PR
Keyword Search
▼キーワード検索
ビアンカのダンナ
ビアンカのダンナが語るスペシャルブログへようこそ！ ビアンカのダンナが語るスペシャルブログはバレーボールや日々感じたことを中心に日記を更新しております。 自分の成長につながるために日々更新を目指しておりますので是非ご高閲ください。 コメントもお待ちしております！！
Calendar
加圧ダイエット 快…
olivetammyさん
忙しい会社員でも楽… barutosu83さん
小さな幸せ♪家づくり… onigiri1026さん
気持ち 田中将大ブ… 田中 将大さん
しんぐる☆はっぴー 夢見るネコさん
忙しい会社員でも楽… barutosu83さん
小さな幸せ♪家づくり… onigiri1026さん
気持ち 田中将大ブ… 田中 将大さん
しんぐる☆はっぴー 夢見るネコさん
Freepage List
Category
カテゴリ未分類
(93)バレーボール
(2024)感性を磨く
(925)成長への道
(873)恋愛
(450)人間関係
(727)趣味・実益・いい製品・効果アイテムなど
(3)過去のバレーボールコーチ日記
(174)Comments
2026.08
2026.07
2026.06
2026.07
2026.06
2026.05
2026.04
2026.04
2009.01.12
カテゴリ： バレーボール
こんにちわ（＾＾）今日はバレーボールの練習を振り返ります。
昨日も人数が少なく（ここ最近ずっとですが）、練習メニューが少ないと思われますが、僕は発想をうまく切り替え、効率よく練習するように心がけています。
昨日は
はじめにアップとしてストレッチを行ってから３０分ランニングを行い、ダッシュ、サイドステップを鍛える
低いネットから放たれるサーブをカットする練習
正直物足りないという気持ちはありますが、人数が少ないときこそ、きちんとていねいな練習と腐らないメンタルが大切です。
特に冬場は寒いので体がなかなか温まらないので長時間かけてアップすることが大切です
僕の場合はベンチコートを着用しながら最初５分くらいは歩いてそれから徐々にランニングへ
切り替えて、温まってきたらベンチコートを脱いで本格的に走りこみします。
冬場は基本的に体力トレーニングが適していると思います
スポーツ好きな方、冬場はケガに注意してくださいね！！
昨日も人数が少なく（ここ最近ずっとですが）、練習メニューが少ないと思われますが、僕は発想をうまく切り替え、効率よく練習するように心がけています。
昨日は
はじめにアップとしてストレッチを行ってから３０分ランニングを行い、ダッシュ、サイドステップを鍛える
低いネットから放たれるサーブをカットする練習
正直物足りないという気持ちはありますが、人数が少ないときこそ、きちんとていねいな練習と腐らないメンタルが大切です。
特に冬場は寒いので体がなかなか温まらないので長時間かけてアップすることが大切です
僕の場合はベンチコートを着用しながら最初５分くらいは歩いてそれから徐々にランニングへ
切り替えて、温まってきたらベンチコートを脱いで本格的に走りこみします。
冬場は基本的に体力トレーニングが適していると思います
スポーツ好きな方、冬場はケガに注意してくださいね！！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[バレーボール] カテゴリの最新記事
-
試合中のマイナス発言 2025.05.23
-
久しぶりにバレー部メンバーにて 2024.10.12
-
ワガママは禁止です 2023.12.16
Re:昨日の練習(01/12)
寒い時は身体が暖まらないとボールが痛いんですよね。そして手は青あざが出来たりして・・
娘はサッカーだから雨でも雪でも外。。。
寒いからいやだな～なんて言ってます。 (2009.01.12 16:50:35)
娘はサッカーだから雨でも雪でも外。。。
寒いからいやだな～なんて言ってます。 (2009.01.12 16:50:35)
Re:昨日の練習
ビアンカのダンナ さん
こんばんわ(^^)v
おっしゃる通りですね(^O^)
手が冷たいとスパイクが打ちづらいです(>_<)
冬場はしっかりアップするように心がけてます(^^)v (2009.01.12 20:00:24)
おっしゃる通りですね(^O^)
手が冷たいとスパイクが打ちづらいです(>_<)
冬場はしっかりアップするように心がけてます(^^)v (2009.01.12 20:00:24)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
