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2024年04月09日
カテゴリ： 健康・ダイエット
シャカリキになって練習した。（家で復習）
すぐできるところとものすごく難しいところがある。
作曲家はこんなに難しく作らないでよね！と思う。
材料が安くて手軽に作れるおからドーナツを作った。
前回からまだ１か月は経っていないけど
何か作って持って行きたくなった。
おからが入っているとは思えない美味しさがある。
帰りにコーラスのIさんとおしゃべり。
彼女はおかげで手術しないで済んでいる・・・と言っていたような。
膝が痛いときに（彼女が６０代以前）とても良いひざの専門医に出会い
そのドクターの指導と自分の努力で軟骨が再生したという。
すぐに手術する医者がいるが自分は反対する。
膝の痛みは周囲や大腿筋など（特に内側）の筋力の弱さからくる。
ちゃんとした歩き方をしなければいけない。
その時紹介されたオーダーのインソールは高かったが良かった。
今も使っているそうだ。
私のかかっている外科はそういうことは一切言わない。
ちょうど昨日見ていたYouTubeのでは同じようなことを言っていた。
なんでも医者にまかせっきり、おんぶにだっこではいけないとは思う。
こんなことに関心があるのは
再生医療の結果がまだ見えないから。
微妙にいいような変わらないような・・・
衝撃的だったのは（大げさなようで大げさではない）これ
加工品はほとんど食べないからいい
甘いものは好きだけど我慢しよう
油ものもおからドーナツは作ったけれど、
人に食べさせるのが好きで作っている感じ。
我慢できるかと心配なのはカフェインよ。
カフェインがいっぱいのコーヒーと緑茶が大好きでよく飲む。
お茶は色々飲んでみるけれど緑茶以上に美味しいものはないと思う。
カフェインは腎臓にも良くないと言う。
夏にはアイスコーヒーを相当量飲む私。（無糖ではあるけれど）
もうこれからは極力控えよう。
夏のビールは飲まなくても平気になったが
コーヒーは難しい。
でもどうにか工夫しなければ
カフェイン抜きのコーヒーがあることは知っているが
カフェインが好きな気がする私。
この人も同じことを言っている。
１日１杯程度ならいいのだろうけれど・・・
小田原でいつもの５０倍のぶりが獲れて大漁。
にぎわっているが、私は嫌な予感がしてしまう。
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Re:おからドーナツ：膝に良くない食べ物(04/09)
歩世亜
さん
Re:おからドーナツ：膝に良くない食べ物(04/09)
雪桃7216
さん
こんばんは
大量のドーナツが出来ましたね
おからが原料とは、想像できません
コーヒーは腎臓に良くないですよね
インスタントはダメだからと夫はコーヒー豆をゴリゴリして
コーヒー淹れています。私はインスタント(笑)
ブリの水揚げ 嫌な予感とは？ 地震ですか？
(2024年04月09日 20時50分13秒)
大量のドーナツが出来ましたね
おからが原料とは、想像できません
コーヒーは腎臓に良くないですよね
インスタントはダメだからと夫はコーヒー豆をゴリゴリして
コーヒー淹れています。私はインスタント(笑)
ブリの水揚げ 嫌な予感とは？ 地震ですか？
(2024年04月09日 20時50分13秒)
Re:おからドーナツ：膝に良くない食べ物(04/09)
むぎほ さん
おからドーナツ頑張りましたね
私は隔週きてくれる地元の豆腐屋さんのおからドーナツ買って食べます
コーヒーは一日３～４杯なら癌に効くって言われてもいますよね
コーヒーを淹れてるときの香りだけでも良いとか。。
私も出来るだけ手術に頼らない治療法がいいな～とは思いますけど場合によりますね。
(2024年04月09日 20時50分45秒)
私は隔週きてくれる地元の豆腐屋さんのおからドーナツ買って食べます
コーヒーは一日３～４杯なら癌に効くって言われてもいますよね
コーヒーを淹れてるときの香りだけでも良いとか。。
私も出来るだけ手術に頼らない治療法がいいな～とは思いますけど場合によりますね。
(2024年04月09日 20時50分45秒)
Re:おからドーナツ：膝に良くない食べ物(04/09)
☆末摘む花
さん
おからドーナツ、とっても美味しそう〜（＾∇＾）
身体に良さそうです。
小田原で５０倍のぶりがとれているのですか！
ほんと、私も海の中で何が起きている(起きようとしている・・・。
なんだか不気味に感じますよ。
(2024年04月09日 21時00分41秒)
身体に良さそうです。
小田原で５０倍のぶりがとれているのですか！
ほんと、私も海の中で何が起きている(起きようとしている・・・。
なんだか不気味に感じますよ。
(2024年04月09日 21時00分41秒)
Re:おからドーナツ：膝に良くない食べ物(04/09)
nik-o
さん
コーヒーは良い面悪い面が極端な様な。今日もコーヒー飲む人は大腸がんが少ないとか言ってました。
基本は色んな食べ物をバランスよく食べる、これに尽きるような。
(2024年04月09日 21時10分26秒)
基本は色んな食べ物をバランスよく食べる、これに尽きるような。
(2024年04月09日 21時10分26秒)
Re[1]:おからドーナツ：膝に良くない食べ物(04/09)
ごねあ
さん
Re[1]:おからドーナツ：膝に良くない食べ物(04/09)
ごねあ
さん
雪桃7216さんへ
おからの煮物はご飯を食べにくいですが、これは美味しいですよ。
腎臓が弱い人でどうしてもコーヒーを飲みたい人は、カフェイン抜きのコーヒーを飲む方がいいと思います。
豆からもインスタントでも五十歩百歩のような・・・
(2024年04月09日 21時36分25秒)
おからの煮物はご飯を食べにくいですが、これは美味しいですよ。
腎臓が弱い人でどうしてもコーヒーを飲みたい人は、カフェイン抜きのコーヒーを飲む方がいいと思います。
豆からもインスタントでも五十歩百歩のような・・・
(2024年04月09日 21時36分25秒)
Re:おからドーナツ：膝に良くない食べ物(04/09)
kororin912
さん
説明を見ると、コーヒーを一日に1杯飲むくらいでは、大丈夫のようですね。
私も、ほとんど熱い緑茶です。気分を変えたいときは玄米茶。
コーヒーは、たまに飲むくらいかな。
お惣菜の揚げ物は、私の分がないことがよくあるので、家族の方が心配かも。
(2024年04月09日 21時40分24秒)
私も、ほとんど熱い緑茶です。気分を変えたいときは玄米茶。
コーヒーは、たまに飲むくらいかな。
お惣菜の揚げ物は、私の分がないことがよくあるので、家族の方が心配かも。
(2024年04月09日 21時40分24秒)
Re[1]:おからドーナツ：膝に良くない食べ物(04/09)
ごねあ
さん
むぎほさんへ
量がたくさん必要なので作るのに時間がかかります。おからドーナツはとても美味しいです。
手術に頼らない方法は自分自身の努力が相当必要です。頑張らねば！
コーヒーの香りはいいですね。とってもコーヒー好きだと思っているのに、たくさん飲めば体が拒否反応をします。
(2024年04月09日 21時41分04秒)
量がたくさん必要なので作るのに時間がかかります。おからドーナツはとても美味しいです。
手術に頼らない方法は自分自身の努力が相当必要です。頑張らねば！
コーヒーの香りはいいですね。とってもコーヒー好きだと思っているのに、たくさん飲めば体が拒否反応をします。
(2024年04月09日 21時41分04秒)
Re[1]:おからドーナツ：膝に良くない食べ物(04/09)
ごねあ
さん
Re[1]:おからドーナツ：膝に良くない食べ物(04/09)
ごねあ
さん
nik-oさんへ
コーヒーのことはよくわかっていないような気もします。
今は腎臓の悪い人が多く透析患者も増えるばかりで医療費を圧迫しています。もしかしたらコーヒーのせいかも。（笑）
人によって弱い部分が違うので一概には言えませんね。
(2024年04月09日 21時46分14秒)
コーヒーのことはよくわかっていないような気もします。
今は腎臓の悪い人が多く透析患者も増えるばかりで医療費を圧迫しています。もしかしたらコーヒーのせいかも。（笑）
人によって弱い部分が違うので一概には言えませんね。
(2024年04月09日 21時46分14秒)
Re[1]:おからドーナツ：膝に良くない食べ物(04/09)
ごねあ
さん
kororin912さんへ
私は今まで好きだしコーヒーの良い面を見て飲んできましたが、、腎臓の数字はもっと良くしたいので、努力してやめたいです。
真夏にコーヒー抜きで過ごせるかが心配です。
(2024年04月09日 21時51分46秒)
私は今まで好きだしコーヒーの良い面を見て飲んできましたが、、腎臓の数字はもっと良くしたいので、努力してやめたいです。
真夏にコーヒー抜きで過ごせるかが心配です。
(2024年04月09日 21時51分46秒)
Re:おからドーナツ：膝に良くない食べ物(04/09)
★spoon★
さん
Re[13]:おからドーナツ：膝に良くない食べ物(04/09)
ごねあ さん
Re:おからドーナツ：膝に良くない食べ物(04/09)
ののか ♪
さん
こんばんは
おからドーナツ沢山出来上がりましたね
皆さんに喜んでもらえますね
膝は今のところ痛く無いけど
痛くなったら
良いお医者さんとの出会いが大切なようですが
難しそうですね
膝に悪い食べ物
揚げ物や加工食品はあまり食べませんが
コーヒーとお茶は好きです。 (2024年04月10日 19時48分59秒)
おからドーナツ沢山出来上がりましたね
皆さんに喜んでもらえますね
膝は今のところ痛く無いけど
痛くなったら
良いお医者さんとの出会いが大切なようですが
難しそうですね
膝に悪い食べ物
揚げ物や加工食品はあまり食べませんが
コーヒーとお茶は好きです。 (2024年04月10日 19時48分59秒)
Re[1]:おからドーナツ：膝に良くない食べ物(04/09)
ごねあ
さん
ののか ♪さんへ
脚は特に正しい歩き方をしなければいけないようですよ。
きちんと足を図ってその人に良いインソールを作る人がいるそうです。
コーヒーは日に１杯でもいいですが、緑茶は実によく飲みます。カフェイン摂りまくりです。
(2024年04月10日 20時25分59秒)
脚は特に正しい歩き方をしなければいけないようですよ。
きちんと足を図ってその人に良いインソールを作る人がいるそうです。
コーヒーは日に１杯でもいいですが、緑茶は実によく飲みます。カフェイン摂りまくりです。
(2024年04月10日 20時25分59秒)
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