自分を愛で包む～☆
思いっきり感じきったら
こころがクリアになってくるので
いろんなことに敏感になって
感じやすくなってきます
ちょっとシンドク感じる場合も
あるかもしれません
そこで今度は
どんな自分もしっかり愛してあげましょう～
ガンバリすぎる自分
傷ついた自分
自信がない自分
自分を好きになれない部分
……………
いろんな自分がでてきやすくなってます～
ひとつひとつ丁寧に
ゆっくり呼吸しながら
愛で包み込んであげましょう
「だいじょうぶだよ～」
「そのままでいいんだよ～」
……………
一時的にドーンと落ち込むときが
あったとしても～
そんなときこそチャンスです！
自分にあったか～く話しかけながら
抱きしめてあげてください
だんだんこころのなかから元気が湧いてきます
沈んだときはそうする必要があるからなので…
熱がでたり......
体調も気分もスッキリしなくでも大丈夫～
自分から逃げずに
やさしく自分を癒してあげましょう
徐々に自分に自信が戻ってくるのが感じられますよ～(*^^)/
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