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2015年08月14日

報告が遅れたけど、７月半ばからちまちま走って陰で練習した甲斐あって、
こないだの南アルプスでは心肺機能が向上してました！
荷物もそこそこ重かったのに、登りであんまりぜーはー言わんかったんよ。
たかだか週に２～３回･３キロ前後走ってただけやのに、あんなに差が出るんやねぇ。
うれしー♪

ただし心肺機能は向上しても、筋力はほとんど変わってませんでした(^^ゞ
最終日におっもい荷物を背負って約２０００ｍを激下りしたせいか、
下山後は太もも＆ふくらはぎが筋肉痛でエライ事に。。。
若干膝もいわしちゃったみたいで痛いんよ。

ただでさえ逞しい脚をしてるのに、スクワットやらでこれ以上脚が太くなるのはいやだー！

膝の痛みが治ったら、またちまちま走ろーっと。

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