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通院と元バイト先
おそようございます。昨日は通院でした。しんどいことを伝え、お薬調整入りました。痙攣の副作用でるやつはないないして、今までのお薬を半錠増やし、安定剤追加な感じで・・・この時期はなにをどうしても辛いので、なんとかしのぐしかないね焦らないことといいますがなかなか難しい通院のあと、元バイト先に行ってきましたキャンプ場よくいるメンツもいて久々にいろいろお話しできました。わたし用にいろいろおいてってくれた人もいて、恵まれてるなぁとおもいましたなくなるのは切ないけどまたみんなどこかで会えるといいねえさて、最近物騒なわけですがみんなストレス溜まってるのでしょうか？いい病院紹介しますよって感じ他人を傷つけて何の意味があるんだか。お散歩がてら近くのお店に行きたくても歩きが怖くなってしまったではないか。いい迷惑ですわぁ治安悪くなりすぎてやだね～TLもネガティブなことばっかだしおもしろくないですYouTubeかアニメかゲームに限るねぇ今日は洗濯とおトイレ掃除、がんばろう。今日は少し動けそうな日だ！動けるときに動こうばいばいちー
2025.01.24
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だらだらの日々
おそようごさいます。昨日も今日もあんまり動けずしんどい日々が続いております。ブログも更新頻度落ちると思うネタも考えられなかったり・・・今日はやっと掃除機かけられました。しばらくできてなくて、それ自体もストレスだったのでちょっとすっきり週末に旦那にお願いすればいいんだろうけどいつも仕事してくれてるから頼むのもちょっと違うのかなとか・・・人にものを頼むのが苦手です。明日は病院に連れて行ってもらいます。ようやくの受診。薬の調整はされないとおもうけど痙攣どうにかしたい。あとやる気も出したい難しいんだろうなぁほんとメンタルが日替わり定食こまるわぁなにか糧になるものがほしい旅行とかいきたい遠くに行きたい気分です。遠くの友達に会いたい。はあ。現在お洗濯終わり待ち。干したらあとは今日の夕飯準備して家事終了。なんだか先が見えないというか前進していない毎日でもやもやします。ずっとこのままなのかとか、ため息ばっかりついてるまた調子上がってくるとはわかってるんだけど鬱期がつらい呼吸してるだけで褒めてほしいわ・・・生きてるのがなんとなくしんどい感じ。刺激がないってのもあるけど刺激があるような行動とかもできる状態じゃないしこたつむり状態です。なんとかならないかなぁ・・・せめて毎日家事がスムーズにできるようになりたい。身体が重すぎる。寝てもへんな夢しか見ないし。元気が欲しいです。
2025.01.22
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しんどかった二日間
こんばんは二日間ブログが書けませんでした。日曜日はダンスレッスン行った後爆睡今日はほぼ一日起き上がれずでした。今日が最近で一番やばいなと思った歯医者行ってきたんだけど、一旦起きて洗濯はしたもののそのあとギリギリまで寝てしまって帰ってきてからも何もできず気付いたら旦那が帰ってきてて気付いたら旦那はもう風呂出てました。ちょこちょこ目が覚めても動くことができなくて、近くにあるタバコさえも取れない状態もちろん17時からの飲酒も無理。ご飯パスタとかでいいよって言ってもらえたのでパスタ茹でるだけで今晩の夕飯終了。申し訳ない。ちょっと薬の量調整してて、そのせいなのか寒暖差なのかわからないけどしんどいも今日でした。夜にやっと目覚めてきて、動けるようになった遅いよー・・・今回のは全く理由がないやつ。だから厄介。対処法がない。起きてるとそわそわもやもやしてしまって落ち着かない。頓服飲むところまでも辿り着けない。起き上がれないからね相変わらず、その日その日の調子の差が激しい。今週はゆっくり過ごそうかねとも思うけどしばらくお弁当も作れてなくて夕飯も手抜きなので焦りを感じています。そろそろちゃんとしたいんだけど自分がついていかない。思いと感情と身体がバラバラ息を合わせて頂きたい。自分の中の身体（行動）と心（気持ち）の一致ができないというのって意外とみんな経験あると思うんだよね禁煙したいけど、できない恋愛で連絡したい（したくない）けどできない（しちゃう）頼まれごとを断りたいけど受け入れてしまうなどなど・・・自分の防御反応だったり、依存だったり理由はいろいろあるけどわたしもその最強バージョンになってる状態っていうのかな起きたい、家事したいけど強制睡眠状態というか冬季うつも持ってるので、そんなことが特に冬は多いです。とにかく寝る、冬眠状態。動物ならいいけど、人間だとどうしてもやらなきゃいけないことはあるわけでそれが仕事に就いていなくても日常生活（家事、風呂、食事、買い物など）に支障が出るので、一概に寝れるときに寝て起きるときに起きればいいってのもできないんだよねうつ状態や睡眠障害ってのも自分の身体の赴くままに生活してたら人間生活成り立たないから。頭痛や不安感が併発するわけだし。思ってる以上にうまくいかないよ。思考能力も低下するので、料理や買い物、献立考えたりなどのちょっとしたことも思考停止して次何すればいいかわからなくなったりね意識に靄がかかってるみたい。はやく霧が晴れますように。そろそろ通院だな。ほんと生きにくい身体（というか脳）で嫌になります。精神疾患だけど脳障害とかに言葉を改めてほしいと思う今日この頃。双極性障害って脳の機能の問題だし重い精神疾患って結局脳のバグなのではやくバグ修正してくださいほんと。つらいです。
2025.01.20
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スプラとやる気
おそようございます昨日はキャスで知り合ったリスナーさんに誘われて、フレンドさんとスプラ三人でやりましたはじめてスプラちゃんとフレンドさんとやったから楽しかった！けど、やっぱ練習しなきゃだめねえブキとかギアとかおすすめおしえてもらったりして勉強になりました。さて、今日は本当にやる気が出ない…たばこ買いに行かないといけないんだけど外に出る元気がありませぬ買い物もしなきゃいけないんだけど外に出たくないよぉ～寒いし。天気はいいんだけどね絶対に外に出たくない日が定期的にくる昨日たばこかってくればよかったよ～プルームテックで凌ごうかとまで思っているなお禁煙という言葉は私の中の辞書にない着替えるのも髪の毛整えるのもめんどくさい髪の毛は帽子でなんとかなるけど着替えなきゃだしそこに寒さがのしかかるとほんとにしんどい・・・寝てしまおうかとすら思いますどうしよ～全然頭まわらんですとりあえずスプラするかって感じ昨日のメンタル点数60点現在のメンタル点数10点今日もぼちぼち生きるばいばいちー
2025.01.18
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阪神淡路大震災から30年
おはようございますたばこだめーってかんじの猫が撮れました昨日、糸ようじしてたらまさかの銀歯取れまして。朝歯医者に電話するために早起きしました結果20日に行くことになったので、それまであなぼこだ～気持ち悪いし若干痛くてストレスさて、今日は阪神淡路大震災から30年です。当時はまだ赤ちゃんだったので記憶はありません。震源からも遠かったのでこちらはテレビの中での出来事って印象の人も多いと思うけど、何年経ってもあの高速道路が横倒しになった画像は忘れられないね公衆電話に並ぶに人たちめちゃくちゃ近くまでいく報道陣まだスマホもない時代、情報がわからないというのは怖かったと思う今の情報社会では逆にデマなんかが起きて人間の愚かさを感じたけど激震、火災、人口が多いゆえの混雑・・・都市の地震は怖い最近でも日向灘での地震が起きて南海トラフの確立が少し上がったとか。日本にいる限り、地震からは逃れられないせめて、経験を活かして少しでも人的被害が少なくなるといいねXのトレンドではなぜか「東日本大震災」「地下鉄サリン事件」が上がってて、阪神淡路大震災はなかったそれだけ東日本大震災が衝撃だったのは津波や原発があって街が壊滅したからだと思うけど阪神淡路大震災があってから、耐震基準が見直されたことは、忘れちゃいけないね震度分類も細かくなった地震計も増えて、大地震に備えるきっかけになったのは阪神淡路大震災ではないかと思うその前の大きな地震といえば戦時中の南海地震だけど、報道規制で隠されてたし。直下型地震は緊急地震速報も間に合わないP波もほぼないまま突き上げられる震度７だと吹っ飛ばされるレベルらしい日頃からの備えをしておきたいね銀歯取れて萎えてる場合じゃないと・・・しかし銀歯ぁ歯医者がこの世で一番嫌いなので行きたくないけど行かざるを得ないのでがんばります・・・昨日のメンタル点数60点現在のメンタル点数60点今日もぼちぼち生きるばいばいちー
2025.01.17
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マイニャンバーカード
おはようございます。昨日は美容院ちゃんと時間通り行けました！3時間かかった～さすがにブリーチと縮毛は髪の毛耐えられないので、やるとしたらまた一週間後だろうことです「複雑なオーダー来るのは慣れました」だって笑いつもありがとうございます。三日くらいで退色して、いい感じになるらしいのでたのしみ！さて、Ｘのトレンドでマイニャンバーカードなる物を見つけてすぐに見てみたら、群馬県での取り組みみたいね！適正頭数を室内飼育とかの宣言で、飼い主の情報のはいった缶バッチが交付されるとかいまうちの猫は名前とわたしの電話番号が書かれてる首輪をぶら下げてるんだけど、もしなにかあって脱走してしまった場合首輪もとれる可能性があるので本当はマイクロチップ入れた方が安全なんだけどなんたってねこちゃん病院大っ嫌い。そもそもケージや車も嫌いなので、わざわざ嫌なことしてまでってのもかわいそうなので予防接種でどうしても行かなきゃいけないときに相談しようかなと思います。【季節限定 冬 限定デザイン発売中】 PET PINA 猫 首輪 迷子札 ペット 名前入り ネームプレート 消えない刻印 オーダーメイド品 裏面刻印可能 軽量 軽い 手作り 猫 ハーネス 防災 災害 グッズ ステンレス製 3g 【ポスト投函】価格：1,080円（税込、送料無料) (2025/1/16時点)さて、今日は旦那の大腸内視鏡検査の日ですなので旦那はおやすみ。そしてわたしは送り迎え。何事もなく、何かもなく終わればいいけど・・・がんばれぇ～～検査は一日がかりなので一旦おうちに帰ってきます。何してようかなぁなんだかそわそわしてしまうわたしです昨日のメンタル点数80点現在のメンタル点数60点安全運転でいってきますばいばいちー
2025.01.16
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美容院day
おそようございます。昨日はいろいろやってらんなくて、昼から酒を飲んでましたその後さらにやってられない事案が起きメンタル無事終了びえびえ泣いてました。今日は復活して、美容院へ行って参る実に5か月振りの美容院！たのしみ～長さは変えないけど、色を変えるぞ～ほぼもう色ないからね。グレーシャンプーで出かける少し前の日くらいから色少し入れるくらいで頑張ってたけど、完全に退色してしまってるのでメンテナンスじゃ【選べるカラー5種類】カラボム カラーシャンプー 250ml ムラシャン 紫シャンプー ムラサキシャンプー ピンクシャンプー アッシュシャンプー オレンジシャンプー ベージュシャンプー価格：1,650円（税込、送料無料) (2025/1/15時点)↑わたしが使ってるやつなんだけど、色の入りかなり良くて泡立ちもよし、香りも強くなくてキシキシ感なく洗えるので非常におすすめですただやりすぎると緑になるので注意・・・【SET】ホーユー ソマルカ カラーシャンプー 150ml+カラーチャージ130g SOMARCA オレンジ パープル アッシュ ピンク ブラウン ムラシャン 紫シャンプー カラートリートメント 髪色 長持ち カラシャン カラトリ 補色効果 色素補給 染料 カラーケア 美容院 インスタ映え サロン価格：2,890円（税込、送料無料) (2025/1/15時点)↑こちらは美容師さんにおすすめされてるやつで、ムラサキになりすぎず自然なグレーを維持できるので、こちらも使ってますあんま染まりすぎてもなって方はこっちの方がいいかも髪の毛のケアもなかなか難しいよねお化粧も迷走中なので、なんかちょっと色々変えたいなぁむずかしい・・・基本プチプラで成り立っている顔面基礎化粧品だけすこしグレードアップしたいところあとベースメイクな年齢肌ってやつだぁ化粧乗り悪くなってきてるのがわかるんだよなぁつらみ年齢に抗うぞ～昨日のメンタル点数3点現在のメンタル点数60点安全運転でいってきます～ばいばいちー
2025.01.15
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日向灘の地震
おそようございます。昨日は初詣に行ってまいりましたおそい。おみくじは中吉。今年はスーパー厄年（なんか厄年の中でも最強らしい）なので、厄除けのお守りも買ってきました。久々に神社に行ったらたまたま三九郎やってて、規模でかくてびっくり。穂高の方は昨日が祭事のピークだったみたい夜、また日向灘で大きな地震があったね日向灘ってきいて、やなところだな～って思った南海トラフ臨時情報は出なくて少し安心だけど忘れたころに揺れるの嫌よね。わたしも断層の真上に住んでるから明日は我が身。被害はなかったのかな、大きな余震が来ないことを祈ります。話は変わるけど追っかける、追っかけられる、どっちがすき？わたしは追う方になってしまうのがすごく嫌追う、追われるより平等にその場にいたいよね最初は追われても、いつの間にか追ってるのほんとうざい危機感をもってほしいわ詳細な話は避けるけど、ストレス要因があって今とてもバッドな気持ちです。どうしたものかね他人を変えるのは難しいから自分が変われとは言うけども、そこで自分が折れていいのか？って事案。今後にかかわってくるからしゃきっと堂々と構えてればいいけど今日はちょっと気分下がってるな～解決方法が見当たらないけど、ストレス要因がわかってるだけマシだとおもって生活します。今日はもう買い物とクリーニング出しに行くというタスクを完了させたのであとはだらだらお弁当も作らなくていいので、夕飯までだらだら過ごします。昨日のメンタル点数80点現在のメンタル点数10点今日はもやもやだけどなんとか生きるばいばいちー
2025.01.14
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からだバキバキ
おはようございます。本日も旦那はスノボ行ったかと思ったらリビングに鎮座しててびっくりした朝でした。どうやら仲間が行かないらしく、引き返してきたようです。昨日はダンスのレッスン体中が予想以上に筋肉痛で日頃いかに動いてないか痛感しました。あとストレッチ中に腰を痛めましたストレッチなのに・・・笑10何年ぶりに会った子がいて、あまりにも大人になってて（当時中学生）声かけられたけどしばらくわからなくて思い出したけどほんとにかわいくなってた・・・かわいい子だなとは思ってたけどまさかあの子だったとは。昔から大人っぽかったけど、さらにお姉さんになってました。あとお母さんにもなってました。わたしの顔よく覚えてたなぁほかにも、イベントでお見掛けしました、みたいな声かけられたり、みんなの記憶に残ってて嬉しかったです。今日は何をしようか・・・旦那がいると、逆に何するか出てこないわたしです。お互い人混みが苦手なので、どっか行ったりすることが本当に少なくて行きたいところはあるけど混んでるよね～みたいになって1日が終わるパターンばっかです。長野市にバーキンができたらしくて行ってみたい。でもめちゃくちゃ混んでるらしい。松本にもジョリーパスタできるし、食い物系充実するのはうれしい都会には当たり前にあるものがこっちにはないからね笑あ～何しようスプラのフェスも終わったしな～まだ集計まちだ～どきどき今日もぼちぼち生きる昨日のメンタル点数90点現在のメンタル点数80点ばいばいちー
2025.01.13
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メンタルの乱高下ってやつ
こんばんみ４日ほど前から急に過眠がきて、気付いたら16時、18時の日が二日続きました。メンタルも最悪で、ほんとうに何もできず、お弁当も作れずご飯も作れず、掃除もできず風呂も入れずで、しんどい二日でした。昨日からは打って変わって掃除から洗濯からバリバリやってました。この、あまりにも落差のある自分の身体に自分の心がついていけなくて苦しむ時があります。今日は、落ち着いてるのであ～、そういうタイミングだったのかな～って楽観視できるけど鬱真っ最中のときは思考能力も低下して被害妄想も激しくなり、人に当たってしまったり・・・鬱の期間、あんなに元気だったわたしはなんだったんだ、なんで今日はこんなにだるいんだ、って、差に対して余計嫌悪感を抱きます。そして予兆になかなか気付けないっていうのも課題です。主治医には、普通ならある程度疲れた時に身体とかがやすめ～って指示とか意識を出すんだけどわたしはそれに対する反応に疎くて、車で例えるともうすぐガソリンなくなるな～って思ってみんなが給油するのに対してわたしはガソリンが無くなってから気付くので時すでに遅し、動きません。みたいな感じらしい。認知療法を受けてないんだけど、ほんとは受けたい、認知の歪みをなおすためにも、こうやって自分を客観的にみてブログって媒体に残してみてるんだけど、ある程度回復してからじゃないと振り返りってのもできないし一番つらいのは鬱真っ最中の時なのでそのときに少しでも心穏やかになれたら楽なんだろうなとおもう。思うけど、できないから鬱なんだよな・・・本当にあの2日間はなんだったんだろう。反動で一昨日は4時くらいまで寝れずそこでまた病み散らかしてた寝るべき時に寝れて、起きるべき時に起きるって難しいことなんだぞ～当たり前にみんなやってるのでそれが当たり前なんだけど、脳がバグるとそれもできなくなる、こわい病だ～さて、世は三連休みたいだけどわたしは通常営業。本日はダンスレッスンに行ってきた久しぶりに身体うごかしたーすっきりして帰ってこれたけど腰が……ダンスは気分転換になるので、毎週やりたいけどレッスンそんなにないからね～仕事辞めて、ダンスレッスンにまた通えるようになったのはうれしいな旦那も、趣味作ってほしいって言ってたしきっとダンスは大賛成だと思います。来週は美容院の予約もしたし、1月少しずつ充実してきた。あとは旅行の計画が立てられれば1月生きてけると思います。なにか楽しみなことが先にあると、いろいろ頑張れるよね昨日のメンタル点数50点現在のメンタル点数80点ばいばいちー
2025.01.12
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わたしのダンスの歴史 後編
おそようございます。私のダンスの歴史、後半です。ダンスを辞めてなお、やめられないダイエット。中学3年生の冬、とうとう学校でも倒れることが増え、保健室に行ったところ先生から母親へ連絡が。入院の流れになりました。病院での身体測定の結果「159cm29kg」ほぼ動くのは禁止となり、病院食も食べなきゃいけないというストレス体重を増やしにかかる人みんなが敵にみえつつ自分の異常性に気づきながらも体重増加の恐怖には勝てず、入退院を繰り返していました。高校も保健室受験。半日しか登校の許可が出ず、病室で担任の先生に留年を告げられました。担当医は、高校も辞めて、治療に専念した方がいいという考えでしたが、せっかく勉強して入った高校、辞めたくはないとおもい留年を受け入れました。どうしても、諦めたくないことがあって。それは、その高校のダンス部に入ること。私の高校はダンスの強豪校でした。「ダンスをもう一回やりたい」その気持ちと、友人たちが離れていく中でずっと支えていてくれた最初に一緒にダンスをやりはじめた幼馴染のおかげで、とうとう拒食症を乗り越え体重を30Kg増やし二回目の高校一年生へ。と、共にダンス部へ入部。新しいスクールにも通い始めました。拒食を乗り切る中でどうしても「過食」が出てきてしまい、予定より大幅な体重増加になってしまったけどすっかり身体は元気になったわたし。小学生ぶりに、実は違う高校でダンス部に入っていた幼馴染とダンスユニットを結成しました。それから、体重も落ち着きダンス部は県大会優勝幼馴染とのダンスユニットも大会決勝進出幼馴染と中学ぶりに、短大で同じ学校になり（学年は一個離れちゃったけど）サークルももちろんダンス部。大人になってもイベントのダンサーやったり色々あったけど、無事にダンスに戻ってこれました。摂食障害を克服できたのは、まぎれもなくダンスと幼馴染のおかげだと思ってます。ここで普通は先生や親や・・・とか言うんだろうけどわたしは絶対ダンスと幼馴染のおかげって断言できる。そんなこんなで仕事でもダンスを生かしてもらえたりたまにイベント出たりと未だにダンスが大好きです。幼馴染は無事結婚、出産を経て最近またダンスに復活してきました！いつまで経っても、変わらないわたしたちの絆はダンスでより強くつながってると思います。そんな、わたしのダンスの歴史といいつつ学生時代をほぼダンスに費やして摂食障害にも苦しんだ思春期のお話でした。彼氏？できませんでしたよ(⌒∇⌒)ダンスに熱中しすぎて高校の青春時代は男なしで過ごしてしまいました。でも、たのしかったよ実は、旦那はダンスサークルの先輩です。ダンスがなかったら、生きてなかったかもね。そのくらいわたしにとってダンスって、人生になくてはならないものです。これからも、踊っていきたいね。おしまい。
2025.01.11
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わたしのダンスの歴史 前編
こんばんは今日は自分語りをしようとおもいます。わたしのダンスの話。昔からバレエをやりたくて、でもなかなか機会がなくてそのような習い事をできなかった中小学5年生の時に母親が新聞だか雑誌だかでダンス教室が近くでやっていることを知って幼馴染と一緒に入ることになりました。キッズヒップホップだったんだけど、もちろんわたしたちは初級。でも初級はみんな年下の子ばかりで5年生じゃ遅かったのかな・・・と思いつつ、わたしより上手な低学年の子と一緒にレッスンを週一で受けてました。半年くらい経った頃、まだそんなに上達してないのにどうしても中級クラスに行きたくて（学年的に）先生にお願いしてみたけどやっぱり歴が浅くてなかなか最初はＯＫがもらえませんでした。でもそのあとたくさん練習して、そろそろ中学生ってこともあるしってことなのか特例で早めに中級クラスに上げてもらうことができました。幼馴染は、丁度このくらいに部活に専念するということでスクールを辞めました。それから初級クラスと中級クラスを同時に受講することになりました（初級のあとに中級レッスンがあった）中級クラスで少しやってたら、みんなとも仲良くなってついてけるように頑張って練習してたらいつの間にか結構踊れるようになってて（今からしたらまだ恥ずかしくて見れない）毎週楽しくレッスンしてました。部活は入ったけど、ダンスが楽しくてレッスンの日は部活おやすみして学校が帰りそのままレッスンに。そんな中、上級クラスを作ることになったらしく、まさかのわたしもレッスン参加に抜擢。週２のレッスンになりました。ここで、保育園の頃から続けていたピアノをやめ、ダンス一筋に。どんどん上に上がることが楽しくて、上級クラスでも楽しくやってました。そのうち、今度は大人も一緒にやるそのスクールで一番ランクが高いところにも声がかかって、いよいよレッスンが週３に。レッスン場所はすべて違ったんだけど最後のところは長野市。毎週仲間と電車に乗って通ってました。ここで初めてヒップホップからシアタージャズに転向ここまで、順調だった。ここからだった。その先生は、めちゃくちゃ厳しい人で、シアタージャズはバレエ系ということもあって激しい体系管理。少しでも二の腕が震えようもんならつままれて。当時中学二年生。第二次性徴を迎えてどうしたって体型は女児から女性に。それに耐えられなかったわたしは危機を感じて人生はじめてのダイエットに臨みました。結果。拒食症になってしまいました。159cmで38kgになったときから、レッスンで倒れることが多くなり、母親に説得されて、そのスクールを辞めました。そのあとは、なかなかつらい日々。後編へ続く
2025.01.10
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いのち
こんばんは先日キャスで人の命がいかに儚いかを感じました。命ってのは、すぐに消えちゃうもんだなぁと。生き死にに対しての私の価値観ってちょっと人と違ってて、生きたい人は生きればいい生きたくない人は生きなければいいって考え自分で、ってのに否定はしない。生きるも生きないも自分の人生だからね人がどうこう言えるのは、生きるのやめるときに人にたくさん迷惑をかけたときくらいかなぁ深く掘り下げるとまた長くなるので死生観はまた今度昨日はがんばって歩いて買い物行ってきました！今年はジムと、ダンスレッスンがんばってすこしでも体力をつけたいと思います本音はダイエットです。この一年で肥えた身体をなんとか元に戻さないといけない去年の運動量カスだったので、今年は去年の平均歩数を越えたいです。トイレとこたつの往復だけはだめだろ～～～わかっちゃいるのだが・・・天気のいい日は散歩すれば日光も浴びれて歩数も稼げるからそっちの方がいいのかもしれないけどいかんせん、寒い。極寒か天気悪いときはジムで歩くか・・・ほんとにこれだけは有言実行が難しい。一度やりはじめてしまえばきっといいんだろうけど。早速心くじけそうです。ジムに行く服がまずない・・・外用のスニーカーも持ってないし、アベイルで調達するかぁ少しお外歩くときはもこもこのクロックスで出歩いてるけどさすがにちゃんと歩くとなるとクロックスはだめだ笑寝すぎて頭まわってません。昨日のメンタル点数60点現在のメンタル天数10点明日は起きれますようにばいばいちー
2025.01.09
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病気とタイミングと損
おはようございます。双極性障害ってことにすごく嫌気が差す瞬間があるんだけど、最近それにぶち当たったので吐き出します。簡単に言うと、酷くならなくて今も働いてたらもっと人生よかったんじゃないかということ。タイミング的にも、辞めるにはすごくもったいなくてクソみたいなタイミングでした。やり残したことしかないし、今まで積み上げてきたものが一気に崩れる感覚。多大な迷惑。ある種の裏切りじゃないかと思う日々。できることなら続けたかった。嫌になって辞めたわけじゃない。心がついてかなくなって身体が動かなくなって。理解してもらおうとは思わないし言い訳に聞こえると思うけど、こればかりは実際になった人じゃないとわからないと思う。いつ来るかわからないそわそわや不安感急に来る高揚感振り回される周りなんか本当に嫌になる。また最近仕事の夢ばかり見始めて、後悔は残るし辞めてもまだ引きずっててそれもなんかしんどい。一目気にするのも疲れるし、でも新年迎えたから去年の自分は越えたいという自分への重荷がまだ耐えられないような気がしてきた。そんな一日の始まりです。今日も家事が山積み。目がちゃんと覚めたら少しずつ片付けようと思います。昨日のメンタル点数60点現在のメンタル点数30点ぼちぼち活きる〜ばいばいちー
2025.01.08
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AIイラストと退職代行
おそようございます。昨日から多くの人が仕事始めでしたね。一日無事に終えられたでしょうか。エンジンかかってくるのって三日目くらいだよね。きっと今日の朝もしんどかったことでしょう・・・無理せず行きましょう。ここ数日、イラストをAIに取り込んでかわいいイラストにするのにハマってるある程度しっかり絵が描けないと生成がうまくいかないから絵がうまくなりたいと思ってる身体描くのが苦手だから練習しようかな・・・ほんとはデジタル絵とか練習したかったけどなかなか自分の技術がついてこなかった・・・ペンタブとかどこいったんだろ。今はiPadとかで描けるから、実質液タブよね液タブって今はあんま使われないのかな？【ラッピング対応】XPPen 液タブ X3チップ搭載ペン フルラミネート加工 液晶ペンタブレット イラスト制作 テレワーク オンライン授業 お絵かきソフト 選べる4色 Artist 10セカンド価格：19,965円（税込、送料無料) (2025/1/6時点)ちょっとほしい・・・イラレ使う人は使うのか。てか、この正月明け、退職代行の依頼件数が大変な騒ぎになってるみたいね正月明け、お仕事しんどくなっちゃったのかな退職代行が流行るってのはそれだけ退職が大変な時代なのか人にものを言えない人が増えてしまったのか退職代行の一般的な依頼の相場は1～5万なんだって退職代行って代行の人が職場に行ってやめます～！って言うのかなぁ全く知識がないからわからんけどわたしはスムーズに退職できたことしかないから辞めるのが怖いとか言い出すのが怖いとかなかったなぁ辞めるためにお金を払ってまでって適応障害入ってるんじゃないかなぁとそこまで追い詰められていたのかそこまで行く前に辞めてしまえばいいと今になっては思うけど当時はわたしも追い詰められてたからその場にいるときってわかんないのよね。昨日、出勤した人えらいぞ！出勤できなかった人も仕方ない、長い休みだっただもの自分のキャパを超えないくらいではたらければいいね昨日のメンタル点数40点現在のメンタル点数50点今日もぼちぼち生きるばいばいちー
2025.01.07
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人の心と好き嫌い
おそようございます。おきてませんね昨日はほんとにほぼなにもせず酒を飲みながら友達と電話して一日が終わりました。年末ぶりの電話なのでまずことよろ～って感じで笑誰にあけおめ言ったかわかんなくなるよねそういえばあけおめって三月くらいに言ったりね笑家族親戚以外で初めて会った他人が元上司なの、今考えらたら解せぬ（）あと、初売り関係なくキャスの中にキャミソール選んで買ったり、スマホケースとストラップ買ったりちょっとお金使っちゃった(； ･`д･´)【公式】 iFace iPhone15 ケース 15Pro Plus ProMax iPhone14 ケース iPhone13 ケース 13Pro iPhone12 12Pro SE 第3世代 第2世代 First Class ケース Cafe くすみ【 耐衝撃 スマホケース iphoneケース アイフェイス ベージュ カフェ 韓国 Hamee 】価格：3,300円（税込、送料別) (2025/1/5時点)【 ちぎれないステンレス製 】 スマホ ストラップホルダー ストラップホール 携帯ストラップ スマホ ストラップ iPhone android 全機種対応 スマホストラップ ストラップホルダー 落下防止 ステンレス 手首 ハンドストラップ 金具 挟むだけ ストラップホール 紐 フォンタブ価格：780円～（税込、送料別) (2025/1/5時点)友達との電話の中で元カレの幸せって願う？って話になりましてわたしは絶対願わないタイプなんだよね。なんかわたしといるときより幸せになるのが癪に障るというか。このことを話と大体の人にドン引きされるんだけど、むかし別れた元カレにキレて「お前の幸せなんて願わない不幸になれ！」って言ったら、共通の知り合いにそのこと話したらしくて「お前のマインド頭おかしいよ、みんな言ってる」ってディスられて死ぬほど喧嘩したことがあります。自分の友達に話して発散して、其れ攻撃要素に使うのダサすぎだろって自分の性格の悪さくらい自分で把握してるから。うるさいんだよハゲってなりました、わたしは口が悪い。でも昨日友達に言われたことはすごく腑に落ちた。それは、今までの生活の中で歪んだ思考はどうしようもないけど、まわりにトゲ突き刺したら回りまわって返ってくるから自分は気にせずどっしり構えたり、今のマインド変えるだけでもっと幸せになれると思うって言葉。確かに、自分は生い立ちも性格も悪いで開き直ってたけど、今では昔の話、そんなことにとらわれずに今を生きて過去の人がいたから今あるのでそんなに憎まなくてもいいのかなって思えました。自分の固定されつつある性格の傾向はなかなか変えるのは難しいけど、「ああ言われたな」「今がその時なのかな」って思い出すだけで少しはマシになるかもしれない。私の友達はわたしのことを的確に指摘してくれるのですごくありがたい。わたしのこと好いてくれててもわたしのこと嫌いな人に対しては話合わせて「あいつ嫌い」っていう人もいるからそういう軸がない人にはなりたくないね。基本あまり好き嫌いはなくてちょっと苦手かも、って思った人とも話すから、あ、人見知りだっただけじゃん、とか意外といいやつじゃんってなったりするので新しい人との出会いって好き。親しくなったからこそヤバい面見えてきてこいつやばいってなるから逃げ遅れることもあるけどね笑ファーストインプレッションだけで判断しないのが私の性格です。今はネットでしか新しい出会いってほぼない生活してるけど、それもそれで一期一会感あって嫌いじゃない。今年はどんな出会いがあるかな？今日は天気が悪めなので眠さが際立ちます。寝ないようにしないと・・・昨日のメンタル点数60点現在のメンタル点数40点寝ないように生きるばいばいちー
2025.01.06
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久々の上司さん
おそようございます。昨日は本当に眠くて、予定のぎりぎりまで寝てしまいました。一度は起きたもののそれから眠気がとんでもなくて、全く起きれず気合で起きました。その予定というのが前の職場の上司と久々にご飯でした。半年前に結婚報告したあと、紹介したいとわたしが言っていたことを覚えていて（わたしはすっかり）旦那と一緒に行きました。いろいろお世話になったので、そのお礼もしつつ・・・焼肉行ったんだけど久々にビビンバが食べてて美味しかったです。でも、太ったって言われたので萎えました。笑意外とのろけないのね、って言われたんだけど特にのろけることしてないので本当になかった。むしろなんかのろけられた。なんでよ。でも久しぶりにお話しできたのでよかったです。お元気そうで何よりでした。そのあと日用品買い物して帰宅。焼肉食べ過ぎておなかすいてなくて、おつまみ飯を作ったんだけど揚げ物するとまじキッチン油くさくなってイヤだぁてか焼肉のあとに揚げ物するとかただのデブやん。昨日痩せたいと言っていたわたしはどこへ・・・言い訳させてもらうと、一人暮らしなら絶対今日はもう酒しか飲まなかったと思うけど相手がいるからね、作らないとね、うん寒すぎてスーパーすら寄りたくなかったんだよぉ最近YouTubeで草津温泉を見まして（ざっくり）すごく温泉に行きたくなった。草津ならそんなに遠くないので、是非行きたい。渋温泉と迷うけど、ここからだと渋温泉と草津どっちが近いんだろうな？さすがに渋は県内だし草津のほうが遠いかしら旦那と付き合ってから、実は旅行って一回しか行ったことなくて新婚旅行も行ってないまま年が明けたので今年こそはいきたいね。どうせなら県外行きたいなぁ～旅行動画見てると出不精なわたしもお外に出たくなります。今月はなんとなく県外行こうと友達とふわっと話しているので、行けたらいいなできればここよりは暖かいところにいきたいです（ガチ）旅行先の宿は喫煙ルーム一択。でも紙吸わないから、そのフロアに入った瞬間くさいなぁ～と思うわがまま。先月久々に一人でビジホ行ったけど、お泊り楽しい。けど寝るとき隣に猫がいなくて寂しくなりながら寝るんだよねビジホってシングルルームでも枕ふたつあるので一個枕抱いて寝てます。【日本No.1受賞】ハグモッチ 正規品【さらに改善】【医師の92%が推奨】20万人の眠りを変えた 枕 ふわもち 腰 肩 首 いびき防止 抱き枕 妊婦 人をダメにする クッション【品質保証3年】カバー 洗える 高さ調整 たっぷり補充綿「2024年最も売れた枕」価格：8,888円～（税込、送料無料) (2025/1/5時点)さて、今日こそ何も予定がありません。スプラします。多分。でも眠いんだろうな今日も・・・冬ってなんでこんなに眠いのだろうか明日資源物の日なのでそろそろ箱でてるかな～と見に行ってこようと思います。そのくらいかな・・・今日でお休み終わりですね明日から無理せずやっていきましょうね昨日のメンタル点数3点現在のメンタル点数40点今日もぼちぼち生きるばいばいちー
2025.01.05
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観覧注意
落ち着くためにかく自分を傷付けてしまいそうなときねことか、旦那がいればとどまれる迷惑かけたくないからでもどきどきして呼吸浅くなって足が冷たくて痺れる1人だったら生きてけなかったかもひさしぶりにつらい上司と会ったから？仕事での叱責を思い出したから？わかんない今日はしょぼしょぼしてても旦那はあんまり気にしてないから傍目からは酷くないんだろうだから大丈夫早く寝ちゃいたい息が詰まって頭がぐるぐるで痛いかなしくてつらい理由不明こういう時ひとりの時どこに助け求めればいいんだろ警察？早く寝たい迷惑かけたくない自分嫌いめんどくさい。頭痛い。
2025.01.04
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激込みな初売り
おそようございます。昨日は箱根駅伝を見終わった後旦那がスノボから帰ってきたので買い物に行ってきました。UNIQLO行きたいって言われたのでついってたのですが、案の定激込みで大変な騒ぎ。駐車場がとにかく狭いので、いつも車はぎゅーぎゅーなんだけど、さすが年始、それよりもたくさんでしたお盆はびっくりするくらいガラガラだったけど初売り＆帰省で混んでたのかなUNIQLO、GUのあの会計システムってすごいよね商品カゴごと置くだけで自動会計あれどーなってんだろ？いろんなところで導入してほしいシステムです導入までのコストと、準備とか考えたら最初はすごい大変だろうけど、みんな便利～って受け入れられたよねお会計がめちゃくちゃ早いから、回転率もすごくいいと思う店員さんもお次の方どーぞーって案内すればいいから、人件費削減にもなるのかしらね？その後、冷蔵庫がすっからかんだったので食品の買い物をしてきました。今度はイオン。イオンもレジゴーなるものがあってスマホアプリか専用のスマホ的なやつで都度ぴっぴしてって最後はカゴごとお会計パターンあの二つって読み込みバグとか会計間違いってないのかな？ほとんどないのだと思うけどたまに売上金誤差とかでないのかね？若干気になる。最近は本当に現金使わず電子決済なのでUNIQLOもイオンも清算も秒で終わるわたしは俄然セルフレジ派なので、増えてきてうれしいどこもセルフセルフで、人件費削減と効率アップすごい世界でござる。逆に電気がなくなったら人間絶滅するんじゃないかとも思いますありがとう電力会社・・・本屋もちょこっと寄ったけど、面白そうな本見つけられなくて結局何も買わなかった。kindleほしい。iPadあるけど古すぎて使えんのかなってかんじ連休もあと二日ですね。そろそろ嫌になってくる日だねやりたいことやって、お休みして、また通常の生活にゆっくり戻れるといいね無理は禁物。わたしもまた飲酒は五時からにして、昼と夕方のキャス再開させて、リズムを戻しにかかろうとおもいます。あと、あとね、正月太り解消・・・怖くて体重はかってません。あ～ガリに戻りたい。昨日のメンタル点数60点現在のメンタル点数60点きょうもぼちぼちいきる〜ばいばいちー
2025.01.04
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箱根駅伝とAmazon初売り
おそようございます。お正月っぽいネイルにしてみた。ジェル、取れやすい爪してるのでピールオフ、サンディングなしのやつヘビロテしてるけど、爪の負担やばいんだろうなぁ・・・昨日は義実家でご飯を頂いてきました。新年のご挨拶も。手作りおせちを頂いてきましたた義母さんすごいなぁかまぼこへびちゃん姪っ子も元気元気できゃっきゃと笑いギャーギャー泣き・・・笑甥っ子はお習字やってま寝てたしお義姉さんは師範なので、教わってました。お習字懐かしいなぁ最後に書いた習字「さよならハーデス」でした。笑今朝起きたらもう旦那はスノボ行っていなかったのでわたしは箱根駅伝をみております。6区の途中で二度寝してしまったけどタスキリレーのときに起きた今年もフリーザ様軍団の応援あったらしいけど寝てたし日テレも映さないようにとバトルしてたみたいね笑復路、時間切れになると繰り上げスタートになってしまうのそこが一番泣いてしまう・・・繰り上げタスキは学生連合のみんなが洗濯して、使ってるんだって・・・できれば使ってほしくない、そんな気持ちを持ちながら用意するって泣くでしょ・・・大学駅伝で、陸上人生おしまいの子もいるんだねサラリーマンになるとか、警察官になるとか色々放送されてました。本当に早いよね。全力疾走でも追いつかないレベル・・・それで走り続けるなんてどれだけ努力してるんだろうか。勇気をもらえるねわたしが一番頑張った学生時代は高校のダンスでした。ダンスの大会は、県内だけで全国大会がなかったので全国の場には立ったことがないんだけど県内で一位になったときなんかもう言葉が出なくて泣くことしかできなかったなぁそのあとの記憶がない笑自分たちの振り付け、自分たちの衣装で優勝できたことはすごく嬉しかったです。個人では、決勝進出したこともあったけど優勝はできず、決勝進出逃したこともあって悔しさもすごく覚えてるあのドキドキ、緊張、からの踊りだしたら楽しいギャップが大好き人の前に立つことが好きなんだなって実感します今でも人の前に立つことは大好きただの目立ちたがり屋だけどそれがダンスにはいい傾向になったのはよかったな優勝、シードどうなるのか、最後まで見れるだろうかてか朝起きたら雪積もってて、寒いわけだわと思った今日で三が日おしまいですね。大晦日から、お正月が終わるのってあっという間洗い物が残ってるので、まずはそれを片づけないとなぁとりあえず、やっと目が覚めたので洗濯機を回してる割と普段と変わらない生活をしております。いい加減買い物行かないと、冷蔵庫がすっからかんですあ、ビール冷やさないと・・・私の推しビール（ビールじゃないけど）クリアアサヒ 贅沢ゼロ 缶(350ml*48本セット)【クリアアサヒ贅沢ゼロ】価格：7,178円（税込、送料別) (2025/1/3時点)一本のむか～明日もマジでやることがない。そろそろちょっと自分の買い物に出ようかな？Amazonの初売りが始まったので見るだけ・・・見るだけ・・・今欲しい新しいジェルネイルとチップ、それかポリジェル安くなってないかなぁ～お洗濯が終わったら、シャワー浴びよう最近は昼シャワーです。一番あったかい時間帯に入らないと寒すぎるのだ昨日は言うても気を遣って疲れてしまったので蕁麻疹が出てしまったけど・・・昨日のメンタル点数60点現在のメンタル点数60点今日ものむぞ～んばいばいちー
2025.01.03
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寝正月の予感
おそようございます。年越しずっとずっと起きてて、２時半くらいに寝たおかげで昨日は元旦という午前中爆睡しておわりましたゆく年くる年おわったあとだらだらしてしまった今年は初詣いかないので、元日やることなくて普通に洗濯、掃除などなどいつもの家事をして終わりました去年の家計の収支をつけたいんだけど、先月が大赤字すぎて、やる気が失せた笑年末年始は入用だからお金がかかるのは仕方ないよねぇ・・・今年は節約頑張ろうと思います自分の収支も赤字でぎりぎりの生活をしております今年は税金とか壁とか、変わってくるのでしょうか？ガソリンが少ししたらなんとか税が撤廃されるので今よりは少し安くなるだろうけどそもそも今が高いからねえ退職して、コンタクトの洗浄液とガソリン代、化粧品代、洋服代が結構浮いたなって印象でしたその代わり圧倒的に増えたのが酒代・・・収入ないから結局マイナスじゃ～扶養とか税金の変更があったら、生活また見直したいと思ってるので今のところ静観。初売りという誘惑が半端ないこの時期店に入ったら最後、散財する未来しか見えない(´;ω;｀)でも初売り・・・いきたいよ～～今一番欲しいのはコードレス掃除機～～吸引力は劣るけど、リビングだけはやっぱりでかいのもってくとうまく掃除機かけられなくて面倒も合わさって適当になってしまう。ダイソンとかいいやつじゃなくていいのでまぁまぁな吸引力のある掃除機がほしいです。年末掃除重宝★2025円クーポン付き★掃除機 コードレス BUTURE 55分長時間稼働 掃除機サイクロン 56kpa強力吸引 AUTO自動モード+3段階調整 充電式 静音 オートモード 壁掛け 着脱式バッテリ 1.5L大容量ダストカップ HEPA*2 一人暮らし ギフト 高齢者向 液晶ディスプレイ 独身価格：17,980円（税込、送料無料) (2025/1/1時点)Paってのは吸引力の強さなのか？これが高い方がいいのかなぁ～楽天うろうろするかな実は大掃除、掃除機だけすっかり忘れてて慌ててかけました。今日は義実家に新年のご挨拶とご飯を頂きに行きます。わたしは兄弟がいないので、初めて渡すお年玉ようやく大人になった気分（遅い）むしろまだお年玉ほしいです旦那はまだもらってる模様あ、お年玉旦那から現物支給されたわ（たばこ）ありがとうございます旦那は一生戦国無双やって楽しんでおりますわたしもフェスに向けてスプラ練習しとかないとな新年会の予定は入ってないので寝正月になりそうです新年会はないけど、飲み明かす正月にはなる！今年初キャスはいつになるかな～きっと昼から飲酒しておりますので宜しくお願い致します。みんなはどんな正月を過ごすのかな各々、ゆっくりできるといいね昨日のメンタル点数100点！現在のメンタル点数80点！今日もぼちぼち生きるばいばいちー
2025.01.02
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今年も宜しくお願い致します
おそようございます明けましたね今年も宜しくお願い致します。昨日は実家でおせち食べて飲んできました実家猫も終盤でやっと来てくれた🐱年々、お正月飾りを玄関につけるおうちが少なくなってる気がするのは気のせいでしょうかむかし、おばあちゃんちはガチしめ縄みたいなやつ飾ってた記憶がある子供のころお正月はいとこたちも集まって、それこそ大騒ぎしてたなぁお年玉以外にも、お手伝いのお小遣いの単価がアップしたりとたくさん稼いでた酒飲み家系はわたしの家は絶対瓶ビールがケースであった寒い地域なので庭に積んであったなぁ笑年賀状とかも昔は母親のを手伝ったり自分の書いてみたり・・・高校のころはあけおめメールのデコメをひたすら作って年明けた瞬間に送信→失敗→再送信の繰り返しからの友達からの大量受信で何度問い合わせを押したことかめっちゃ青春だったな・・・・好きな人から来た時の嬉しさよあまずっぺ～そんなわたしも大人になって年賀状やあけおめメールもしなくなりましたそのかわり、大人になったから新年会やお酒を飲めるようになって歳とったけどそれなりに楽しんでます。新年会の予定ないけど・・・社会人になってからしばらくは、OB会とかで忘年会新年会やってたけどみんな結婚、出産なんかで集まることもなくなっちゃったね集まるのはほんとに少人数かつ近しい人のみ大人ってそういうもんなのかねコロナ禍ではオンライン飲み会流行ったよねここぞとばかりに謎にオンライン飲み会やってその光景をスクショしてインスタにあげるの流行ってたわわたしが参加したオンライン飲み会でその子のおうちのお母さんがおもむろに後ろで着替え始めて、パンツ！パンツ！ってなったのが面白すぎてそれ以外の記憶がないですリモート、後ろには気を付けましょうわたしは猫がカットインしがち今年も良い年になりますようにばいばいちー
2025.01.01
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今年もお世話になりました。
おそようございます。昨日は飲み会でした最初から最後まで笑いが絶えない飲み会だった！酔っぱらってきてから謎に経済とかお金の話になっておっさんの飲み会みたいだった笑帰り、まさかのコンタクト落として片目見えない状態で友達の車までいくのがしんどくて、そこでいろんな意味で酔った・・・しかし二日酔い回避！その代わりカラオケで喉つぶしました。最後日本酒のみながら踊ってたのは覚えてます4次会くらいまでして、１時くらいに帰ってきたみたい（LINEの発言的に）そのあと、旦那がアフターケアしてくれなくてぶちぎれてた迷惑だっただろうに・・・けど、わたしは飲んで帰ってきた彼をちゃんと出迎えて寝たからいらいらしてしまったのだ・・・本日も旦那は元気にスノボに行ってるみたいほんと元気だわ・・・さて、今日は大晦日ですね今年は旦那と一緒にわたしの実家に帰ります。うちは母親が一人なので今年は旦那がうちにきてもらうことにしました。年始は旦那の実家でご飯をいただきます。うちの家系は酒飲みなのでビールがたくさんあるはず！こっちからも持ってくしねなんたって、実家まで徒歩圏内なので飲んで帰れるんだ～寒い中帰るから飲んでほかほかになって帰らなくては・・・笑のむど～～～実家にも猫いるんだけど、わたしが実家を出てから飼い始めた子なので全くわたしになついてませんむしろ逃げられます猫ちゃんには申し訳ないけど、夜いさせてもらうよ～～ごめんねえ実家の猫の名前は「きりん」「あさひ」か「きりん」か迷った時点で母親の酒飲み具合がわかることでしょう・・・猫なのにきりん・・・うちの母親はおもしろい。アサヒ スーパードライ 缶( 350ml×24本入)【2shdrk】【アサヒ スーパードライ】価格：4,880円（税込、送料別) (2024/12/30時点)【ふるさと納税】【12月31日決済まで年内発送】キリン一番搾り生ビール＜千歳工場産＞350ml（24本）北海道 ふるさと納税 ビール お酒 ケース ギフト 酒 ビール ギフト 美味しさに 訳あり 麒麟 KIRIN価格：14,500円（税込、送料無料) (2024/12/30時点)さて今年は、いろんなことがありました。５月に結婚７月に５年勤めた会社を退職浜松と静岡の友達とも会えて冬はキャスを始めたりＸ復活させたりでいろんな人と関わることができました。退職してメンタルも落ち着いて比較的平穏な一年を過ごせたと思います。来年の抱負とかあんまないけど、103万の壁が引き上げられるなら、簡単なパートに出たいなぁと思います。あとは髪の毛を頑張って伸ばす（多分無理）キャスもブログもがんばりたい毎日のルーティンが決まってると生活リズムが整うので、この行動はきっといいことだと思ってます。なおかつ楽しんでできるので、きっとメンタルにもいいはずみなさんの来年の抱負はなんでしょうか？平和でいい年になるといいですねお年玉・・・ほしいです。待ってます。☆おとしだま☆来年も何卒よろしくお願い申し上げます。今年のメンタル点数70点来年はのメンタル点数はいくつになるかなばいばいちー
2024.12.31
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高校の同級生
おそようございます。本日は高校の同級生と忘年会！最期にあったのは夏で、全然経ってないんだけどいわゆるいつメンというやつねみんなどんな感じかな～看護師さんと歯科衛生士さんと元マツエクアーティストわたしと世界が違いすぎる～笑何着てこうかなぁ～と迷い中です寒いだろうからあったかくしてかないとね一昨日の雪の日じゃなくてよかったあーお金おろさないと基本電子決済だからお財布の中にお金がない！女子会ってみんなあんま食べないから男性がいる飲み会よりかなり予算少なくていいのがいいところあとコースにしないてきとーに好きなもの頼むだけしっかりのんでこよーう女子の飲み会といえばえぐめの下ネタとか愚痴だけど、このメンツはあんまりそういうのなくてだいたいわたしいじりになる笑高校の時はわたしだけダンス部であとの3人は軽音部わたしはチャリ通でみんなは電車通学だから高校時代ずっと一緒にいたわけじゃないし、大学進学の際は1人新潟の大学に行っちゃったから社会人になるまで離れ離れだったんだけどなんだかんだ一番会ってるメンツ大人になっても一緒に会えるってうれしいね30日にもなればみんな忘年会も終わって少しは空いてるかなぁ～そもそも店が結構閉まってる確率もある笑どうなるかな～とりあえずちゃんと化粧する！たのしみ～飲み会あるときは飲み会前にお風呂入る派帰ってきたら絶対酔っぱらってるので入ると危ないからねお風呂入って、髪の毛やったり化粧するとノリもいいしね！髪の毛巻いたりしないからスタイリング剤もつけないのでそのままベッドインしかし焼肉のときだけは・・・つらい髪の毛シュッシュしてなんとかするマシェリのにおい好き～マシェリ ヘアフレグランスEX 100g（2個）いやなニオイをカット！マシェリの香りが朝から夜まで！！【代金引換不可】【日時指定不可】【同梱不可】★卸屋直送のためキャンセル不可価格：2,386円（税込、送料無料) (2024/12/29時点)来年はまた髪の毛伸ばそうと思います。たぶん。ロングあんまりしない髪の毛洗うのも乾かすのも大変なんだもん・・・長くてこんくらいだあそしてこのメンツ今日は飲む！エクステつけてみようかしら・・・どうなんだろあれ。洗いにくそう・・・・仕事しててできなかったこと、来年はしたいね！あ、エクステに関しては今日友達に聞けばいいじゃんおすすめのお店あったらおしえてもらお～昨日のメンタル点数60点現在のメンタル点数80点今日はたのしむ～ばいばいちー
2024.12.30
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病気さえなかったら
本日2記事目。昨日のメンブレについて。わたしの病気上、急に泣き出してしまったりするんだけど、それに関してやっぱり理由がない。だから対処の方法が頓服（お薬）を飲むしかない。だけど、いつでも飲めるわけじゃなくて副作用で眠気が来るから運転や事務仕事のときなんかは飲むと危ない。仕事してるときは主治医に「なんでもいいからすぐに元に戻る薬をくれ」と何度も懇願しました。もちろんそんな魔法のような薬はなく、早くても効くまで30分はかかってしまうその間、辛くて仕事にならない。そんな日が冬は顕著に表れる（冬季うつ）どれだけ早く寝ても、12時間は寝ないと眠い酷いときはトイレとごはんのみであとはすべてお布団生活。よく一人暮らししてたな、と思います。あまりにしんどい時は母親に頼ったけど・・・この病気さえなかったら、今も元気に働けてたのかな、と切なくなります。脳のバグなので、寛解はしても完治はしないいい状態が続いても、また元に戻るそんな生活一時は何で生きてるんだろうって本気でいろいろ考えたこともありました（）幸い、福祉サービスや支援で今まで生きてきたけど酷いときは本当に働けずお金もなく、フードバンクを使ってたこともあります。おととしくらいかなまだそのときの借金も残ってる状態貯金なんてできない旦那とは財布が別なので、借金のことは知ってても助けて、って性格上言えない旦那（当時彼氏）がいなかったら身体でも売ってたと思う生活苦、お金がないとメンタルまで病んでいく仕事を休むと罪悪感でメンタルが病んでいく負のループでした休職しても、結局会社には所属しているのでどうしても気になってしまって休んでるはずなのに休めない退職してようやく、発作の回数も減って落ち着いてきたけどそれでもやっぱり少し何かあると発作が起きるめんどくさい身体になってしまった。たまにそれがすごく嫌になるキャスや友達との電話は、気分転換になってありがたいけどひどいときは声を出すのも億劫で誰ともかかわりたくなかった。今はそこまでではないから、安定期ではあるのだけど、またあの最悪な時期がいつか来ると思うと不安でしかない。今は過眠があるくらいで普通に生活できてるのでこの普通をありがたくおもわないといけないなぁと思いました。不安がってるとそれが現実になるから、あんま考えちゃいけないんだってだけどどうしても今は不安なのでこうやって書き出してます。そしたら少しは落ち着くから。双極性障害の症状が出たのが6年前でもその前も色々なってて、高校、大学の時が一番元気だったなぁショートスリーパーだったしバイトも掛け持ちわっしょいで深夜もダンス練あの頃の元気はどこ行っちゃったんだろうね？やっぱりちょっと切なくなります。過去より未来より、今を生きていこうと思います。いつか仕事復帰したい、ってずっと思ってる仕事してないと罪悪感があるのはわたしだけなのかしらプライドとかは1年前くらいから無くなったけど仕事の話を聞いてるとやっぱりそこに元気な私がいたらな、と思う製造の派遣とかから始めたいと思ってます。本当は接客が好きだけど、シフト制の仕事は穴開けちゃうとほんと迷惑だから。よく知ってるから。一人いなくても問題ないくらいたくさん人のいるところで働きたい。Ａ型から始めた方がいいかなＢ型は反対されてるから。でも、もう一回打診してみようかな・・・内職は場所が遠いので交通費でマイナスになるっていうねでも来年また頑張ろうかなとも思ったり切なくなってくるけどね1日6時間とかやって400円とかだし笑リハビリにしては内容厳しいしちょっとね・・・そんな感じの思ったことでした。
2024.12.29
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インフルエンザ大流行
おそようございます。昨日旦那が飲み会で、しっかり二日酔いでダウンしてる中、記事を書いております。↓私が絶対のむやつ【店内P最大14倍以上開催】3種のウコンパワー 【DHC直販サプリメント】春ウコン 秋ウコン 紫ウコンの3種類をブレンド 濃縮ウコン 徳用90日分|健康食品 dhc サプリメント サプリ ウコン クルクミン お酒 肝機能 アルコール ウコンサプリメント 健康サプリ ウコンサプリ 飲み会価格：2,418円（税込、送料別) (2024/12/29時点)旦那がいない間感情の乱高下がはじまっちゃって、パニックを起こしてしまった。タイミングが悪い・・・友達に電話して、落ち着けました。旦那が帰ってきたら今度は感情が上がりすぎて一生喋ってた。昨日は感情で疲れた・・・さて、最近インフル流行ったりしてるからまたマスクするようになったんだけど、都会の人って割と早めからマスクするのやめたよね田舎はいつまでもマスクをしてるこちらはまだ半数くらいはマスクしてるんじゃないかなぁマスク着用率が田舎の方が高いのはなぜなんだろう？都会の方が人多いからつけるもんかと思ってたいまだにマスクしてるのは田舎民と都会民に言われたけどマジで納得。去年だか県外に行ったとき（都会）みんな全然マスクしてなくて地元では絶対マスクだったから田舎と都会の差を感じましたわたしのマスクつける理由ほぼすっぴん隠しなんだけどね笑コロナ禍で一番使わなくなった化粧品が口紅で、その名残化粧しても口を忘れることが多いあとはチークか・・・そもそも無職になって化粧する頻度がめちゃくちゃ減った結果、少しの買い物すっぴんで行くようになっちゃって、私の中の女が少なくなってるのを感じる・・・夏は日焼けやだから何かしら塗ってたけど最近はベースもあんまりしなくなってしまったよろしくないね化粧っ気ない女性の方が好きな男性は割と多いけどわたしは自分のモチベのためにも化粧をするので少しでも、モチベ上げるための行為としてお化粧がんばりますネイルはなんだかんだしてるけど冬になって足はしなくなったなぁ夏は足、やるぞ！あ、化粧しない理由にマツパとカラコンで少しはマシになってると思ってるからもあるかな笑マスクから化粧の話になってしまった身なりを整えるのは大事だよね大事にしようと思います・・・今日は年末最後の買い物かな！絶対どこも混んでるし年末価格なんだろうなぁ今年のお料理も今日でおしまい。半年、家事なんとか頑張れました。来年はもっとレパートリー増やせればいいなぁ昨日のメンタル点数5点現在のメンタル点数20点今日もぼちぼち生きるばいばいちー
2024.12.29
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方言
おそようございますいろんな地方に方言ってあるじゃない？先日、神奈川、静岡の子と方言の話をしたんだけど静岡と長野の方言が割と近くてえ、これって方言なの・・・？って二人でびっくりしてました。静岡、お坊さんのことを「おっさま」っていうのにじわじわきた静岡はイントネーションが独特で、いつも喋ってるとなんかうつりそう笑長野は語尾の様子がおかしい。かわいい方言の地方にうまれたかったなぁ「ちゃ」とか使いたいなんだよ「だ」って・・・しかし、関西は本当に何もかもちがっておもしろいよねリスナーさん、関西の方多いけど関西弁は好き。たまに何言ってるかわかんないけど年末年始で、家族で集まる機会が増えると思うけど地域によって大晦日とか年越しに食べるものの違いもあるみたい。長野はたぶんおせちは年末に食べ始めるとこだと思うほかの地域、すき焼きやるとこ多いみたいだけどすき焼きの文化はたぶんないなぁお寿司をたべるのは絶対！あと、もちろん年越しそばは生そば買ってきて食います今年は実家で大晦日を過ごすのでビールと熱燗を浴びるほど飲みたい。長野のお酒、七笑おいしいよぉ七笑 辛口純米 720ml 七笑酒造（日本酒 長野県 お酒 地酒 信州 お歳暮 御歳暮 グルメ プレゼント ギフト お土産 贈答用 贈り物 送料無料）価格：2,420円～（税込、送料無料) (2024/12/28時点)うちは酒飲み一家なので、集まりにビールは欠かせません。お酒は強い方だけど、最近歳なのか残るようになってきちゃって・・・かなしい。次の日が怖くてあまり飲めなくなった( ﾉД`)お酒のある場所も好きで、誰かと一緒に飲むのも好きだけど一人でちびちび飲むのも大好き一人だとお酒の味がよくわかる気がするカウンター席でちびちびのみたいなぁ～来年は1人バーとか挑戦してみたいなぁ～昨日のメンタル点数80点現在のメンタル点数80点今日もぼちぼち生きるばいばいちー
2024.12.28
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見られてることの大切さ
おそようございますブログ記事を書いてるとき、キャスやってたり、友達と電話してることが多いんだけど誰かに見られてるとなんかやる気になるのはわたしだけでしょうか？1人でいると、集中力がもたなかったりあとでいいや、まだいいやが発生してなかなかタスクが進まない家事とか電話しながらやるとほんとに捗るのよね～逆に一人だとなかなか動けない毎日電話に付き合ってくれてる友達感謝だわお互い別々の作業しながらたまに喋るくらいなんだけど最近その電話がないとやってられなくなってきてやばいなキャスとか喋ってるときもリスナーとの絡みももちろん楽しいけど自分の思うこととかを声に出して喋るってのも、わりと好きだからなんだかんだ続けられてるブログについてはレスポンスがないからもっと自分の思うことを自由に書けるのが好きかも一人の時間は欲しいけどさみしがりやめんどくさい性格だと自分でも思いますあとインドアなので外からの刺激が全くないので誰かと何かで繋がっとかないと社会から切り離されてるような感じがして違う意味でさみしいかもみんなの一日の出来事、聞いてるだけでもなんだか自分まで充実してるような気になるなぁ昨日の夜はなんだか深い話をLINEで語り合った人生観とか、生き方とか、後悔とかそういう若干哲学的なことを深く掘り下げるの好きそれもまた自分の価値観と違うことを知れたり、その人の歩んできた人生とかを少し垣間見れたりするのが楽しい。特に夜中頭が冴えるタイプなので昨日はキレッキレだった人間っておもしろいよねぇ～今日も今日とてお買い物今日は鍋にしようと思いますきのこが高すぎてなかなか買えない・・・・白菜が値下がりしてることを祈りますあと、灯油も買わなくきゃ・・・高くなってから初購入だからやだぁ一ヶ月の灯油代考えると、エアコンの方がもう安くなってるレベルなんだけど、エアコンじゃ歯が立たないくらい寒いのと乾燥がやばいのでファンヒーター最強すぎて使うのをやめられない。年末は日本海側らへんは大雪みたいだね長野も北も南も降るけどなぜか中信だけ助かってて、今年はこのまま降るな～積もるな～と願っております。昨日のメンタル点数90点現在のメンタル点数70点今日もぼちぼち生きるばいばいちー＼年内配送まだ間に合う！クーポンで11600円／終了前に5200円OFF！ カニ お歳暮 年末早割【楽天総合1位】送料無料 最大3kg 選べるメガ盛元祖カット済生ずわい蟹or生棒ポーションor爪肩3kg かに むき身 ズワイガニ 鍋 カニしゃぶ 手土産 プレゼント ギフト 福袋 御歳暮 御年賀価格：16,800円～（税込、送料無料) (2024/12/27時点)
2024.12.27
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古いホテル
おそようございます。先日飲み会で、ビジホに泊まったんだけどそのホテル多分古くてベッドの近くにコンセントなくて悲しかったポータブル充電器持ってってよかったぁポータブル充電器はアンカー一択アンカーは安いけど性能がとても良いからおすすめ！Anker Nano Power Bank (12W, Built-In Lightning Connector / Anker Nano Power Bank (22.5W, Built-In USB-C Connector) (モバイルバッテリー 5000mAh 小型コンパクト)【MFi認証済/端子一体型】iPhone 15/14/13/12 防災グッズ価格：3,490円～（税込、送料無料) (2024/12/26時点)今ってベッドの近くにコンセントは必須だよねせめて延長コードおいといてほしかったわ・・・飲み会、初めての土地で飲んだからかなりセーブしちゃって早々に撤退してしまった迷惑かけちゃならん！と思ったら一ミリも酔えなかっただから飲み直しじゃ～と思ってホテルの部屋で飲んだら無事飲みすぎまして、友達に電話してダル絡みをしてしまいましたなんかやけになって、お酒で薬のんでしまって・・・電話に出てくれた友達が、心配してわたしが寝た後も電話繋げといてくれてた。なんかあったらいけないからってほんと周りに恵まれてるとおもった日でしたわたしは基本飲み会行ったら帰りが遅いので送りはしてもらっても帰りは自分で帰る派学生の時、人に迎えを頼んだ時そんなに遅くならなかったのに遅いってぶーぶー文句言われてから自分の飲みたい分だけ飲みたいし時間に縛られるのが本当に嫌すぎてそれ以来迎えは頼まなくなりましたわたしにとってお酒は最大の趣向品で飲み会は娯楽なので、飲み会を縛られるのが大っ嫌い心配してくれてるのはわかるけどねわたしのこと信じても周りは信じられないって言葉は響いた・・・けど、けどさ～！また別の人だけど、お酒飲む人が嫌いで飲み会を二年くらい禁止されてた時期があってその頃は我慢してたんだけどまだ20代中盤、友達やOB.OG会がたくさんあった中でわたしは行けず友達に付き合い悪くなったって言われてあなたはそんなに人に縛られるタイプじゃないでしょ！おかしいよ！目を覚ませ！と言われその人から離れられた経験もあります人生お酒で本当にいろいろある母親が飲みすぎてひっくり返ってたときはびびったけど笑酒は飲んでものまれるな楽しいお酒の場が一番いいよねちなみに泣き上戸なので周りから見たら絶対めんどくさい人種です年末、お酒を飲む機会が増えると思うのでみんな気を付けて飲もうわたしもスーパー気を付けます・・・昨日のメンタル点数60点現在のメンタル点数70点今日もぼちぼち生きるばいばいちー
2024.12.26
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メリクリ
おはようございます。今日は少し早めに起きれました。そして今日はクリスマス～なぜクリスマスは恋人の祭典みたいになってるんだろうね？本来は家族で過ごすものじゃなかったっけえクリぼっち昔は嫌だったなぁてか、クリスマス当日よりイブのほうが盛り上がる感あるよね昨日のクリスマスディナーはねこちゃんにはぽんちゅーるに3時のスープ、モンプチの小分けの美味しいやつにしました一瞬でペロリ！ほんとにおいしいんだねえ【大感謝祭限定!エントリー&抽選で最大300%Pバック】いなばペットフード いなば 贅沢ぽんちゅ~る まぐろ海鮮バラエティ 35g×20価格：1,654円（税込、送料別) (2024/12/25時点)人間はピザクラフトだけ買って上に好きなものトッピングしてフライパンで焼きましたフライパンピザはゆるキャン△でやっててそれ真似したらカリカリのピザになって結構美味しかったので定期的にやってますあとはチキン結構みんなケンタッキーとはかフライドチキン食べる人多いけどわたしはローストレッグが好きなのでクリスマスは絶対そっち！ケーキはベリーと洋梨の紅茶ケーキにしましたお酒は北海道のナイヤガラスパークリングワインあと赤ワインまぁその前にカルーア、ビール、氷結のんでるんだけどねえ笑見事に食べ過ぎて本日若干胃もたれしております・・・プレゼント、頂きました。ポールスミスの折り畳み財布～いい加減財布をあまり出さなくなったのにずっと長財布で、それも古くなってきてたところに頂いたので嬉しかった～カードも整理して、これから身軽になるぜあ、母親どうしようか忘れてた・・・なんか買って買いもの帰り渡さなきゃな頭の中甥っ子姪っ子のプレゼントでいっぱいだったｗクリスマスが終わったらお年玉だ～かわいいポチ袋買いに行かなきゃ！クリスマスが終わったら、今週は落ち着くからようやくおこたつの民になれる・・・結局一週間ほぼ毎日外出するという快挙年末ってホント忙しいなと実感しました寒いのにお外に出るのは至難の業でも冬って天気いいよね～乾燥するけど・・・今日のタスクは洗濯とトイレ掃除！洗濯終わったら洗濯槽クリーナーぶちこんで洗濯層も洗おう換気扇フィルターも変えなきゃ金曜日くらいには余力があったらクリーニングも出しに行こうかなずっと放置だ・・・昨日のメンタル点数90点現在のメンタル点数80点今日もぼちぼち生きるばいばいちー
2024.12.25
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メリクリイブ
おそようございます。今日はクリスマスイブですね今年はピザを自作しようと思います生地は買うけどね～クリスマスってことでみなさん浮かれてるところなのでわたしは苦い思い出を語ろうと思います数年前、元カレとイブ前に破局しかしクリスマスケーキなどなどはもう注文済みで・・・1人で食べるわけにもいかず友達もみんな各々準備しちゃってて来てくれる人もおらず元カレと集合して黙々とクリスマスディナーを食べましたまじお通夜状態クリスマスプレゼント用意してたかどうかは忘れちゃったけど、あのクリスマスが私の中の最強クリスマスだったわ・・・今年は、甥っ子、姪っ子ができたのでその子らのクリスマスプレゼント探しに翻弄されまくってた今年はトナカイの食費が高いから（物価高騰）サンタさんあんまり高いものくれないかもよって言っといた（現実的）姪っ子は二歳だけどミニーちゃんしか絶対着ないから探したけどマジでなくてこんなにミニーちゃんない！？ってんなってた幼児服なんて買ったことないからどこが充実してるとかも分からず・・・アンパンマン強すぎでしょアンパンマンしかなかった。甥っ子はスプラが好きなのでアミーボのリクエストを頂いてたのでなんとかなった小学生のころ、クリスマスなぜか高確率で風邪をひいて学校に行けずクリスマス仕様の給食食べれずおかゆ、みたいなこともなかなか覚えてるなぁあとは、ケーキを母親と作るとき、小さい私は自動の泡だて器？を動かしたまま持ち上げるとどうなるか考えずにクリームまき散らしたのも覚えてるな・・・笑毎年クリスマスって何かしらある気がする・・・しかし去年のクリスマスはマジで覚えてない笑なにしたっけ・・・普通に仕事してたかな・・・独り身なのに仕事でクリスマスコスして悲しかったなあ(´；ω；`)ｗサンタさん、プレゼントください。みなさんよいクリスマスイブを！！昨日メンタル点数80点現在のメンタル点数70点今日もぼちぼち生きるばいばいちー【公式】フェイシャルトリートメントエッセンスコフレアーケードリミテッドエディション | SK2 エスケーツー skii SK-2 SK−II sk ii 化粧品 コスメ 女性 化粧水 クリスマス価格：29,150円（税込、送料無料) (2024/12/23時点)
2024.12.24
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断捨離
おそようございますあと一週間ちょっとで今年が終わるねそろそろ大掃除をしなきゃいけない・・・まず断捨離をしなければ断捨離をするとき、優先することをYouTubeでみたんだけど、まずしばらく使わずに溜まりまくるタッパー類便利だと思って買ったけど結局使わない調理器具もう絶対使わないよねっていう化粧品（使用期限あるからね）いつ買ったの？っていう薬類（これも使用期限あるしね）これら全部あるからタッパーから片づけるかなって感じだああとは換気扇の掃除とかもしなきゃだよねえ換気扇ってどうやって掃除するんだ・・・主婦のお掃除術を知りたい今日この頃昨日染み抜きしなきゃいけない服をなんとかやってみたんだけど、なんだか少し残ってる(´;ω;｀)白い服の袖におげげされちゃったからなかなか抜けないなぁ放置しといたわたしもよくないんだけどね今日は今週のご飯のお買い物しなきゃいけないので外出する実は木曜日から毎日お外に出てるまじえらいほめてしかしやはり毎日寒くて昼間一番あったかいときにお買い物行くのが吉かねわたしADHDも入ってるから買い物行くときもしっかりメモしてるのにだいたい何か買い忘れて帰ってくるんだよねなぜかきれいに一個だけ抜けるのマジ謎んで、どーでもいいもの買って帰ってくるのよこれ今いらないじゃんみたいなお買い物上手になりたい昨日のメンタル点数70点現在のメンタル点数70点今日もぼちぼち生きるばいばいちーワイドハイター 漂白剤 PRO 抗菌リキッド 詰め替え(450ml*6袋セット)【ワイドハイター】価格：2,621円（税込、送料別) (2024/12/23時点)
2024.12.23
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食欲の冬 体重増加が止まらない
おそようごさいます。昨日は忘年会でした。飲むのめっちゃセーブしちゃったわたしえらい。飲み会とかってみんなで分けて食べるから自分いつもわたしあんま食べてなくね？ヘルシ～とか思うけど絶対食べてるんだろうね分かる人いてほしい笑お酒がメインになるからあまりご飯に重きを置かないのが余計そうなのかな？そんなわたしは食欲が爆増してます一年前と比べて6キロほんと太ったんだよね仕事辞めて動かなくなったのに食べる量が減ってないからそれは当たり前なんだけど・・・言い訳をしますと、お昼、いつも準備とか面倒くさいのと買いに行ったりする気力がなかったりお野菜系は高かったり・・・そして結局カップ麺か冷凍パスタになるのが敗因ですしばらくお昼食べない生活してたけどなんだかひもじくて最近食べてしまうようになった動くこともないし健康のことを考えなかったら一日一食で全然足りるくらいしかカロリー消費してないと思うオートファジーっていうある程度食事の間をあけるダイエット方法あるけどなんか断食明けに食べたもの全部すごい勢いで吸収されそうで怖いちょっとやってみようかな・・・【公式】細胞から健康と美を考えるエイジングケアサプリ オートファジー習慣 30日分 60粒 1日2粒 ポリアミン含有米胚芽エキス末・トランスレスベラトロール・アスタキサンチン配合価格：3,890円（税込、送料無料) (2024/12/22時点)まずは、体重をはかるところからですね昔がガリガリだったので、久しぶりの人に会うのが怖いです急に太ったから・・・え？ってなられるのが怖いすぐ人の目気にするんだよね少しでも健康に若くありたい今日この頃です昨日のメンタル点数10点現在のメンタル点数40点今日もぼちぼち生きる～ばいばいちー
2024.12.22
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いつかは起こること
おはようございます。前髪切りすぎました。有馬記念、ドウデュースが出走しないことになったね引退式できなくて残念だねでも、もし無理して走って予後不良になったら後悔が残るだろうから、ちゃんと愛された馬なんだなって思いました。何が起こるかわからないそれと昨日の話が少しかぶりました。昨日は震災被災者のお話を少しだけ聞きました。政治とか、支援とか、そういうの一切なしにして・・・わたしは震災を経験したことがないのでいくら考えても結局想像でしかなくて本当の恐怖がわからないのがもどかしい。備えはしてるんだけどそれで元カレと大喧嘩したことがありました。わたしが防災グッズとか、背の高い家具の転倒防止をしてるとき、「大袈裟だ」って鼻で笑われて。その人、東日本のボランティア行ってるくせに何言ってんだろ、みたいな。なにやったって無駄くらい酷かったのかもしれないけどだからって「大袈裟」って言葉にすごくイラついて。なんか、考えが浅はかなのかな、みたいな元々頭は悪い人だったけどさ今わたしが住んでるとこは、日本で一番大地震の発生確率が高いところで、さらにその断層の真下に住んでます当時はすこしズレたところに住んでたけどそれこそ田舎で救助なんてめちゃくちゃ遅れるだろうに。防災アプリ、3つくらい入れてますわたしは地震が大っ嫌いで震度１でもドキドキしてしまう人間が恐怖を感じる原因のひとつとして「知らないこと」があるんだけど、わたしは恐怖を知識に変えていざという時少しでも助かる確率を上げるためにYouTubeで地震関連の動画をたくさん見ます。その中でよく使われるのが「正常性バイアス」自分は大丈夫だろうと思い込んでしまうことで自分を守ろうとするために働く意識なんだけどそれが命取りになってしまうんだよねこれが働くと「ここは大丈夫」と思い込んで避難が遅れたり準備をしていなかったりしてしまう。過度に心配するのもよくないとは思うけど備えておくことは大事だよねうちには猫もいるから、家が大丈夫なうちは在宅避難を選ぼうと思いますでも避難所に行かないと救援物資がもらえないって聞いたこともあるので、自分でなんとか生きていけるように備えてます。あとは深夜の地震が一番怖いお薬を飲んでるから、うまく動けるかねリスクが高いので、ちゃんと備えておかないとねとりあえず、あの元カレはほんとに合わなかったわ別れる原因が換気扇をつけっぱにするか止めとくかって喧嘩が決め手になったの草すぎるそれだけ色々溜まってたのよ笑別れてから、むこうはマッチングアプリ入れてたけどその画像もうちの猫使いやがってさらにブチ切れた笑ほんと、変な人だった今日は忘年会です。飲みすぎないようにします昨日のメンタル点数90点現在のメンタル点数90点調子よい今日も生きる～ばいばいちー地震イツモノート キモチの防災マニュアル （ポプラ文庫） [ 地震イツモプロジェクト ]価格：616円（税込、送料無料) (2024/12/21時点)「楽天総合1位」「半永久保存 防災士監修」簡易トイレ 非常用トイレセット 防災用品 防災グッズ 防災セット 50+10回分 非常用簡易トイレ 防臭袋 アウトドア 介護用 防災 携帯トイレ 台風 洪水 災害時 断水時 簡単使用 長期保存価格：3,680円～（税込、送料無料) (2024/12/21時点)＼5%OFFクーポン！〜26日9:59／【2本セット】転倒防止 突っ張り棒 転倒防止棒 アイリスオーヤマ 転倒防止器具 転倒防止用突っ張り棒 転倒防止 家具転倒防止伸縮棒MLサイズ ホワイト KTB-50R 家具 突っ張り棒 強力 伸縮棒 防災用品 転倒防止棒 防災グッズ 地震対策価格：1,950円（税込、送料無料) (2024/12/21時点)
2024.12.21
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精神疾患と犯罪
おそようございます。昨日は病院倒しました。車で往復三時間、疲れた若干薬が変わった少し良くなるといいなぁ北は本当に寒くてやっぱ若干雪が積もってたしなんなら吹雪いてたこっちと全然気温が違うわ通院で精一杯で家事は夕飯作りしかできませんでした。お弁当は勘弁してもらった。帰宅してからプルームエックスのブレード折れて、取ろうと思ったらつまようじ折れるわカスが飛び散るわで取るまで時間かかってスーパー萎えました。それですべてのやる気が削ぎ取られた一個のことですべてのやる気がなくなる日ってあるよね特に昨日ががんばって長い間外にいたのに帰ってきて秒でそうなって最強に萎えてしまった今日は歯医者と内科に行こうと思います。年末年始はお医者さんが軒並み休みになるから常備薬はもらっておかないとなのだ話は変わって、北九州のマックの中学生殺人事件の犯人が捕まったね犯人は精神障害者なのでは、という憶測がXで広まってました。またこれで、精神障害者は犯罪を起こしやすいみたいな俗にいう風評被害が起こりそうだけど・・・厚労省の精神障害者への差別と閉じ込めの法律を辞めさせましょうや医療観察法.NETで述べられているのは、犯罪白書によると、年間の精神障害者の犯罪検挙数は全検挙数の約0.6％であるとされています。精神障害者の数が全人口の約２％であることからすると、精神障害者の犯罪率はむしろ一般より低いといえます。しかもこの統計は、精神障害者に加えて、警察が「精神障害の疑いがある」と判断した数も含めていますから、実際にはもっと少ないかもしれません。という事実があることを知ってほしいです。「心神喪失・心神耗弱」という理由から犯罪を起こす人を擁護する気は全くないけどね自分でもなにかしてしまいそう、と思ったら自分の意思でできる「任意入院」家族の同意でできる「医療保護入院」都道府県知事の権限による「措置入院」があって、全部がうまくいくわけではないにしろ治療して危ない状況から自分や周りを守ることはできるはずなのよねわたしも高校の時に「医療保護入院」を経験したことがあります。学校の保健室からほぼ直で入院になりました。周りの環境、理解がないとなかなか厳しいけど・・・そういうこともできたんじゃないかな、と個人的には思います精神疾患の人の風当たりの強さが加速しないことを願います。昨日のメンタル点数60点現在のメンタル点数70点今日もぼちぼち生きるばいばいちー犯罪精神病理学 実践と展開 [ 影山任佐 ]価格：4,950円（税込、送料無料) (2024/12/20時点)
2024.12.20
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障害年金
おそようございます。先日Xで障害年金が政治のトレンドとしてあがってて、見てみたらやっぱり羨ましいとかずるいとかの話がちらほら・・・5訂版 精神疾患にかかる障害年金請求手続完全実務マニュアル [ 塚越 良也 ]価格：3,960円（税込、送料無料) (2024/12/19時点)その中で、障害年金無くなる代わりに健康に戻れるならそっちの方が絶対いいってポストがあって同意しすぎて首取れそうだった障害年金、まず申請が申請条件が結構難しいです。そして障害者手帳の等級と一致するどころか持ってるから優遇とかもなくて、全く別物です。医師の診断書などなど必須、手続きも複雑でとにかく書くことが多すぎる精神の場合は特に狭き門で、だいたい精神の人が自分で申請通すなんて本当に頑張っても無理な人は無理だよ知識と、気力がないと無理以下障害年金を受けるときに必要な書類の一部↓日本年金機構 障害年金を請求する方の手続き・医師の診断書・受診状況等証明書・病歴・就労状況等申立書これを集めるだけでめちゃくちゃ時間かかるお医者さんに書いてもらわなくきゃなのもそうだけど自分で作成しなきゃいけないものもあってその文書で年金が下りるかどうか全然変わってくるから本当に狭き門だと思います。わたしは社労士さんに頼んでやってもらいました報酬は年金の2か月分ありがたいことに、着手金や事務手数料がなくとても親身になって頂ける良心的な方だったのでスムーズに申請ができましたもしこれから障害年金を申請する方はまずいろんな社労士さんに相談してほしい一番最初に相談したところは事務手数料や着手金があるのもあったけどなんだか高圧的というか、そのおばちゃんがキツかったというか合わなくて、お願いするのをやめました自分に合う合わないもあると思うし・・・さて、今日は通院頑張ろうと思います。最近夜の鬱っぽさがちょっとよくなくて薬の副作用も出てきたのでそこらへんを相談しようと思います。いい感じに薬の調整してもらえればいいんだけど・・・あとは病院付近、雪積もってないことを祈る昨日のメンタル点数40点現在のメンタル点数60点今日は少し頑張る日ばいばいちー
2024.12.19
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自分のこども
ヤフーニュースで子供を産むかどうか、の記事をたまたまみつけてとても叫喚したのでシェアさせていただきます。なぜ世の中の母親たちは出産を決断できたのか…30代既婚の私が列挙した「子供を産まない理由」産む気もないのに生理かよ！ [ 月岡ツキ ]価格：1,760円（税込、送料無料) (2024/12/18時点)今、わたしもそのような悩みに直面しているので不安を書き出してみようかなと思います・一人の人間として育てられるか不安・このご時世に生まれてきて、子供は幸せなのか・わたしが親になって子供は幸せなのか・自分が親になれるか心配・子供がしたいことをやらせてあげられる経済力を維持できるか・つわり、陣痛、出産の辛さに耐えられるか・自分のメンタルがブレイクしないか・自分ノ障害が遺伝しないか特に一番は自分の障害が遺伝しないか心配酷い人は、障害者が子供産むなっていうからそういう人がいるとどうしても踏み切れない。もし遺伝してしまったら、申し訳なさで滅んでしまいそう。理解はしてあげることできるし、健常者から生まれることもあるからそれよりは当事者として寄り添うことはできるかもしれないけどさあとは自分のメンタルの問題だね自分で精一杯だった時期を考えるとまたあれが来たらどうしようみたいなわたし、あまり人を頼ることが得意ではなくて生んだら自分だけが頑張らなきゃと思ってしまう自分が母子家庭なので、父親が育児に参加するということを知らなくて、全部母親に世話してもらってきたから「のマインドが抜けそうにないそして完璧主義なので、何かできないことがあるとストレスをためてしまう。↑の筆者の言葉の中で刺さったのが、「さまざまなネガティブ要素よりも、自分の子供に会いたい、母になりたい気持ちが勝った」からこそ産めた人がいることそれに対して「リスクよりも自分の気持ちを優先して動き、新しい人間をこの世界に生み出すという行為は、なんと輝かしいエゴだろう。「自分の子供に会いたい」という気持ちの、引力の強さに圧倒されて、眩しい。」エゴというとネガティブな意味に使われることが多いけど「輝かしいエゴ」エゴであっても自分の子供に会いたい、と思える母性本能に憧れる。そもそもわたしはあまり子供が好きではないんだけど、生んだ人に聞くと「自分の子供は別！」が圧倒的多数で、子供が苦手っていうのは生まない理由としては弱いのかな、と思ってる自分の時間が減る、自由が減る、ことに関してはあまりわたしは苦ではない結局、自分に自信がないから踏み切れないんだろうなぁと書きながら思いました。自信ってのはやっていかないとついてこないことだけど子供を産んだらやり直しはできない。不安なことに挑戦する度胸もなくて。結婚があと五年早ければ、心の準備期間はあったのかもしれないけど、出産には年齢も大きく関わってくるのでうかうか悩んでられないので焦る。きっとまだ答えは出ないんだろうなぁと思います。もっと、生んだ人の意見、生まなかった人の意見が聞きたいです。
2024.12.18
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mixi2
おそようございます。すっぴん失礼朝起きたら寝巻のズボンが盛大に破れてたんだけど昨日どんな寝方したの？？？先日mixi2なるものがリリースされたねXで話題になってたのでわたしもDLしてみた「インターネット老人会」ってあってわろたわたしもがっつりmixi世代なので昔のアカウントログインできるかなと思ったけどそもそもメールアドレスキャリアメールだしそのアドレスはもうないし覚えてないしログインできず・・・高校生くらいのときのやつだから黒歴史がたくさんあるだろうに、mixiとか言い始めてもし誰かログインできてわたしのやつ見られたら終わる笑きっとみんな忘れて見れないだろうと祈るけどアカウント消したいよ～あの頃はガラケーで、ポチポチやってたからガラケーの文字打つの早かった両手打ちだったな～GREEとモバゲーもやってたけどmixiが一番やってたかも学校の同級生くらいしかまだマイミクいなかったけど昔なんてまだ知らない人とネットで繋がるなんて怖くて無理！みたいな時代だったなぁ今となってはSNSはなくてはならない存在くらいになってしまったあと結構オタクだったので、今でいうネットスラングとかも割と知っててそれをあえて使うというスーパー黒歴史がありましたやっぱりアカウント消したいよ～笑そしてmixi2の「インターネット老人会」では懐かしいそのワードとかがばんばん出てきて当時を思い出して楽しすぎたけど、12時過ぎるとみんな、社会人になってしまったのかどんどん投稿少なくなってって悲しさを感じましたわたしも社会人のはずなんだけどねあとは当時何が流行ったかなmixiの頃はもうフラッシュ動画とかみてなくてニコニコ動画に移行が始まってたと思う小4ではじめて家にPCが来てから毎日PC触ってチャットとかしたりフラッシュみて遊んでたなぁでもぶっちゃけ今よりネットリテラシーがあった気もする昔は「ネチケット」って言ってたよね「情報」の授業が始まったのっていつだったっけ学校に「コンピューター室」があったけど逆に今もうないのかな？みんなタブレット使うだろうし、一番PCを使ってた学生時代ってうちらくらいなのだろうかおかげでタイピングが早くなったので仕事では生かせたのがよかったかなmixi2、果たして流行るのでしょうか見守ることにしますマイミク申請まってます（）ふわふわ クロミ 上下 セット ルームウェア 部屋着 フリース 総柄 エコファー ブラック 黒 サンリオ 着る毛布 プレゼント ギフト ブランケット パジャマ 温かい キャラクター 大人 レディース 可愛い お昼寝 モコモコ マイメロ kuromi セットアップ くろみ価格：4,800円（税込、送料無料) (2024/12/18時点)
2024.12.18
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かにかに
おそようございます。先日、初めて毛ガニを食しました初めてかにみそもたべてみました可もなく不可もなくでも日本酒が飲みたくなりましたイカがカニを食らう・・・くコ:彡一昨日、久しぶりにすっと寝れてはっぴーいつもこんな感じで薬効いて寝れればストレスないんだけどなぁ～毎晩寝るのやだ～てか、マックの殺人事件、Xとかで被害者叩きしてる人いて震えてるなにをどう考えても刺した奴が悪いでしょ普通に最近というかずっとだけど物価高とか増税とか、景気が悪いねえ税金、わたしは本当にさわりしかわからないんだけど103万の壁とか130万の壁とかかべかべだらけでよくわかんない＝103万の壁を見直すとかなんとか記事で見たけどどうなるんでしょ？今わたしは無職なのだけど、扶養を抜けてパートに出るのは怖くてできないそんなに働けるかって言ったら厳しいと思う私は障がい者枠に入ってるので控除額が多いんだけど、障害年金もらってるから障害年金分も扶養収入（非課税なんだけどね）に入るのよねだから、普通に働くとすぐに扶養抜ける額になってしまうけどそれ以上働くと配偶者控除から外れたりもちろん持ってかれるものは持ってかれるのでギリギリ扶養外れるくらいで働いちゃうと逆にマイナスになるという・・・税金どーにかして～そして物価高どうにかして～ガソリンも上がるし最悪だ～車無いと生活できないから困るのです控除のこととか税金のこと書こうと思ったけどわたしの知識と頭がついていかないので断念した結果ただの愚痴になりました今日は掃除機かけたいな～あとは洗濯も回さないとすぐたまる寒いしやだやだ染み抜きをしなきゃいけない服があるのにゃんにゃんのおげげがついちゃって聞いたところ固形石鹸でごしごしして酸素系漂白剤でわいわいするといいらしいそんでつけ置きか・・・ひー考えるだけでめんどくさい！これだけでひーひー行ってる場合じゃないんだけどね世の主婦すごいあー年末、病院がお休みになる前に一通りの薬もらいに行かなきゃなんだが、雪国に病院があるのでお天気もちゃんとみないと雪に埋もれることになる車で一時間強かかる病院だから、近いところにしたいけど病気の特性上医者を変えるのは怖いのでがんばって通うだ喘息の薬ももらわないとね今日もぼちぼち生きる昨日のメンタル点数50点現在のメンタル点数80点ばいばいちー【エントリーでP5倍！】【その他厳選】わんにゃん食器の洗剤 詰替用300ml【15時までの注文で当日発送 正規品 スヌード他食関連雑貨 犬用 猫用】価格：1,353円（税込、送料別) (2024/12/17時点)
2024.12.17
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あたまふわふわ
おそようございます。なんだか頭がふわふわしております最近インフルとか風邪めっちゃ流行ってるし何事もないといいんだけど・・・メンタルも結構不調で頭があんまり回らない感じ喋ってるとまだ覚醒してくるけど反動がちょっと来てて早くもいろいろ行き詰りそう・・・今日も出かける予定があるんだけどなんだか気が乗らない友達からの連絡が来なかったからかな意外と周りの目気にしちゃったり連絡ないと不安になるタイプ落ち込んでるかな、とか何かしちゃったかな、とか。自分の周りに敵を作りたくない防御モードに入ってる自分を守りたいからってだけなんだけどね特に何か理由もないのに落ち込むのってすごく時間の無駄と精神の無駄だと思うけど理由を見つけられないときを理由を見つけたくないときがあって今日は理由を見つけたくない、かな時間が解決することは気が短いわたしは苦手。誰かと話していたいような、一人でいたいような、全部が宙ぶらりんな今日です頭の中のもやが無くならないというか思考がクリアにならないすっきりしたいなぁ12月は私の中で鬼門な月ここで崩れるかどうかで春までのメンタル変わってくるから、低空飛行でもいいからなんとか持ち直したいところ夜寝れず昼間ぼーっとしちゃうのがストレスでもある昨日昼間ほぼ寝てたしストレスの発散方法が少ないので増やしていきたいね何もやる気が起きないときの発散方法がマジでわからん双極性障害に遺伝するって少し調べたら出てくるんだけど母親のいとこに1人、鬱が3人父親は鬱精神疾患のサラブレットじゃんかって昨日思った生まれ持ってきてしまったことはもうしゃーないから環境だけでも整えていこうとおもいますこうやって落ち込んでると社会復帰もまだ遠いのかなぁと余計鬱だ元気なころに戻りたいなぁ今週もぼちぼち生きるばいばいちー【まとめ買いクーポン対象★11/30-1/5】[ポジティブな毎日のために♪]セントジョーンズワート（西洋オトギリソウ） 300mg 250粒 NOW Foods(ナウフーズ) St. John's Wort 300mg 250vcaps価格：3,450円～（税込、送料別) (2024/12/16時点)
2024.12.16
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忘年会シーズン
おそようございます。昨日は用事があって久しぶりに早起きしたので昼間には眠すぎてやばかった・・・母親の運転で片道一時間弱かけて北の方に行ったんだけど朝は結構な雪が降ってたみたいでも昼間には日向は溶けてたのでよかった今年は雪が多いっていうけどあんまりつもらないでほしいなぁ雪かきで腰がいってしまう・・・買い物とか本気で行く気なくなるしね～スノボとかやる人は山には雪降ってほしいと思うけどわたしはスノボも全然できないから、平地は降ってほしくないと思う人間でございますスノボうまくなりたいけど、うまくなるまでがしんどすぎるんだよね忘年会シーズンがはじまりましたわたしの忘年会は来週と30日。酒が大好きな私は忘年会シーズンが好きなのだ特に久しぶりに会ったりするメンツが多かったりするから近況報告したりするといろんな話が聞けるのでまた知識が広がったりするいろんなお仕事してる友達がいるから、自分の生きている環境との違いに若干悲しくなることはあるけど家事も立派な仕事だと言ってくれる方もいてその言葉を反芻しながらあんまり病まないようにがんばるしかし今日はあんまりテンションが上がらない昼までずっと寝て、でも起きてるような夢みて寝てるのか起きてるのか、現実なのか夢なのかわからない感じやっとこさ起きて洗濯を回しているところめちゃくちゃ溜まっちゃってて明日もしっかり回さないとだ・・・染み抜きしなきゃいけない服もあって非常に面倒くさいけど今日は夕飯作らなくていいから、がんばろう洗濯おわったらシャワー浴びて買い物がんばりますしかし本当にテンションが上がらないなんだかそわそわする明日は気分が晴れるといいな昨日のメンタル点数50点現在のメンタル点数20点ぼちぼち生きるばいばいちー最大2000円クーポン DHC 濃縮ウコン 90日分(180粒入)価格：1,839円（税込、送料無料) (2024/12/15時点)
2024.12.15
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ドラクエ３リメイクとビッグラン！
おはようございます。昨日の夜は全く寝れなくてそれでメンタル崩壊してべそべそ泣いてました。追加の薬飲んで、何とか寝たけど今日は早起きなのでしんどかった・・・なんかすべてが嫌になる発作が久々に発症して支離滅裂な文章を友達に送ってしまった・・・反省。最近本当に夜、薬飲んでも全然寝れなくて布団が苦痛になってるよろしくないなぁ明るい話にしよう昨日はドラクエ３リメイクの画像付き攻略解禁日！ドラゴンクエストIII そして伝説へ… Switch版価格：6,910円（税込、送料無料) (2024/12/13時点)攻略ないとできないわたし・・・なんたって、わたしドラクエをこの歳になってはじめてやってるんだよね右も左も分からず最初に僧侶を入れずにはじめたらめちゃくちゃ笑われました回復役は魔法使いだと思ってたから魔法使いいれときゃいいと思ってた・・・笑友達は勇者以外全員遊び人にするって言ってたから是非みたいところドラクエ、とりあえずクリアまではしたんだけどその先の裏面いくところがわからなくて画像がないとわかんなかったからありがたやぁしかし今日からスプラのビッグランなんだ・・・！まずはビッグランからだな！！期間限定だし！ビッグラン終わったらドラクエやるぞ！！目指せしんりゅう！！！一生スライム島でレベル上げしてたけどいけるかなぁ？まだレベル足りないかしら・・・昨日のメンタル点数5点現在のメンタル点数30点ぼちぼち生きようばいばいちー
2024.12.14
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鉄道の障がい者割引拡充
おそようございます。昨日言ってた精神障害者保健福祉手帳の鉄道料金の割引について以下JR公式より精神障害者割引制度の導入について↓対象者：各自治体で発行する精神障害者保健福祉手帳（旅客鉄道株式会社旅客運賃減額欄に第１ 種または第２種の記載のあるもの※）をお持ちのお客さま（以下、「手帳をお持ちの方」と いいます。）※今後、各自治体で精神障害者保健福祉手帳に旅客鉄道株式会社旅客運賃減額欄を設け、第１種または第２種の別が表記される予定です。 旅客鉄道株式会社旅客運賃減額欄に第１ 種または第２種の記載のあるものなんそれ？手帳更新が最近だったので表記なしのわたしはどうすればいいのだろうか？ってことで市役所に電話してみました。以下市役所からの回答↓来年（2025年）の1月後半頃から手帳を障害福祉課に持っていくと一種、二種の追記をする、とのことでした。何も追記されてない手帳持ってってもダメなのね。元々、身体障害者手帳や療育手帳をお持ちの方にはこの表記があるみたい。で、どんな割引がされるの？ってことなんだけど①第一種精神障害者と介護者1名の場合 ・普通乗車券 ・回数乗車券 ・片道の行券 ・定期乗車券（小児定期乗車券を除く） が5割引②12 歳未満の第２種精神障害者の方と介護者1名の場合 ・定期乗車券（小児定期乗車券を除く） が5割引③第１種精神障害者手帳・第２種精神障害者1名のみで乗車の場合 ・普通乗車券 が5割引 ※片道の営業キロが100キロを超える場合に限るとのことでした。導入日は2025年4月1日、割引になる切符の販売も同じく4月1日からだそうです。みどりの窓口で買わなきゃなのかな？ネットで切符とるのは使えないかもね。あと、電車の走る距離が100キロを超えないと1人乗車の場合は適応されないのも注意だねパニック障害持ってる子は、100キロの電車移動はなかなかしんどいと思う特に特急とか新幹線だとなかなか止まらないから余計ドキドキするみたいでも、長距離運転難しくて私みたいに田舎に住んでる人たちとってはありがたい制度だねほかにも、各私鉄でいろいろ拡充がされるみたい。ありがたいはなしね昨日は嫌なことがあって、夜べそべそ泣いてけど泣いたおかげで割と早く寝れたかも言っていいことと悪いことの区別がつかないのは困ったことよねまあ消化したからいいんだけどさ今日は買い出し結構多いからがんばらないと～しかし寒い。電気毛布とかこたつとかファンヒーター駆使しまくり【クーポンで8495円】「楽天1位」ふわとろ毛布 電気毛布 掛け敷き モコモコブランケット 極上ふわとろ 毛布ブランケット もこもこ ふわふわ シングル 即暖 保温 電気毛布 ひざ掛け シングル 電気ブランケット 洗える ふわもこ 2枚合わせ毛布 厚手 あったかい価格：16,990円（税込、送料無料) (2024/12/13時点)こういうもっこもこの電気毛布が欲しいわ・・・昨日のメンタル点数30点現在のメンタル点数60点金曜日だし、なんとか生きるばいばいちー
2024.12.13
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障がい者割引
おはようございますボサボサいかちゃん昨日は朝から起きてたからか、夕方少し寝てしまった夕飯とお弁当作りがめちゃくちゃ身体だるかったけどキャス聴いたり喋ったりして持ち直して無事完了夜は昔のゲームのYouTubeとかみて懐かしんでた任天堂派だったわたしは６４とか小学生のころめっちゃやっててＢＧＭが懐かしくて震えた最近は寝つきがあんまりよくなくて口渇がひどいから寝室に水持ってってるけど起き上がらないと飲めないから結局あんま寝れないのよね一応こういうすぐ飲める蓋とかないやつ買って使ってますおすすめスクイズボトル 750ml スポーツボトル サイクリング ウォーターボトル 超軽量 BPAフリー ドリンクボトル 自転車用ボトル スクイーズボトル くびれデザイン すべり防止 やわらかい 飲みやすい 漏れ防止 男女兼用 部活 スポーツ 運動価格：2,230円（税込、送料別) (2024/12/12時点)口渇の原因はレキサルティだけど、無いとほんとに気分ながらないし困ったもんだだからちょっと早めにお薬を飲んでみたけど結局2時間くらい寝れなくて口渇もやっぱり続いて、毎晩寝るのがちょっと辛い。そして本日また昼過ぎに起きました。今日は、家事があんまりないけど一応やらなきゃいけないことはあるのでやる気が出るといいなぁ書いてたら就労支援センターからの電話が来ためっちゃ営業してくる・・・3か月に一回くらいは電話が来るんだけど善意なのか営利なのか、ちょっとわかんないよねまた昨日の話だけど鉄道の障がい者割引の拡充があることを、昨日教えてもらったので早速市役所に問い合わせてみた。明日、簡単にまとめてみようかと思います。わたしの住んでるところの市営路線バスと私鉄は、100円で全部乗れるってのがあるんだけど田舎なのでそもそも本数も少なくて比較的市街地に近いのであんまり使うことがないんだよねほかの都道府県はタクシー券とかもらえたりするんだけどうちの県は10％割引。車必須の田舎なのにね・・・睡眠障害と薬のせいで車の運転が危ないときがあるからありがたいんだけどね仕事してるときは運転ができなくなったり途中で吐いたりして出勤できないってことも結構あったなあ帰るのにも一苦労なんだよね昨日のメンタル点数60点現在のメンタル点数も40点今日もぼちぼち生きてく～ばいばいちー
2024.12.12
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はじめての日記
独り言日記始めます。双極性障害になりはや５年の30代です。お薬と療養で安定期ないまです。お酒好き、最近はキャスとスプラで一日が過ぎる～今日は朝から歯医者いったぜ若干痛くて鬱そして眠い。帰りに買い物して洗濯おわってだらだら中お酒は17時からと決めてるわたしえらい褒めて17時までは炭酸水でいろいろごまかしてます【最安値に挑戦中！フレーバー・ラベルレス選べる】炭酸水 500ml 48本 (24本×2ケース) 送料無料 強炭酸 炭酸 無糖 OZA SODA プレーン レモン ピンクグレープフルーツ ライム 割り材 箱買い まとめ買い ライフドリンクカンパニー LIFEDRINK ZAO SODA価格：2,360円～（税込、送料無料) (2024/12/11時点)ネイルが長くてキーボードがかたかたうるさいからスマホで日記書こうかなあ模索しながらやってくでござる備忘録にしたいけど絶対見返さないやつ昨日のメンタル点数80点現在のメンタル点数も80点やる気が出るっていいねえレキサルティ様様だばいばいちー
2024.12.11
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