ダイエット
★ダイエット
| カロリーカット系 | 脂肪燃焼系 | 食事と置き換えて | プチ断食系 |
|
|
|
|
| 日本人が一番太る組み合わせを強力にカット！ |
ついてしまった気になる脂肪を何とかしたい！ | 確かな実績のグローバルダイエット♪ | 芸能人・モデルに人気の速攻ダイエット☆ |
★プチ断食・・・お腹を休ませて老廃物を取りのぞき健康体を作る、ダイエット法。お肌も綺麗になる♪
２００４／２／１２スパスパ やせる食物繊維
コップ１杯の水を熱し、粉寒天４gを加え、寒天が溶けたらカップに移します。 コブ茶小さじ１杯を加えて、寒天茶のできあがり！これを食事前10分に飲みます。 良質の食物繊維がたっぷりとれ、また、寒天がお腹の中で膨らみ食べすぎも防ぎます。 カップに入れて熱湯を注ぐだけでも作れましたよ～。
コップ１杯の水を熱し、粉寒天４gを加え、寒天が溶けたらカップに移します。 コブ茶小さじ１杯を加えて、寒天茶のできあがり！これを食事前10分に飲みます。 良質の食物繊維がたっぷりとれ、また、寒天がお腹の中で膨らみ食べすぎも防ぎます。 カップに入れて熱湯を注ぐだけでも作れましたよ～。
２００４／１／２９スパスパ 太る砂糖・やせる砂糖
黒砂糖は、 ビタミンＢ１を含むので糖の代謝を促し太りにくく、また ワックス成分というのが入っていてコレステロールや中性脂肪対策にいいのです。喜界島の黒砂糖なら（喜界島は珊瑚礁でできた島なので土が違うから） くせがなく、食べやすいそうです。 ３名で黒砂糖を１週間食べる実験をして、２キロやせた人が１名、 中性脂肪が減った人２名でした～。
黒砂糖は、 ビタミンＢ１を含むので糖の代謝を促し太りにくく、また ワックス成分というのが入っていてコレステロールや中性脂肪対策にいいのです。喜界島の黒砂糖なら（喜界島は珊瑚礁でできた島なので土が違うから） くせがなく、食べやすいそうです。 ３名で黒砂糖を１週間食べる実験をして、２キロやせた人が１名、 中性脂肪が減った人２名でした～。
２００３／１１／６スパスパ 体脂肪を減らすやせる油
エゴマ油にはなんと体脂肪を減らす働きがあります。 この放送は衝撃的でしたね。エゴマ油ってただでさえ珍しいモノなので、放送直後から売り切れが続出！今は買えるかな。
エゴマ油にはなんと体脂肪を減らす働きがあります。 この放送は衝撃的でしたね。エゴマ油ってただでさえ珍しいモノなので、放送直後から売り切れが続出！今は買えるかな。
２００３／１０／２６あるある ダイエットの停滞期を乗り切る
脳が脂肪の減少を感知すると、脂肪を減らさないように脳が命令を出し、体がやせにくい状態に変化してしまう。これが停滞期。 ダイエットを繰り返してる人など、ダイエットを始めたとたん、体がやせにくい状態に変化するので、何をやっても効果が出なくなる。
乗り越えるためには脳のコントロールを。 その方法→カルニチンを摂取。
カルチニン＝「腎臓や肝臓で合成されるアミノ酸で骨格筋や心臓に多く存在。脂肪の燃焼を促進しコレステロールの増加を防止する。男性より女性に不足しがちで不足すると肥満と老化が進行する。」
脳が脂肪の減少を感知すると、脂肪を減らさないように脳が命令を出し、体がやせにくい状態に変化してしまう。これが停滞期。 ダイエットを繰り返してる人など、ダイエットを始めたとたん、体がやせにくい状態に変化するので、何をやっても効果が出なくなる。
乗り越えるためには脳のコントロールを。 その方法→カルニチンを摂取。
カルチニン＝「腎臓や肝臓で合成されるアミノ酸で骨格筋や心臓に多く存在。脂肪の燃焼を促進しコレステロールの増加を防止する。男性より女性に不足しがちで不足すると肥満と老化が進行する。」
２００３／９／２１あるある ぜい肉皮下脂肪 マル秘 撃退法
皮下脂肪が多い人にかなり共通しているのが、姿勢が悪いと言うこと。この場合、姿勢を正すだけで脂肪燃焼が促進されます。「パワーヨガ」もいいそうです。スネークのポーズとドッグのポーズを、１回５セット、１日３回。
さて、やせにくい人に１００％不足している栄養素が、「鉄分」 。実は脂肪燃焼時に鉄分は必須なんだそうです！鉄分が不足し
皮下脂肪が多い人にかなり共通しているのが、姿勢が悪いと言うこと。この場合、姿勢を正すだけで脂肪燃焼が促進されます。「パワーヨガ」もいいそうです。スネークのポーズとドッグのポーズを、１回５セット、１日３回。
さて、やせにくい人に１００％不足している栄養素が、「鉄分」 。実は脂肪燃焼時に鉄分は必須なんだそうです！鉄分が不足し
© Rakuten Group, Inc.
