ルネサンス両国ランナーズサークル「走ろう会」

昨日買ったシューズの試し履きも兼ねて 

今朝も先週と同じく3時過ぎから42km走りました。

これで東京マラソンの為の練習終了です。

auのRun＆Walkの履歴を見たら昨年9月東京マラソン当選 してから、



左アキレス腱や足首に多少違和感がありますが、

大きなトラブルがなかったので・・・無事練習できました。

ゆっくり（1km／7分30秒）走ることに徹したのが良かったか もしれません。

その間に約10kgの減量もしたし・・・

まーやるだけやったって感じです。

今週は脚＆足のケアをします。

木曜日くらいからカーボローディング・・・炭水化物系をがっちり 摂ります。