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2006.01.31
カテゴリ： カテゴリ未分類
宅急便のCMでモデルSHIHOちゃんが座っている”丸いゴムボール”が、【バランスボール】なるものです。読んで字のごとく、バランス感覚を養うトレーニング機器なのですが、森もリハビリに取り入れています。どんなに筋力があっても、自分の体をコントロールするだけのバランス感覚がないと、すぐに倒れます。脊柱起立筋など【体幹】と呼ばれる部分を鍛えることで、タックルされても倒されない体づくりが狙いです。今のところ、飛び乗って静止･･･するとこまでできましたが、世界のツワモノは、この上でスクワットとかやっちゃいます。
ちなみに、脊柱起立筋は体の背面にある筋肉なんですが、常にココに力が入っていると【ダイエット効果】があるらしいです。どうやって力を入れるかは簡単！【姿勢】を良くすることです。姿勢の悪いモデルやダンサーが少ないように、姿勢の良いデブは少ないそうです･･･。ちょっと納得。
ちなみに、脊柱起立筋は体の背面にある筋肉なんですが、常にココに力が入っていると【ダイエット効果】があるらしいです。どうやって力を入れるかは簡単！【姿勢】を良くすることです。姿勢の悪いモデルやダンサーが少ないように、姿勢の良いデブは少ないそうです･･･。ちょっと納得。
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Re:バランスボール(01/31)
さんぼｋａｔｚ
さん
私も つい 買いました
「体幹」 最近 この言葉に 反応してしまいます、
この上で スクワットか・・・
転んで 脳震盪が おちですね・・・キャップしよ (2006.02.01 08:35:29)
「体幹」 最近 この言葉に 反応してしまいます、
この上で スクワットか・・・
転んで 脳震盪が おちですね・・・キャップしよ (2006.02.01 08:35:29)
Re[1]:バランスボール(01/31)
moridai0014
さん
自分も何も持たなければスクワットできるのですが、達人はバーベル背負ってスクワットします。失敗したら･･･脳震盪でしょうね。
さんぼｋａｔｚさん
＞私も つい 買いました
＞狭い うちで 大きなスペースを 取っています。
＞「体幹」 最近 この言葉に 反応してしまいます、
＞この上で スクワットか・・・
＞転んで 脳震盪が おちですね・・・キャップしよ
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(2006.02.01 20:32:11)
さんぼｋａｔｚさん
＞私も つい 買いました
＞狭い うちで 大きなスペースを 取っています。
＞「体幹」 最近 この言葉に 反応してしまいます、
＞この上で スクワットか・・・
＞転んで 脳震盪が おちですね・・・キャップしよ
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(2006.02.01 20:32:11)
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