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はんはり
ダンスに陶芸に飲み歩きに忙しい毎日を送っているのですが、どうも「男の魅力」が足りない。どうしたら「男らしい男」になれるのか考えていきます。
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jutelineさん
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2009年01月13日
カテゴリ： →健康にも気をつかう
オフシーズンのため、やや中断気味だった「炭水化物ダイエット」＋「ダンス」生活を再開します。
体重は簡単にコントロールできることが判ったので、今年は体質改善に励みます。
今年のテーマは。
少しでも効率的にやるために現在情報収集中です。食生活改善と睡眠とボディー・コントロールから取りかかれば良いのかな。
さっくりググってみたところ 「柔らかい筋肉をつくるコツ」 というものがあるらしく、
１．負荷をかけ過ぎない
２．息を止めずにする
だそうです（ 引用元 ）。ダンスの練習にも取り入れてみます。
本格的にトレーニング法について勉強してみたいですね。
体重は簡単にコントロールできることが判ったので、今年は体質改善に励みます。
今年のテーマは。
少しでも効率的にやるために現在情報収集中です。食生活改善と睡眠とボディー・コントロールから取りかかれば良いのかな。
さっくりググってみたところ 「柔らかい筋肉をつくるコツ」 というものがあるらしく、
１．負荷をかけ過ぎない
２．息を止めずにする
だそうです（ 引用元 ）。ダンスの練習にも取り入れてみます。
本格的にトレーニング法について勉強してみたいですね。
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Re:やわらか筋肉が欲しい(01/13)
エンジョイマイライフ
さん
ダンス上達のためにやわらか筋肉にしたいですね。
(2009年01月14日 17時53分34秒)
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