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ライトアップされた紅葉、すごくきれい。 水の上にライトアップされた 花畑のトンネル、小鳥のさえずり、すごくきれいでした。 トンネル ナイアガラは見ものですね、四季があっていろいろな色の輝き。これは必見。
2014.12.16
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今日は「麻婆ナス」「ゴーヤと玉ねぎのサラダ」を作っちゃった。男の手料理も板についてきた。
2013.08.27
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昨日は、フィギュアで盛り上がりました。浅田真央の演技は最高だったと思ったけれど、キムヨナはそれを上回る高得点・・・?こんなにも差がつくとはね、スタイルの差?明日は、頑張ってほしいよね。
2010.02.25
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新長田の駅前の公園に突如あらわれた。実物大なので、びっくりするほど大きい。私の子供のときのヒーローだからね。工事中なので金網があり足元までいけないんだよね。工事している人がこんなにちっちゃい。仕事の合間に覗いてきた(神戸のほうにしごとだったので)モニュメントは完成していたのですが、舗装が終わっていませんでした。残念。ホームページは、こちら鉄人28号
2009.10.26
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いろいろとお世話になりました。当分の間、休養します。
2008.02.18
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昨日は仕事が忙しくて家のパソコンをいじれなかった。仕事から帰ると、いきなり娘からこの写真を見せられ大笑いしちゃった。この三笠まんじゅうは10センチ近くあるんだよ。おいおい、入れる気かよ。。。「どんだけ~~~~~っ」ギャル曽根かよ。。。一口で入っちゃったよ。。。とても見せられた顔じゃないんだけどねえ・・・アップしようかどうしようか、迷ったんだけど。。。あまりにも不細工なので小さい写真にしました。
2007.10.17
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面白いサイト昨日のサイトで分からなかった人のために手順を・・・えっ、試したくも無い?余計なお世話(汗)でも教えちゃいます。面白サイトをクリックするとこの画面に来ます。気に入った画像を選択(青地で書かれた文字をクリック)矢印のところの「参照」をクリックして自分が撮った写真を選択してこの写真館では4つのどれかを選んでから緑で囲んだところをクリック。赤で囲んだ下の欄のHTML(Embed: (Myspace / Orkut / Blogs)をコピーして貼り付けるだけです。どうでした?簡単でしょ。えっ、これでも分からないですか・・・・。これでも分からないんなら私がおうちへ行って手取り足取り教えましょうか・・・(笑)
2007.10.13
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昨日は、娘の部活(ソフトテニス)の練習試合が違う中学校であるので私の番が回ってきたので送ってきました。2年生6人なので私の車だと1台、他の人だと1台で乗れないので2台になります。ローテーションで送迎しています。月2回ぐらいあるので送迎が大変です。送っていった帰り道で少し変わった色の彼岸花を見つけたのでアップしました。彼岸花(ひがんばな)の名は秋の彼岸ごろから開花することに由来する。別の説には、これを食べた後は「彼岸(死)」しかない、というものもある。別名の曼珠沙華は、法華経中の梵語に由来する(梵語での発音は「まんじゅしゃか」に近い)。また、"天上の花"という意味も持っており、相反するものがある(仏教の経典より)。万葉集にみえる"いちのしの花"を彼岸花とする説もある。異名が多く、死人花(しびとばな)、地獄花(じごくばな)、幽霊花(ゆうれいばな)、剃刀花(かみそりばな)、狐花(きつねばな)、と呼んで、日本では不吉であると忌み嫌われることもある。しかし、そのような連想が働かない欧米を中心に、園芸品種が多く開発されている。園芸品種には赤のほか白、黄色の花弁をもつものがある。また、韓国では彼岸花のことを「相思華」ともいう。 これは彼岸花が花と葉が同時に出ることはないから「葉は花を思い、花は葉を思う」という意味である。あまり日本では知られてはいないが、学名のLycoris(リコリス)とは、ギリシャ神話の海の女神:リコリスの名前からとられたものである。
2007.09.30
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歓迎会とお祝いをかねて食事会でした。私はたばこは吸わないので、男連中とは席を離れて座ります。女の子から年配の妖怪女性と楽しくお食事しました。怒られるかな(笑)周りはすべてウーロン茶なんだよなあ。。。私は寂しく大ジョッキ1杯と焼酎のオンザロック3杯で辛抱しました。いつも思うがこの会社の食事会って盛り上がらないんだよなあ。。。飲む人がいないんだもん。。。。田舎なので車通勤だからね。2次会も無し、9時にはお開き。発散も出来ずに帰ってきた。
2007.09.29
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天高く、馬こゆる秋ですね。とんびが飛んでいたので思わずパチリ。。。少し画像が荒れる。ズームを最大にしたからしょうがないか・・・朝晩すっかり、涼しくなったですね、まだ9月12日なのに・・・このまま秋になることは無いと思うんだけど。今日は流石にタオルケットをかけないと寒かったです。ビリーをしても大量の汗もかかなくなったし・・・食事も美味しくなるし困ったことです。中々痩せれない。。。。焦るぜ、年内の目標値が遠のく。。。えへへっ、又ぼやいてしまいましたね。あっそうそう昨日は、温かい応援ありがとうございました。ひたすら頑張るのみです。
2007.09.12
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最近写した朝日ですよ。今日は朝からバタバタして日記を更新していませんでした。何も書く話題が無いんだよね。暑くなりそうだね。夏の疲れが出て来てはいませんか?ご自愛くださいね。今日は良い日になれば良いなあ。(こそっと会社から発信でした)
2007.09.05
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ブログ友の金太郎7511さんからのバトンです この病気で苦しんでいる子供達が居る事を 片隅にでも記憶して頂ければ幸いです =============================== 《ムコ多糖症》って病気を知ってますか? この病気は人間の中でも小さい子達に見られる病気です。 しかし、この《ムコ多糖症》と言う病気はあまり世間で知られていません (日本では300人位発病) つまり社会的認知度が低い為に今厚生省やその他製薬会社が 様々な理由を付けて、もっとも安全な投薬治療をする為の 薬の許可をだしてくれません。 《ムコ多糖症》は日々病状が悪くなる病気で、 発祥すると殆どの人が10~15歳で亡くなります。 8月7日「SCHOOL OF LOCK」というラジオ番組で 湘南乃風の若旦那が語ってから私達に出来ることを考えました。 それで思いついたのがこのバトンという方法です。 5~6歳の子が厚生省にスーツ姿で出向いて自分達が生きる為に 必死に頭をさげてたりしています。 この子達を救う為に私達ができる事は、 この病気を多くの社会人に知ってもらって 早く薬が許可されるよう努力する事だと思います。 みなさん協力お願いします。 [ムコ多糖症] ムコ多糖を分解する酵素が先天的に欠損している為、 体内に蓄積することで様々な異常が引き起こされる病気。 多くの場合、身体や精神の発達遅滞、骨の変形、水頭症なども伴う。 重症の場合は成人前に死亡する。 今のところ有効な治療法が無いので、 骨髄移植や遺伝子治療の臨床成果が待たれる病気の1つである。 ムコ多糖症支援ネットワーク(ムコネット) ★この本文を 日記に貼り付けてください。 ※私達が何か力になれば・・・とバトンを手渡ししてます。 お時間のある方は御願いします。 家庭や職場でも話題に上げて頂けると 更に広がって行くと思います よろしくお願いいたします m(_ _)m
2007.08.31
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最近は日記をサボリ気味、ビリーもサボリ気味。。。。体重は増加気味、ストレスも増加中。あ~~~嫌だ。。。。このジレンマをどこに吐き出せばいいのやら。。。。少しぼやいてしまいました。。。
2007.08.23
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昨日はマミーが社員旅行に行ったので一人ぼ~としているのもしんどいので、久しぶりに車で洲本城まで登ってみた。歩いてでも登れるのだがこの暑さではとても、とても。。。日差しが肌を刺す、痛いぐらいだ。耳を澄ませば「ツクツクボウシ」が鳴いている。秋が近いんだなあと、思うがこの暑さ。。。。木陰に入るといくらかましだが暑い。汗が吹き出る。ポチュラカの花も綺麗に咲いていました。写真をいろいろ、撮っていたら肝心な洲本城を撮る前に電池切れ。。。uuuuuuuuuuuuuもう体も限界なので、帰って涼しい部屋で休憩。
2007.08.20
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3日連続で40度を超す猛暑。どうなっているの・・・・寝苦しい朝、また今日も5時に目が覚めちゃったよ。ペルーで地震、沢山の人が亡くなられたようですね。地球はどうなっちゃうんだろうね。。。盆に写してきた花です。暑い週末を楽しみましょう。
2007.08.18
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7月12日に会社の健康診断した時の結果が昨日届きました。大まかなところの数値です。左が去年で右が今年(基準値)総コレストロール231→226(130~219)中性脂肪87→104(40~160)肝機能GOT14→14(8~38)肝機能GPT20→21(4~44)肝機能r-GTP24→22(0~72)血糖100→107(60~110)尿酸8.0→7.8(3.6~7.0)BMI26.0体重83.8(標準体重は70.9)ゲゲッ、10キロ以上落とさないと駄目ジャン尿蛋白・血液一般・心電図・X線・眼底・便鮮血(異常なし)肺活量(3630cc)多いんだか少ないんだか?胃内視鏡(萎縮性胃炎)少し胃が荒れているみたい。腹部超音波(脂肪肝)総コレステロール・尿酸・BMIが基準値よりオーバーで再検査。肥満度は基準値より高いので食生活を見直し、適度な運動を取り入れなさいのこと。体重を落として無かったらもっとデータが凄いことになっていたかも・・・とにかくダイエットをこれからも頑張らないとね。
2007.08.09
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今日も暑そうですね。会社ではガンガンに冷房掛け捲り、家に帰っては扇風機ブンブン。しかし、扇風機は体がだるくなるから苦手なんだよなあ。。。ひまわりでも見て元気になろうかな?朝から蝉がうるさいこの写真はクマゼミなんだけど色が少し違う。背中がもっと黒いのですが。。。もっと暑い夏を体験したい方はこちらセミの鳴き声日本にこんな沢山の種類いたんですね、調べてみてびっくり。
2007.08.07
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昭和の高度成長期を彩る名曲の数々を生み出した作詞家の阿久悠さんが1日、亡くなった。阿久さんは、2001年にがんが見つかり、腎臓の摘出手術を受けた。7月上旬から東京都内の病院に入院、数日前に容体が急変した。ザ・スパイダースに「モンキー・ダンス」を提供し、作詞家デビューした。尾崎紀世彦さんの「また逢う日まで」、アイドルの岩崎宏美さんから、演歌の都はるみ、石川さゆりさんまで、ジャンルにこだわらずに作詞し、ヒット曲を量産した。山本リンダさんの「どうにもとまらない」ペドロ&カプリシャス「五番街のマリーへ」沢田研二さんの「勝手にしやがれ」ピンク・レディーの「UFO」等など人気オーディション番組「スター誕生!」では、その企画段階から携わり、森昌子、桜田淳子、山口百恵らの合格者を世に送り出した。手がけた作品は5000曲以上、売り上げは6000万枚を超える。オリコン・チャートでの1位獲得は22曲に上った。出身は現在の洲本市五色町生まれ。わが町の偉大な作詞家でした。私の青春時代の心に残る印象深い歌が多いですね。心からご冥福をお祈りします。淡路出身の芸能人といえばこの人たち渡哲也・渡瀬恒彦・山口崇大地真央・宮地真緒・上沼恵美子
2007.08.02
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あははっ、2度目登場かに君です。散歩も行ってないので写真がおまへん。。。。昨日から雷、雨がずっと降っていますね。昨日は選挙のためマミーは仕事、娘が部活が休み。交通安全のポスターを描いてとせがまれしぶしぶ描く事に・・・下書きだけ描いて色は娘に塗らせて3時間で完成。私は気になっていた米びつを分解しながら洗って天日に干した。虫がわき何度拭いても虫はいなくならないので洗ってすっきり。そして野球観戦、ビールを飲みながらハラハラドキドキ、サヨナラで勝ち歓声を上げ勝利に酔いしれ6連勝。(ソフトバンク)
2007.07.30
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百日紅の花も咲き出しましたね。新しい会社になって忙しい日々が続いています。10時帰宅。日記の更新も中々出来ないです。ビリー・散歩もサボリ気味。。。皆さんのところにもお邪魔できない状態でした。。会社でのネット環境が悪いんですよ、早急に繋がるように指示はかけているのですがまだ繋がっていません。今日あたり繋がるようです(会社でブログしてるんかい・・・。)
2007.07.25
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少し疲れ気味の体は、今日は8時過ぎまで目が開かなかった。日記の更新をどうしようかなと思いながら、でもいつも通りに更新中。今日は特に書くことが無いのだが・・・昨日写した写真を載せますね。今日は散歩も行けなかった。今日は、娘の部活が休みなので昼から卓球とカラオケに行こうと娘からの久しぶりの誘い。しょうがないなあ、いやいや付き合うか・・・(笑)
2007.07.08
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今日は、楽天がメンテナンスだったため日記更新できず・・・ダビングしていたDVDを観ていました。プリズンブレイク(シーズン2)これはお勧めです。シーズン1でドキドキハラハラの刑務所からの脱走劇。シーズン2は、その後です。やっと開通したのでだらだらと日記を書いています。鮎屋の滝からの帰り道、タマネギの収穫中でした。淡路のタマネギは甘くて美味しいと有名ですよ。機会があれば食してくださいね。あちこちでこういう風にタマネギ小屋に吊るしている風景をあちこちで見ます。私は金曜日に有給を取っていたので3連休でのんびりしました。あああぁ~~。明日から仕事だああ。
2007.06.03
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実家の花壇に可愛らしい花があったので写してきました。何の花か聞くのを忘れちゃった。先週の話なんだけど、高知から帰ってくる途中で娘が怖い話してとせがんで来たんだよね、怖い話かぁ・・・マミーがそうしたら、「家に何かいるよね」娘「えっ」マミー「婆ちゃんが2階で歩いているんだろなあと思ったら1階にいてたんだよね」娘「えっ」身を乗り出してきた。マミー「洗濯物を干しているのかと」娘「私もあるある」マミー「トイレでも換気扇を回すとチンって音するよね」娘「早々、私も聞いた事あるよ」マミー「規則正しくなるんだったらねえ、忘れた頃にチンだからね」車の中で1時間ほどして、娘は少しビビルよなあ。。。そういう話があって、その夜は娘が掛け布団を持ってきて一緒に寝ていい、久しぶりに川に字になって寝ました。次の日もでした。怖いくせにそういう話とか好きなんだよね。えらそうに言ってもまだ子供ですよね。
2007.05.14
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今日は何をテーマに書こうかと迷って考えてみたが何も無い・・・・日記を飛ばそうかなあと思ったりもしたが飛ばせない・・・・散歩にも行けない、サイクリングも1週間前にしたら足の痛みが酷くなって休憩中・・・。。。どうしたものか・・・これではダイエット日記も書けない・・・ぶつぶつ。歩かないようになったら、体重はキープしているものの体脂肪が3%アップしているではないか!!!困った困った・・・・・腰も少し痛いのでジョ-バにも乗れない・・・・・ぶつぶつ。。。。。もう少しおとなしくするか。
2007.05.11
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今日も徳島編です。シートベルト違反も引きずったまま、2日目の朝です。妻を病院に送り、妻の検診が11時過ぎに終わるのでそれまで2時間ほどあったので久しぶりの眉山公園(桜の名所)にでも上がってみよう。眉山の桜去年の4月に行った時の写真です。しかし、この時期はまったく花が無い。梅でもあるのかと思ったがそれも・・・でも、少しだけ春を見つけてきましたよ。小さい木だったけど梅の花でした。この黄色い花は、何の花なのかな?1輪だけ咲いていました。椿かな?山の上は寒かったです。早めに降りて少しだけ春を見つけてきました。
2007.02.06
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今日は家の庭の花たちです。がーディニングというには、寂しいですが・・・手入れが悪いのか、去年しだれ梅を購入して植えたのですがいまいち、つぼみが少ない。もっと勉強しないといけないかなあ。写真は撮っていませんが、花が咲いたら載せますね。ジュリアンをプランターに植えているだけ(汗)パンジーの花の勢いがいまひとつなんだよ。
2007.01.25
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今日から仕事始めです。季節はずれの花の写真ですが、お許しを・・・8日間も休みだったので、元に戻すのに一苦労しそうだよ。今日行けば3連休だしね、頑張って仕事しよう。(仕事になるかな?)皆さんは、いい正月が出来ましたでしょうか?私は、昨日も書きましたが妻がぎっくり腰になって右往左往しましたよ。今年の良くないことを予感。?いやいや、悪いことが正月だけで悪い運を持って行ってくれたのだと・・・いいことがありますように。今年はポジティブに!
2007.01.05
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今年は、商店街の千本引きから始まり、元旦には、8時半からジャスコ前に並んで毎年恒例の千本引き抽選会の整理券を貰い、抽選(1回5千円)をしました。娘と婆さんの3人で引いたのですが・・・みんな外れ(イオンの商品券1万5千円)でした。今年はダメでしたね。去年は、家族4人で7回引き私が1等のハードディスク内臓DVDがあたりワインセラーとか当たっていた、毎年なにか当たっていたんだけど・・・久しぶりにUHOキャッチャーでミッキーとミニーをゲットしました。(体長60センチ)2日もあちこちのスーパーでショッピングでした。そして昨日は、千円の商品券を買って三角くじがあったので娘としてきた。私が5回、娘2回。成績は、1等2千円・・・・1本2等千円・・・・なし3等5百円・・・・3本4等2百円割引券(千円以上買い上げで)・・・・3本でした。7千円出資で1万5百円とまずまずでした。お気づきかと思いますが、妻が出てこないですよね。実は年末の大掃除でぎっくり腰をやってしまいまだ今日も寝ています。今日は初出だったのですが・・・私はのんびり正月は出来ませんでしたよ。
2007.01.04
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昨日の続きです。カウントダウンに間に合うように11時半ごろ家を出ました。菊水丸が、カウントダウンを待っています。カウントダウンは昨日見せましたね。本町ではカレー汁も振舞われました。(コッペパンも付いていた)今年の、運試しの千本引きに挑戦。1回千円で引きます(外れは商店街の千円分の商品券)5本引きましたが、5500円分の商品券に・・・去年より成績が悪い。今年は良いこと無いのかな・・・。(笑)1等は32型の液晶テレビだったのですが・・・残念。ボール回しby Hawks2005カウントダウンした場所では、ボール回しのパフォーマンスをやっていました。酔っ払った叔父さんのとのやり取りが面白かった。おどりby Hawks2005会場から10分ほど歩いたところに洲本八幡神社では去年もやっていた境内ではおどりで盛り上がっていました。おどりが終わると恒例の福餅まきです。餅の取り合いが凄かった。ここでは娘が6個私は12個をひらいました。菊水丸by Hawks2005また、会場にもどると菊水丸が公演中でした。ここでも、終わると福餅まきがあり娘8個、私4個をひらって帰って来ました。時計を見ると2時過ぎ、日記を更新して寝ました。
2007.01.02
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あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いします。カウントダウンby Hawks2005カウントダウンに行ってきました。詳しくはのちほど・・・眠いので寝ます。
2006.12.31
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今日も日記を書くのが遅くなってしまい、仕事中に今、書いています。あはっ。(周りを見渡す)ドキドキ。18年ぶりに前に勤めていたところを散策。浦島太郎状態でした。明日詳しく載せますね。
2006.12.07
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大ヒットシリーズ「24」最新作シーズン524時間のワンストーリーが1話につき1時間ずつリアルタイムで進行していくアメリカの超人気TVシリーズ!シーズン5はジャックの偽装死から18ヵ月後――首脳会談で訪米するロシア大統領を迎えるため、ロサンゼルスでは朝から緊張感が高まっていた。一方、依然としてCTUに勤めるクロエは、自宅からCTUに向かう途中、何者かに付け狙われる。ジャックの生存を知る彼女は身の危険を感じ、フランクと名を変えて潜伏生活を送るジャックに必死の救いを求める。このシリーズは、全作観ています。知らない人はいないと思います(多分)シーズン1大統領暗殺で魅せられ、シーズン2は核、シーズン3は細菌、シ-ズン4は核、そしてシーズン5は神経ガスとテロがリアルタイムで事件を起こし、24時間で解決するというドラマです。シーズン5は今までに無い展開で毎回毎回ハラハラドキドキで息もつかせないほどの面白さでDVD8巻まで観ていて、昨日はシーズン5を9~12巻まで借りて来て一気に観ました。8巻までは凄く面白かったのに昨日観た4巻は少し物足りなかったどういう終わり方をするのか興味を持っていただけに少しがっかりした。でも、凄く面白かったですよ。このシリーズは面白いです。観てない人は是非観てくださいね。★タイトル★50%OFF!24 シーズンIV シーズンIII30%OFF!24シーズンI・II・IIItemplate@pochomukin
2006.11.25
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昨日は、仕事を6時に終わりそしてエクシブ淡路島で創立7周年と歓迎会を兼ねて、生簀割烹「黒潮」で宴会を行ないました。以前この黒潮で食べた時は凄く感動したのですが・・・今回は、イマイチでした。味付けが塩っ辛くて、料理長が変わったのかなあ?写真は撮らなかったので良くは分からないでしょうね。2時間ほど料理とお酒を楽しみ、2次会へカラオケを1曲だけ歌い、後の人の歌を聞いていました。宴会場でビールを1本のみ、冷酒を1合・麦焼酎を4~5号ぐらい飲んだかなあ。ラウンジで水割り3杯のみ後はふらふらで部屋に帰りそのまま寝てしまいました。5時ぐらいに目が覚めて、お風呂に入りのんびりと朝食を待った。この部屋は豪華で寝室(12~15畳位)・和室(8畳)・カウンターバー・ソファー(リビングが20畳はあったかもう少し広かったかも)バスルームも大きいジャグジー付き・シャワールームもありました。こんな広いところを1人で泊まりました。朝は、和定食を食べ喫茶店で珈琲を飲みダラダラしゃべり、天気が悪かったのでここで解散となりました。家には10時半ごろ帰りました。天気が良ければ、最近会社(社長の持ち物)でクルーザーを買ったので海に出る予定でしたがキャンセルに。どれだけ儲かってるのとお思いでしょうが会ったら使いたくなる性分な人で呆れています。少しでも社員に歓迎できるのはいいことなのですが・・・写真を撮れなかったのが残念でした。
2006.11.11
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最近、出来事がないので何をテーマにするか思案中にだらだら、ネットを観ていたらこんなのに遭遇。脳的お仕事診断をしてみました。診断テスト、お疲れ様でした。 このテストは前半の行動分析の設問により、脳年齢を診断しています。【あなたの脳は50歳です。】実年齢とほぼ同じです。ただ、このままの環境に甘んじていては、脳は老化してしまいます。脳を若く保つ努力が必要です。身近なところから、新しいことにチャレンジしていきましょう。たとえば、新しいレストランへ行ったり、新しい趣味を持ったり、仕事以外の友人を増やすなどして、いま以上に新しい情報が、無理なく入ってくるような環境を作っていきましょう。おいおい、脳は老化してるんかい、思い当たる節が・・・(汗)以前に脳を鍛える何とか何とかで(もう痴呆症が)やってみたら、65歳だったかなあこれも定かでない(アセアセ)シャープも電卓で同じようなものを出したとか・・・皆さんも試してみては・・・?後のゲームはご愛嬌だそうです(笑)
2006.11.10
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昨日は、寒冷前線が通過し、寒い1日になりましたよ。ぶるぶるっ。昨日までは、暖か日が続いていたのに気温が急激に下がったよ。でも、平年並みだそうです。それまでが暖かかったからだよね。17.5度、前日より5.1度も下がったので寒く感じました。北の方の人には、考えられない暖かさかも・・・。お昼頃には、木枯らしが吹きぬけ最大風速が27.3メートルを観測したそうです。仕事場が2階なのでよく揺れました。寒くなってきたので、お風邪など引かないように暖かくしてお過ごしくださいね。
2006.11.08
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散歩に行ってい無いので写真がない。グアムで撮った花を載せます。今日は、全く日記のテーマが見つからない。この連休は、娘が部活で相手にして貰えない。昨日は、ビデオに編集してとっておいたのをDVDに落とそうと思って編集作業をしていました。懐かしいなあ、この頃はこんなに可愛かったんだなあと見入っていました。(笑)3・4・5・6歳ぐらいの頃が懐かしい。戻れたら、しつけ直すんだけどなあ。。。(同じだったりして)
2006.11.06
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今日のテーマが見つからないのでブロク仲間のところに遊びに行っていたらこんなのがありました。幌さんが紹介していました。動体視力チェック年齢を感じました。暇なときにやってみてね。初級は難なく出来たのですが、中級は全くダメでした、がははっ。sakuraちゃんは、中級正解8個、上級5個だってウソやろと思いましたよ。さすがに若い。今日はこれから町内会の催しのハイキングに行ってきます。
2006.10.29
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ウォーキングを始めて5ヵ月半。早足で歩き、なだらかな坂道を後ろ歩きをして毎日、1時間ほどの歩きです。ひまわりチッチさんから、歩き方の基本のコピーを頂いて実践しています。簡単にどういうものかというと「まっすぐ前を見てひじを曲げ大きく振り出すのではなく曲げたひじを後ろへ引くようにする。(ひじを伸ばして腕を振ると肩を壊す恐れがある)手は軽くにぎり親指を立てるようにする。呼吸は吐くことを基本に呼気2回、吸気1回の「フーフー、スー・フーフー、スー」というリズムで呼吸する。」以上。私もこの歩き方をし始めてまだ3日です。この歩き方をすると発汗が前よりも多くなりました。朝5時半の様子です。まだ暗い、チョット散歩するには不気味だ。いつもは6時前から始めるのでこのぐらいの明るさですよ。夏はこんな時間でも明るかったんだけどなあ。今日は雨なので昨日撮った写真です。当たりは明るくなってきました。小さく見えるのは洲本城ですよ。この写真は違う日に撮ったものです。「はっくしょん」とくしゃみが出そうです。きんもくせいも甘い香りを漂わせています。うちの玄関です。さあ、週初め頑張って行きましょう。
2006.10.23
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今日は、忙しいので皆さんのところにお邪魔できません。申し訳けないです。実は実母のリュウマチ治療のため。毎週、医者の送り迎えをしているので・・・・それではまた明日よろしくね。
2006.10.21
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