フルーツの基礎知識

食事でも運動でも仕事でも・・・なんとなくやっていると貴重な時間を無駄にしてしまいます。
多くの人が知っている基本的なフルーツの栄養について学びましょう。
サプリメントよりある意味、信頼できますから・・・・

＜１＞オレンジ
　100％ジュースの第一号的なフルーツです。ビタミンＣが有名ですが、βクリプトキサンに含有よる活性酸素から細胞を守る効果が注目されています。免疫力ＵＰ、シミ等肌の健康に！

＜２＞キウイ
　美肌効果のあるビタミンＣ含有率トップと言われているフルーツ。その他、ビタミンＥによる肩こり冷え性改善効果と便秘解消に効果がある食物繊維（ペクチン）もたくさん含まれています。

　＜３＞イチゴ
　とにかく味が人気ですが、ビタミンＣの宝庫です。1日５から6個で美肌と免疫力ＵＰの効果が期待できるほどです。

＜４＞グレープフルーツ
　ビタミンＣはもちろん貧血予防に効果のある葉酸、疲労回復効果のあるクエン酸、ピコピンの作用で血液サラサラでお肌の老化予防までＯＫのフルーツ。ダイエットフルーツでブームを呼んだこともありますね。

＜５＞ブドウ
　ブドウの皮にはアントシアニンというポリフェノールの一種が含まれています。活性酸素の除去、美肌、疲れ目解消＆太りにくい体質づくりに効果あり。

＜６＞リンゴ
　酸味の素のリンゴ酸は、疲労回復に、リンゴポリフェノールは、老化防止に効果あり。皮ごと食べて効果ＵＰ。

※食事制限も運動も何もせずに、ただ単にβーグルカンキノコキトサンを
300ｍｇ/1日摂取しただけで平均体重51.4ｋｇの細身の女子でも75％以上の人が痩せた！！

その秘密は、
食前にキノコキトサンを摂取すると、
キノコキトサンが胃酸にも水にも溶けず膨張し腸内をコーティングし、油っこいものを食べても油が吸収されず痩せる！

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