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キャンペーンが終わって

(6)

テーマ：マクロビオティックでアトピー改善！(64)

カテゴリ：【マクロビオティック】つれづれ

とりあえず、昨日で腹七分目キャンペーンは終了したので、
ずっと食べたかった豆腐クリームを食べた。
んまかった。

でもお盆でなんだか忙しいのが続いていて、
家族がいろいろ大変なのでいつもの倍、家事を手伝う。
目が回るような忙しさで、段取りばかりの一日だった。
豆腐クリーム食べた感激があまり心に残っていない

そんなにブログばっかりに時間を費やしているわけには
いかないよなー。
自分の心の中の溜まっているものを吐き出そうと、
毎日せっせと更新してきたけど、そろそろ違うことに目を
向けたほうがいいな。
今まで自由な時間をとりすぎたのかも ～、と反省。
食事日記は後で役に立ちそうなのでなるべく更新したいけどね。

★今日のお食事★
【今日の玄米】
赤米入り玄米1.4合

●朝
三年番茶

●昼
玄米0.7合
一本漬けたくあん１切れ分→半分残す）

昨日のひじきさっと醤油煮（濃い目）
白ごま塩

【デザート】
豆腐クリーム

梅干
味噌汁（昨日の玉ねぎ・干椎茸、プラスわかめ）

0814昼

この後梅干と味噌汁を。

●おやつ

●夜
玄米0.7合
昼残した一本漬けたくあん半分
大根菜おひたし
キャベツおひたし
作り置きの乾物の重ね煮
ひじきさっと醤油煮
白ごま塩
味噌汁（玉ねぎ・大根）

0814夜

豆腐をおかずとして食べたと換算して、お昼ご飯は超質素。
陽性よりを意識して、玄米も赤米を入れたりした。
豆腐クリームは、前回と違い、しっかり水を切ったので、
固めの仕上がり。重かった。
水分切ってるから今回の方が体には優しいんだろうけど、
前の方がクリーミーで好みだったかも。

でも、久々の甘いもので気持ちがほっとした。
その後 梅干やら味噌汁でお手当てっぽいことをしておいた 。

夜はもう超てきとー。
忙しくて頭がうまく回らないし、意識せず粗食に。
今日は 豆でたんぱく質とりすぎだな。
（豆腐クリームに高野豆腐！）
まあ、仕方ないでしょう。

もうキャンペーンは終わったし、
豆腐クリームも食べたけど、
一応お昼をかなり少なめにしたので、
お腹いっぱいほどは食べなかったし、
その後も変な過食はしなかった。

おつうじはなかったけど･･･。
まあ、食べすぎは腸に負担がかかって、
小食の方が体にいいことは確実だから、
あせらずいこう。

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Last updated August 18, 2006 10:54:36 PM
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■コメント

Re:キャンペーンが終わって(08/14)

na-co* さん

豆腐クリーム美味しそうですね～っ！！
材料を全部混ぜちゃえば良いんですか？？
今度試してみよぉ～っと♪ (August 14, 2006 11:55:31 PM)

返事を書く

Re:キャンペーンが終わって(08/14)

みつばち＊はちみつさん

キャンペーン、無事終了おめでとうございます！
あたしは、なんだかんだあまり質のいい食事が出来なかったけど、
量を加減するって事はできたと思います。
やっぱり、はりはり＊さんとも頑張ってるんだからあたしも！って思えたトコロは大きいです。
学ぶ事も多く、すっごく為になりました。
有難うございます。

お豆腐クリーム、ほんと美味しそう。
実はあたしも一週間経ったので、
大好きな豆かんに甘酒たーっぷりでがっついてしまいました。
我慢してると幸せも大きいですよねー。 (August 15, 2006 12:46:35 PM)

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Re:キャンペーンが終わって(08/14)

marron382 さん

1週間も腹７分を守れたなんて尊敬＾＾
私は夜食グセがついてしまってて胃もたれおこしてます★
それにしても豆腐クリームおいしそうですね！
(August 16, 2006 01:28:35 PM)

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na-co*さんへ

はりはり＊さん

豆腐クリームだけで食べちゃうのもどうかと思うんですけど、私は好きです～。
甘さは自分の加減で調整して、そのまま材料をブレンダーとかで混ぜちゃってください！
豆腐は水切りした方がいいですけど、お好みで。 (August 16, 2006 01:53:19 PM)

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みつばち＊はちみつさんへ

はりはり＊さん

こちらこそ、便乗＆応援ありがとうございました！
ほんと、コメントとか心強かったです。

やっぱりがんばったごほうびって必要ですよね。
そうやってちょっとずつ、楽しみながら体がよくなっていくと嬉しいです。

皮膚の調子ですが、いろんなことやっているから、なんだかはっきりとしたいい兆候はないように思います。
（丁度最後おつかれ気味だったし･･･）
でも、小食を続けることができたっていう自信という気持ちに関しての前進がありました！
これからはちょっと緩めつつ、うまくやっていけたらと思います。 (August 16, 2006 01:56:42 PM)

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marron382さんへ

はりはり＊さん

ほんとのとこは、７分はちょっと無理で、甘めでなんとか達成って感じでした（^^;）。

でもほんと似たような食事ばっかりなので、marronさんちのお食事のようにもうちょっとレパートリーを増やしたいです。 (August 16, 2006 02:03:38 PM)

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