2010年05月21日
カテゴリ： 水泳
今日はいいお天気でした。
でも、熱かったですねー。
東京では３０℃以上の真夏日ですって。
５月の真夏日は８年ぶりだとか。
ということで、夜は水泳の練習へ行ってきました。
＜本日の練習メニュー＞
・200m ウォーミングアップ
・100m キック（Easy）
・50m×8本 キック（1'10"サイクル）
・100m×8本 プル（1'55"サイクル）
・50m Easy
・50m×4本 Hard
・200m クールダウン
以上で、2050m。（約50分）
会社出るのがやや遅く、泳げる時間が短くなってしまったので、
本数を少なくしてラップタイムを速めにしてみました。
ところで、
万歩計のこと最近書いていませんが、会社支給の携帯が
万歩計機能を備えていて、日々記録をとってくれます。
今日は久しぶりに１万歩を越えました。10152歩。
でも、熱かったですねー。
東京では３０℃以上の真夏日ですって。
５月の真夏日は８年ぶりだとか。
ということで、夜は水泳の練習へ行ってきました。
＜本日の練習メニュー＞
・200m ウォーミングアップ
・100m キック（Easy）
・50m×8本 キック（1'10"サイクル）
・100m×8本 プル（1'55"サイクル）
・50m Easy
・50m×4本 Hard
・200m クールダウン
以上で、2050m。（約50分）
会社出るのがやや遅く、泳げる時間が短くなってしまったので、
本数を少なくしてラップタイムを速めにしてみました。
ところで、
万歩計のこと最近書いていませんが、会社支給の携帯が
万歩計機能を備えていて、日々記録をとってくれます。
今日は久しぶりに１万歩を越えました。10152歩。
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henry20070903
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