■ダイエット関連■
■ダイエット編■
アメリカでは肥満が社会問題だと聞いたことがありますが、
任天堂のWiiがダイエット効果がある!?
あるある？
ないない？
だとか（笑）
結果にしても、体を動かすことは悪いことではないですし、
太る原因を考えれば、多くの人は単純に
自己の消費カロリーに対して★食べすぎ★なだけ。
食べなければ痩せますよ～、って「それが簡単じゃない！」って皆さんの原因の種。
■体を引き締めるには■
・筋肉をつけて基礎代謝をあげる
・有酸素運動を行い脂肪を燃焼させる
健康的に痩せるにはやっぱり運動が一番だと私は思います。
筋肉量が増えれば、筋肉自体がカロリーを消費してくれます
これに尽きると思います。
色んな「お手軽グッズ」などが昔からTVで宣伝されてますが、
長く存在してる商品は見たことがありません。
本当に楽して痩せれるなら、次から次へ出てくるはずないと思いますし。。。
「ボクササイズ」って言葉がありましたけども、私は有効だと思います。
私自身昔、「ボクササイズ」という言葉が世に出る前から
普通にボクシング・ジムへ通ってたことがありましたのでｵｽｽﾒですよ！
よく「運動すると、筋肉がついちゃう」とか心配する人いますけど、
そんな簡単に筋肉は付きませんから！
普通の運動で、ある程度付いてもそこからはなかなか付かないでしょう。
もし簡単に筋肉がつくのならボディービルダーは苦労しませんから！
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