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2026年04月09日
カテゴリ： 健康・ダイエット
きょうの昼間は晴れて明るくなったけれど
その後は曇り、雨が降りだした。どんより。
雨の合間に草取りをしたので、散歩が出来たかも。
林修今でしょ総力調査
健康な県ランキング
よく食べ、よく歩き、よく笑う人が健康に良いとわかった。
群馬県
歩くことで病気は十分の一に減る。
（８０００歩あるきそのうち２０分は速足歩き）
一番の健康県は 静岡県 だったが、緑茶を飲んでいるから。
カテキンがいいのだ。
カテキンは良い成分だがカフェインも多いので
腎臓への影響を考えて、しばらく
（夏の間は麦茶にして）飲まずにいたが、
やはり緑茶の味に負けて、今はたっぷり飲んでいる私。
８０～９０代の人たちが
頭も体も健康で良く動きよく笑っていた。
庭にたくさん咲いた花はカットして玄関と仏壇に飾る。
少ししか咲かない花はもったいなくて切れない。
去年の水仙
今年作ればもっとマシな絵になるかなぁ。
今年の水仙はほとんど終わった。
その後は曇り、雨が降りだした。どんより。
雨の合間に草取りをしたので、散歩が出来たかも。
林修今でしょ総力調査
健康な県ランキング
よく食べ、よく歩き、よく笑う人が健康に良いとわかった。
群馬県
歩くことで病気は十分の一に減る。
（８０００歩あるきそのうち２０分は速足歩き）
一番の健康県は 静岡県 だったが、緑茶を飲んでいるから。
カテキンがいいのだ。
カテキンは良い成分だがカフェインも多いので
腎臓への影響を考えて、しばらく
（夏の間は麦茶にして）飲まずにいたが、
やはり緑茶の味に負けて、今はたっぷり飲んでいる私。
８０～９０代の人たちが
頭も体も健康で良く動きよく笑っていた。
庭にたくさん咲いた花はカットして玄関と仏壇に飾る。
少ししか咲かない花はもったいなくて切れない。
去年の水仙
今年作ればもっとマシな絵になるかなぁ。
今年の水仙はほとんど終わった。
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Re:健康な県ランキング(04/09)
歩世亜
さん
Re:健康な県ランキング(04/09)
楓0601
さん
おはようございます
健康な県ランキングが上位ですね
坂道を歩くは体に良いと言いますね
それも階段の上り下りは心臓を強くしますね
2位の静岡県は緑茶を飲みカテキンの影響が
大いにあるでしょうね (2026年04月10日 06時23分37秒)
健康な県ランキングが上位ですね
坂道を歩くは体に良いと言いますね
それも階段の上り下りは心臓を強くしますね
2位の静岡県は緑茶を飲みカテキンの影響が
大いにあるでしょうね (2026年04月10日 06時23分37秒)
Re:健康な県ランキング(04/09)
むぎほ さん
健康な県ランキング見ましたよ
良く食べ良く歩き良く笑う、ですね
心して過ごしましょう(笑）
坂道はいいのですね
ごねあさん足腰鍛えられますね
私は坂道、階段すぐに息切れします
駄目ですね
回覧版を届ける家は坂道があります
ともすれば軽トラで行ってしまいますがこれからは極力歩くことにします＾＾ (2026年04月10日 08時39分24秒)
良く食べ良く歩き良く笑う、ですね
心して過ごしましょう(笑）
坂道はいいのですね
ごねあさん足腰鍛えられますね
私は坂道、階段すぐに息切れします
駄目ですね
回覧版を届ける家は坂道があります
ともすれば軽トラで行ってしまいますがこれからは極力歩くことにします＾＾ (2026年04月10日 08時39分24秒)
Re:健康な県ランキング(04/09)
nik-o
さん
その番組、チラッと見てました。
私なんかよく食べない、よく歩かない、よく笑わない人・・最悪ですね。
お茶も腎臓気にしてなるべく避けてますが。
あ～～あ。
スイセン、ちぎり絵でしょう？以前これ紹介してくれましたっけ？
とても素敵！！ (2026年04月10日 09時37分11秒)
私なんかよく食べない、よく歩かない、よく笑わない人・・最悪ですね。
お茶も腎臓気にしてなるべく避けてますが。
あ～～あ。
スイセン、ちぎり絵でしょう？以前これ紹介してくれましたっけ？
とても素敵！！ (2026年04月10日 09時37分11秒)
Re:健康な県ランキング(04/09)
kororin912
さん
Re:健康な県ランキング(04/09)
のんのん0991
さん
よく食べてしっかり歩けて毎日笑顔でいられるって健康にも良いし素晴らしい事ですよね。
今の所は大丈夫ですがしっかり歩ける事が少し不安になりそうです。
とりあえず毎日朝夕スクワットを100回ずつし足の筋力を鍛えています。
隣市で作られている狭山茶を毎食後と休憩時間に１日何杯も飲んでいます。
夏は冷たい麦茶を飲みますが最後に必ず熱い緑茶を飲みます。
熱い緑茶が喉を潤してくれ悪い菌も流してくれると思います。
母は現在100歳で8月になると101歳になります。
今は歩く事はできなくなりましたが緑茶は１日何杯も飲んでいましたよ。 (2026年04月10日 14時48分24秒)
今の所は大丈夫ですがしっかり歩ける事が少し不安になりそうです。
とりあえず毎日朝夕スクワットを100回ずつし足の筋力を鍛えています。
隣市で作られている狭山茶を毎食後と休憩時間に１日何杯も飲んでいます。
夏は冷たい麦茶を飲みますが最後に必ず熱い緑茶を飲みます。
熱い緑茶が喉を潤してくれ悪い菌も流してくれると思います。
母は現在100歳で8月になると101歳になります。
今は歩く事はできなくなりましたが緑茶は１日何杯も飲んでいましたよ。 (2026年04月10日 14時48分24秒)
Re[1]:健康な県ランキング(04/09)
ごねあ
さん
Re[1]:健康な県ランキング(04/09)
ごねあ
さん
Re[1]:健康な県ランキング(04/09)
ごねあ
さん
むぎほさんへ
食べるのは年齢を考えて半分に減らさなければいけませんね。（笑）残念！
息切れしたらちょっと休んでからまた歩きます。あ、退院直後は息切れがありましたが、最近はないですよ。
(2026年04月10日 21時30分59秒)
食べるのは年齢を考えて半分に減らさなければいけませんね。（笑）残念！
息切れしたらちょっと休んでからまた歩きます。あ、退院直後は息切れがありましたが、最近はないですよ。
(2026年04月10日 21時30分59秒)
Re[1]:健康な県ランキング(04/09)
ごねあ
さん
nik-oさんへ
NJKさん、どうしましたか！？
ブログは毎日書かれているので、面白いことを書いて笑わせてください。
腎臓に良さそうな漢方薬を見つけて今飲んでいます。高いけど期待しています。
緑茶は我慢できずやっぱり、それもたっぷり飲んでいます。
(2026年04月10日 21時35分11秒)
NJKさん、どうしましたか！？
ブログは毎日書かれているので、面白いことを書いて笑わせてください。
腎臓に良さそうな漢方薬を見つけて今飲んでいます。高いけど期待しています。
緑茶は我慢できずやっぱり、それもたっぷり飲んでいます。
(2026年04月10日 21時35分11秒)
Re[1]:健康な県ランキング(04/09)
ごねあ
さん
kororin912さんへ
私は歩くの大好きで、股関節が悪くなるまでは１日に2時間歩くこともありました。
でもスポーツするわけじゃなく、１日中座っていても平気な方なので、せめての自転車こぎをノルマにしています。
階段を上り下りする日は運動したことにします。（笑）
(2026年04月10日 21時41分54秒)
私は歩くの大好きで、股関節が悪くなるまでは１日に2時間歩くこともありました。
でもスポーツするわけじゃなく、１日中座っていても平気な方なので、せめての自転車こぎをノルマにしています。
階段を上り下りする日は運動したことにします。（笑）
(2026年04月10日 21時41分54秒)
Re[1]:健康な県ランキング(04/09)
ごねあ
さん
のんのん0991さんへ
のんのんさんは畑仕事やお孫さんの世話でよく動かれているので、運動はばっちりでしょう。
お茶もたっぷり飲まれているようですね。
何より野菜中心の食事が健康にいいと思いますよ。
母方が長寿なら、のんのんさんも１００歳以上まで生きられます。
(2026年04月10日 21時46分42秒)
のんのんさんは畑仕事やお孫さんの世話でよく動かれているので、運動はばっちりでしょう。
お茶もたっぷり飲まれているようですね。
何より野菜中心の食事が健康にいいと思いますよ。
母方が長寿なら、のんのんさんも１００歳以上まで生きられます。
(2026年04月10日 21時46分42秒)
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