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と、半鐘屋本店通販部からメールが来ました。

「はとむぎスナック」は、お茶（ハトムギ茶なら理想的）や豆乳、ミルクなどたっぷりの水分と一緒に食べなければ、食物繊維は多いし、焙煎してあり乾燥しているので、腸の水分を吸って便秘になることを気を付けて頂きたいと思いますが（反対に充分な水分と一緒に召し上がれば、すっきりと腸の掃除をしてくれます。）、「こむら返り」については今までには、そういうお問い合わせは１度も有りません。

「こむら返り」になる理由は「水を飲まないせい」と言う方も有りますが、私はガンで亡くなった知人が、まだ入院中だった時にお見舞いに行ったところ「こむら返りが起こるばあして、足がつって困るんじゃ」と話していたことから、こむら返りの原因は、血液の流れに関係が有り、重篤な場合があると考えています。

思い返せば、ご近所の方が長年の肺気腫により心臓に負担がかかり、肺性心（肺の疾患が原因で心臓に心不全などの障害をおこすこと）で亡くなられましたが、亡くなる１年か２年前の夏お会いした時、やはり頻繁に起きる「こむら返り」を悩んでおられました。

軽く考えないで、あまり頻繁に起きるようでしたら、お医者様にご相談なさった方が良いように思います。

[危険なこむら返り]

さて、次に「危険なこむら返りとは？」ですが、それは 『閉塞性動脈硬化症』という病気によって起こる「こむら返り」でした。

『閉塞性動脈硬化症』は現在７００万人の患者がいるそうで、脳卒中や心筋梗塞にも繋がる怖い病気なので、この病気のこむら返りは命に関わる場合があるということなのです。

『閉塞性動脈硬化症』は、下腹部の奥あたりで両脚に別れる太い動脈が硬化して詰り、下肢に血液が流れにくくなる病気で、最悪は切断になることもあります。

そういう状態が脳で起これば脳卒中、心臓なら心筋梗塞になります。

『閉塞性動脈硬化症』の症状は、片方の足がつる（痛む）、歩くと（１００メートルとか比較的短い距離のことが多いと思います）足が痛くなったりつったりするが、休むとまた歩けるようになる、というものが多いようです。

血液の流れが悪くなっているので、足に触れば冷たいし、内股、内くるぶし、足の甲などの動脈の脈も健康な方に比べ弱いか、触れないでしょう。

この 『閉塞性動脈硬化症』かどうかを見分ける簡単な方法として、仰向けに寝て両脚を斜め４５度くらいに上げ（支えてもらってよい）、そのまま足首を曲げたり伸ばしたりを何度か繰り返します。そうして、どちらかの足が蒼白になれば、そちら側の動脈硬化が疑われるということになります。

治療法は、手術で詰った血管のバイパスを作るのが通常らしいですが、最近は手術なしで簡単に治す画期的な方法が行われているそうです。

それは、「１分あるいて３分休む散歩」です。これを１日に１０回、週に３回行うと、早い人では３週間で詰った動脈の近くに新たな血管ができるということです。８～９割の人に新しい血管ができます。

但し、重症例では手術になるということでした。

とにかく、短期間に頻回に（たびたび）こむら返りが起こる場合は、病院で診察を受ける方が安全だそうです。

「新たな血管ができるということ」については１例がありますので、又の機会にアップさせて頂きます。

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