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2008年11月08日

こんにちは！スタッフのタコイです！

ちょっと昨日の内容とかぶりがちかもしれませんが
今日はダイエットについてのコラム（？）です

みなさん　スキニービッチ　オーガニックダイエットをご存知でしょうか？
これは今年の夏くらいに話題になったダイエット本で
本嫌いのビクトリア・ベッカムも購入したことで有名な本です

自分の食生活やスタイルに責任をもてる女を目指すものです

食べたものが自分の体の形成につながるのですから

添加物や合成化学調味料の入ったものを食べる人と
オーガニックや添加物、栄養などにこだわって選んで食べる人と
毎日それが続いていくと　その積み重ねが体の形成に違いはでますよね☆？
・・・・・ということなのです

自分が口にするものを選ぶように心がければいいのです
けれど　完璧にはしなくてもいいと思います
たまにはジャンクフードを食べたり　息抜きも必要

わたしも　普段は玄米菜食をこころがけていたりしますが
疲れたときはがっつりしたものとか　お菓子とかも食べたり
どんなことでもちょっとした息抜きがあるからこそ　がんばれるとおもいます！
（その息抜きを習慣化させないようにはきをつけないといけないけれど！）

余計な間食とかもできないようになりますし
体に老廃物もたまりにくくなるので　ほんとおすすめですー☆

わたしは２年半くらいまえから心がけているのですが
たぶん３キロくらい痩せています！！！
急激じゃなくて徐々に痩せていくので　リバウンドもあまりなくて

ダイエットで食事の量を減らす人とかいますが
変にやつれたかんじになったり　栄養偏りまくりなのが
ちょっと痛々しいですよね・・・

キレイにダイエットするためにも
"食事にきをつける"ことが大切だと思います！

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