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4月5-6日レオニダスⅡ日和佐-高知200km ５２kリタイア
4.27-5.5マボロシ旅団/東京-大阪600km 準完走(50k未達)
7月12-13日レオニダスⅢ高知-徳島200km 118kリタイア
8月11-15日象足組/足摺岬-徳島320km 45kリタイア
11.29-12.6九州ドマンナカ500km
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2021年03月15日
カテゴリ： 今夜の晩飯
■今日のラン■月曜日朝3℃昼16℃晴れ
8k5:52, フォアフットは痛くなるのでやめよう。六切り、通過点
1k4:13、いいときと同じぐらい、あとで右股関節が痛くなる、湿布する、貧血は回復してきた、間違いない
S1080,B0,pu20
アクオス4を出す
E-M1 12-60mm F2.8
F4 1/60 +0.3eV 36mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
8k5:52, フォアフットは痛くなるのでやめよう。六切り、通過点
1k4:13、いいときと同じぐらい、あとで右股関節が痛くなる、湿布する、貧血は回復してきた、間違いない
S1080,B0,pu20
アクオス4を出す
E-M1 12-60mm F2.8
F4 1/60 +0.3eV 36mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
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