乳腺炎を防ぐ為に
乳腺炎・・・痛いですよねぇ(T△T)
私は熱は出たことはないのですが、オッパイはカチンコチン。
真っ赤に腫れて、触られると「やめて～」と叫びたくなる。
腕を動かすのも痛い。
二度とゴメン、という感じです。
乳腺炎を防ぐ為には
・赤ちゃんに飲んでもらいましょう。
飲み残しはある程度 搾乳 するとよいそうです。(圧がなくなる程度）
それも手絞りが一番良いそうです。
器具を使うと乳腺を痛める可能性があるらしいので。
・食事に気をつけましょう
低カロリーの和食を心がけましょう。
・赤ちゃんに色々な角度から飲んでもらいましょう。
縦、横、ラクビーなど。
・空き時間を見つけてお昼寝しましょう。
疲労も原因の一つです。
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