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2023.01.12
テーマ： ダイエット日記(24468)
カテゴリ： 2023年コミット
10日間で体重マイナス1.9キロ、体脂肪率がマイナス1.2%に！ 素晴らしい結果であるが、
この要因はもう一つのコミットである家で「お酒を飲むのをやめたこと」にあると思います。
昨年までは好きなものを食べて飲んでいて、そんなに太らなかったのですが、どんどん筋肉が無くなってきたので、
今年は本当は体重を落とさず体脂肪率を落としたいと思っています。
それには筋トレをもっとしなければなりません。
2023年が終わる頃には10％に近くなってるはず！
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