強い味方

どうせ飲むなら、身体に良い成分をアルコールと一緒に摂取するべきです。
大変合理的な飲み方です。

ウコンは肝臓の働きを助けますので、サワーなどにウコンがあれば、
注文しましょう。

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グレープフルーツは、
アルコールの分解を助けるので、これも注文しましょう。
二日酔いになりにくくしてくれます。
レモン、ライム、沖縄のシークワーサーなども良いでしょう。
できれば生のものを絞って割るのがオススメです。

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＜その7＞
水分を大量に取るべし

アルコールが身体から抜けるまでの時間には個人差があります。
遅かれ早かれ、分解され、不要なものは身体から排出されるという
システムなので、身体全体の水はけを良くしておくことが大切です。

アルコールと一緒に大量の水を摂取しておくと、
急激な血中アルコール濃度の上昇は抑えられますし、
血流もスムーズになり、排尿を促すので、お酒の横には、
必ず水を用意して、お酒、水、お酒、水、お酒、水、というように
こまめに水を飲みましょう。

飲んでいる最中から、どんどん分解と排出が行われるので、
翌日に禍根を残さずに済みます。

ウイスキーなどの場合、たいがい水はつきものなので、
問題ありませんが、注意しなければならないのは、
ワインを飲む時です。

そもそも、ワインと水、という組み合わせがミスマッチなため、
多くの人が、ワインで悪酔いを体験してしまいます。
フレンチレストランなどでも、ワインを注文すると、
わざわざ言わない限り、水をサーブしてくれることはありません。
お水のために用意されていたグラスをさげられてしまったりします。

ところが、＜その3＞で申しましたとおり、
ワインは身体を駆け巡る速度が速く、
ゆっくり運ばれてくる食事の前に、
ちょっと飲んだだけでグラグラくることがあるという
危険なアルコールでもあるのです。

ボトルで注文する事もめずらしくないため、
結局けっこうな量を飲むことになるアイテムです。

デートの時などは、彼が気張って注文したワインを
残しては悪い、という気持ちにもなり、
つい飲み過ぎるかもしれません。

迷わず、水も注文しましょう。
ワインを飲む時には、必ず水を一緒に置いて、
ワイン、水、ワイン、水、ワイン、水、という
サイクルで飲むことをお勧めします。
これで、二日酔いも避けられますし、その場での悪酔いも
避ける事が出来るでしょう。

気軽な店なら、ペットボトルの水を持ち込むのも良いでしょう。
店側も、悪酔いしてマーライオンになられるよりは、と、
承諾してくれるかもしれません。

伝説の守護神、マーライオンのペーパーホルダー。マーライオン　ペーパーホルダー

＜その8＞
二日酔い防止には、熱いスープを1杯飲んでから寝るべし

「今日は飲んだな～」という夜は、家に帰ってから、
お腹がすいていなくても、カップスープなどの、
ちょっととろみのある熱いスープを飲む事をオススメします。

スープの前に、飲めるだけの水を大量に飲んでください。
たっぷり水を飲み、最後に熱いスープを流しこんでください。

寝る前の、このひと手間が、翌日の目覚めをスッキリさせてくれます。
二日酔いを避けるための秘技です。

できることなら、宴席のシメにも、お茶漬けや、グラタンなどの
熱々メニューを食しておくと完璧です。

シメにラーメンを食べるというのは、実は二日酔い防止に効果がありますが、
カロリーを摂取しすぎるのが難点でもあります。
オヤジたちはともかく、女子のみなさんは、ラーメンはやめて、
カップスープにしましょう。

宴会シーズンは、家にカップスープなどを
ストックしておきましょう。

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＜その9＞
気持ち悪いな…と思ったらサクロンを飲むべし

飲んでいる最中でも、飲んで帰って来た玄関先でも、
飲んだ翌朝のベッドの中でも、
とにかく、気持ち悪いな、吐くかもな、と感じたら、
サクロンをすぐに飲みましょう。
サクロンは、感じたらすぐ飲め、です。

食前に胃腸薬を飲む、という手もありますが、
気持ち悪くなりそうな時、即効性のあるのはサクロンです。

サクロンは、この季節、常に持ち歩いておきましょう。
自分のために1袋、友人のために1袋、念のために1袋の
合計3袋をカバンにしのばせるのが、大人の酒飲みのたしなみです。

特に、年末年始は、仕事を終わらせるために無理して仕事をして、
ヘトヘトになりながら、遅れて宴席に合流する働き者もいます。
すでに食事はひととおり終わってしまい、
あとはひたすら飲むばかり、という
胃壁の保護もへったくれもない飲み方になり、
普段はそんなことないのに、ひどく悪酔いをする人が現れます。

そんなとき、そっとサクロンを差し出すことで、
あなたの株もあがるかもしれません。
サクロンがきっかけで結婚したカップルは、見た事ありませんが、
きっといいことがあるでしょう。

【P10倍 12/26 9:59マデ】サクロンS 34包

私はサクロンのまわしものではありませんが、
実に、お世話になった記憶が多く、その度に、
なんていい薬なんだ！と感嘆したものです。

サクロンでもダメな時は、ソルマックです。
甲虫をすりつぶしたような黄土色の気持ちの悪い液体ですが、
効き目はすごくあります。
味もひどいです。
でも、最後の頼みどころなので、鼻をつまんで流し込みましょう。