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2006年10月09日

今日は、久しぶりに夫が朝から温水プールに行くというので一緒に行くことに・・・

我が家から車で15分ほどのところにあるそこは、

余熱利用の温水プールとサウナなどがある人口温泉が併設された施設

夫は、前は週１くらいで通っていたんだけど・・

梅雨が長引いて混んできたこともあり、暫く行くのをやめていた

でも、普段デスクワークが多くて運動不足なんで、行かないと体調が優れないという

私も最近ちょっと、いやかなりの運動不足だからな～

わき腹とか・・太ももとか。。。軽くじゃ無くて、かなりヤバイ・・・＾＾＾

さて、プールに向かおうとマンションの玄関を出たところで

「あ、おはようございま～す」

「あ～、おはようございます。・・・・え、え～～＾＾＾」

びっくりした、挨拶はしたものの、人違いかと･･見間違うほど彼女はスッキリと痩せていたのだ

まだお子さんが小さくて、保育園とか小学校とかかな～？

ご家族がとても仲がよくて、旦那さんと奥さんの自転車に一人ずつ娘さんを乗せて

よく出かける姿を目にする

うちの子たちが昔保育園や学童保育に行っていたのを知っているので、

仕事のこととか、子供を預ける場所のことなんかで何度か立ち話をしたこともあった。

身長は私と同じくらいで、私よりちょっとふっくらした体型をしていた

でも、目が大きくてはっきりした顔立ちで美人なのだ～～（憧れ～～＾＾＾）

その彼女が、モデルさんかと見間違うほどのスリムになって、一段と美しさに磨きがかかってた

「ねねねね。。。。痩せたよね～。それもすごく綺麗にスッキリして～

一段と別嬪さんになったね～～」素直な感想を口にしたつもりだったけど。。。別嬪さんは古かったか？

「あ、うん、そうなのよ。分かった～？」

「わかる、分かる。すごくスッキリしてかっこいい！！」子供のようにほめまくる私（でも素直な感想なのだ）

「ねえねえ、どうやって痩せたの？何キロ痩せたの？」朝っぱらから、ぶしつけに遠慮せずに質問する私・・・（すんません）

「さ、３ヶ月で・・・じゅ、１０ッキロぉ～～～」つい大声を出してしまい、慌てて口を押さえる・・・

「で、水って、やっぱり、ミネラルウォーターとか？」

「ううん。ただの水道水。ただ、そのままだと美味しくないから、前の日に汲んで一晩寝かせてから飲んだけど・・・」

「水道水？飲むだけ？それだけ？」しつこく質問する私・・・。

「うん・・・。ただ、一日８リットル飲むの・・・。」

「え～、８リットル？どんなタイミングで飲むの？」と質問して、一日８リットルじゃ、

タイミングもなにもしょっちゅう飲んでるってことじゃん？と思う

「もうｊ、気がついたら飲むって感じかな～、そうじゃないとなかなか８リットルは飲めないから・・。

でね、飲み続けると、体の毒素みたいなのが皆出るらしくて・・・。

トイレの回数が半端じゃないんだけど、やせるのよ・・。」

「デトックスってやつね・・・」

「そうかな～。続けないとだめだよ。それと、私は寝る前に軽くストレッチをしたかな？それだけ。

食事も、お酒もまったく以前と同じで制限してないよ～。お金かからなくていいでしょ！」

「うんうん」食いつくようにして返事をしている私

「あれ？出かけるんじゃなかったの？・・・」

「あ・・・、そうそう、プールに行くところなの。いい事教えてくれてありがとう！。じゃ、行ってきま～ス」

そかそか････水ね水・・・・

で、プールでも、デトックスを意識して、水を500ｍｌ飲んでから入る

そこは、流れるプールと競泳用プールとジャグジーがあるプールで、

こじんまりしてるけど結構お気に入り！

久しぶりでなんか体が泳ぐって感じではなかったので、

今日は水中ウォーキングを集中してやることにした。

10分くらいあるいたら、ジャグジーでちょっとほぐしてまた歩く・・・の繰り返し、

汗っかきの夫は、５分歩いただけで、びっしょり汗をかくのに

私は１０分歩いても、ちょっと息が上がって顔がポッポしてくるけど

汗まではかかない。。。

う、代謝がわるいのだろうか？・・・

そんな感じで約1時間プールにいてから、人口温泉へ。。。

ジャグジー風呂や寝湯に入って身体を温めてから今度はサウナへ

こっちは５分入って水風呂入って、また５分サウナへ・・・と３回繰り返してから

身体を洗って出てきた。

それから、また水を補給する・・・。

温泉に入る前に250ｍｌ、温泉から出てクールダウンしながら250ｍｌ

で、帰ってきてからネットで検索・・・

ダイエットのために3.5リットルミネラルウォーターを飲むっていうのはあったけど

さすがに８リットルは探せなかった

でもな～、いいな～～

10キロも痩せられないと思うけど。。。（体脂肪率0になってしまう＾＾＾）

でも、徐々に飲む水の量を増やして、それなりにスッキリと痩せられたらいいかな～～

「やってみよう！」とパソコンの前で気合を入れていると・・・

さっき話を聞いた夫が一言・・・

「毎日100円ショップに８リットル分の水を歩いて買いに行けば、筋トレになるからやせるのかも？」

は？痩せるってそっちで～・・・。ま、いいや。それもありかも？

がんばってみよ～っと

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