ＨＡＰＰＹ！毎日が楽しい日記♪　（２冊目）

天気のいい日曜日

旦那は仕事で早起き、寝ている私の寝ボケ顔を見て

「キュートンに入れそーだよ」　∵ゞ(´ε｀●) ぷぷ！

なんてバカにしやがってぇぇぇぇ～

キュートン

せめてオンナの椿鬼奴でしょ？と思いきや

ＰＣ持ってる人だってムキー！！

とっとと仕事行ってこーい！ヽ(`Д´)ﾉ

と、私の寝ボケ顔を面白がる旦那を 追い出して 送り出して

ひとり　優雅な朝食を(*´∀｀*）

平日はバナナ１本とか、おにぎり１個とか、お弁当の残りサンドイッチとかを

ほおばって朝食を済ましちゃうけど、

ホントはこんなバランスのとれた朝食が理想

（たんぱく質、炭水化物、ﾌﾙｰﾂや野菜、ヨーグルト、牛乳等）

ちょっと前にミス・ユニバースジャパンの Ｅｍｉｒｉさんのブログ で

朝にフルーツにヨーグルトをかけて食べてる記事がありました

確かにフルーツは酵素をたくさん含んでいるので毒素の排出（ウンチ）も出やすく

老化は酵素不足からくるので、サビない女に

いろいろダイエット本や健康に関する本は好きで読むんだけど、

「○○だけダイエット」 っていうのは基本信用しなくなりました

といっても、バナナダイエットはしたけど（笑）

実際にダイエットを食事だけでしようとすると、どうしても痩せないんです。私

運動を一緒にしなきゃ絶対ダメで

過去にチャレンジした

フルーツファスティング！ハリウッド48時間ミラクルダイエット

これは、2日間（48時間）このドリンクしか飲まないっていう断食ダイエットなんだけど

なんと１グラムも減らなかった

こういうのは、腸をキレイにするっていう意味では

毒素（ウンチ）が出ない人がするとより効果があるのかもしれないけど・・・

あと、

最近思うのは、キレイになる為にかたよった食事方法を勧める本が多いコト

確かにキレイにはなりたいけど、

それよか、私は 長生きしたい゜ +．(・∀・)．+゜

なので、私にはバランスがとれた食事をして

体を動かすのがイチバン気持ちがイイダイエット方法なんだと

気付いたところで、パジャマを早く着替えて歩いてきます

良い休日を～