ビアンカのダンナが語るスペシャルブログ

こんにちは！

今日は早くも 新チーム が忘年会の企画があるので参加する予定のビアンカのダンナです。

さて、忘年会に関する話があちこちで出るようになってきまして、いよいよ２０１２年もラストスパートだと感じております。

そんな中で、ビアンカのダンナとしては忙しい師走でも頭の片隅に最低限バレーボールに関する目標をしっかりともっていきたいと思いまして、今年最終の月間バレーボール目標と課題を設定しました。

１２月は

筋肉意識強化月間

にしたいと思います。

筋肉を意識するってどういうことなの？

そう思った方もいらっしゃるかと思います。

それではこのような目標を設定した詳細についてお話していきたいと思います。

今日もう１つのブログで加湿器に関するコメントをしましたが、 夏 から一気に 冬 へと季節が飛んでしまいまして、体の準備期間がなかったというのを強く感じております。

ですから、夏場の感覚でまだまだプレーしようと考えてしまっている人もいるようでして、冬場の環境に慣れていないので動けないこともあるかと思います。

ですから、きちんとアップを念入りに行って筋肉の萎縮をほぐして動きやすいコンディションを作ることが大事です。

そして、年末になればどんどん練習場所が２０１２年の幕を閉じていきます。

筋トレが大事な時期にもなります。

筋肉を鍛えることと温めることの２つを平行して意識していくということで筋肉意識強化月間という目標を掲げていきたいと思います。

２年前の肉離れによる古傷の痛みはほとんど感じることがなくなりました。

しかし、まだまだ油断できない場合もありますので、冬場のバレーボール環境をいかに素早く整えていくかが大事な１２月になると思います。

そうすれば極寒の１月と２月の大会に向けていい動きができるかもしれないと思いますので、ケガの予防と兼ねて意識していきたいです。