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momo-q
「プロの冷え性」モモキューが、ゆる～い冷え性対策を綴っています
2013.02.15
カテゴリ： その他
年々筋肉の衰えを感じている私ですが
最近はラジオ体操もやっとの状態なので
本気で筋肉を付けたいと一念発起
クチコミなど見て選んだのがこのフラフープ。
スーパーフープ 54510
結局、いかに楽して腹筋が鍛えられるかがポイントでした（＾＾；
私の場合胃腸が弱いので一般的な腹筋はできません。
で、以前流行った「腰回し」でインナーマッスルを鍛えようとするも
長続きせず。
なので同じような動きで長続きしそうなフラフープにしたのです。
結果は………
何の運動にもなりませんでした。
クチコミには「すごく効く」「筋肉痛になった」とありましたが
すぐにフラフープを回せてしまった私には全く運動になりません。
しいて言えば、その間 上げている腕の方が大変でした。
考えてみたらフラフープなんて回り始めてしまえば
あとは適当に身体を動かしていれば永遠に続けられます（－－
せっかく購入したのに残念。
この次は上級者用のフラフープにするか
自分でどうにか工夫して頑張ってみたいと思います。
【上級者用ダイエットフラフープ】280個のクッションボールでエクササイズ効果抜群！
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Re:フラフープで腹筋を鍛える！(02/15)
みっちゃんの夢心地
さん
こんばんは
頑張っていますね＾＾
腹筋は私も全くありません。
内臓下垂でおなかぽっこり・・最悪です。
腸の動きも弱まって
便秘に・・・
酸化マグネシウムのお世話になってます。
フラフープ折角買ったのに、簡単に出来てしまったのね。
momo－ｑさんすごいですよ。
きっと私は、1回も出来ないと思う。
凄い、運動音痴です。 (2013.02.15 22:53:59)
頑張っていますね＾＾
腹筋は私も全くありません。
内臓下垂でおなかぽっこり・・最悪です。
腸の動きも弱まって
便秘に・・・
酸化マグネシウムのお世話になってます。
フラフープ折角買ったのに、簡単に出来てしまったのね。
momo－ｑさんすごいですよ。
きっと私は、1回も出来ないと思う。
凄い、運動音痴です。 (2013.02.15 22:53:59)
■みっちゃんさん
momo-q
さん
私も「内臓下垂でおなかぽっこり」ですよ！！
痩せていて頬もこけているのに、です(￣｡￣;)
そして腸の動きも弱ってます！！
私の場合は常に軟便なのに、出ません(T_T)
腹筋だけが原因じゃないのでしょうけど
今やらないともう手遅れの気がして…。
フラフープはコツを掴めば簡単です！
機会があったらやってみて下さいネ(^_-)-☆
(2013.02.15 23:56:09)
痩せていて頬もこけているのに、です(￣｡￣;)
そして腸の動きも弱ってます！！
私の場合は常に軟便なのに、出ません(T_T)
腹筋だけが原因じゃないのでしょうけど
今やらないともう手遅れの気がして…。
フラフープはコツを掴めば簡単です！
機会があったらやってみて下さいネ(^_-)-☆
(2013.02.15 23:56:09)
Re:フラフープで腹筋を鍛える！(02/15)
ごねあ
さん
ロングブレスはダイエットと続きますが、ダイエットとは関係なく、
あの基本の呼吸法だけで腹筋が鍛えられます。
あの呼吸を２回もすれば（３０秒）お通じがよくなります。
呼吸だけで疲れますから、やるまいと思いましたが、１日２回だけやっています。（笑）
おなかをを引っ込めて１５秒かけて息を吐くだけです。（お腹に力が入る）
お試しください。 (2013.02.16 03:18:14)
あの基本の呼吸法だけで腹筋が鍛えられます。
あの呼吸を２回もすれば（３０秒）お通じがよくなります。
呼吸だけで疲れますから、やるまいと思いましたが、１日２回だけやっています。（笑）
おなかをを引っ込めて１５秒かけて息を吐くだけです。（お腹に力が入る）
お試しください。 (2013.02.16 03:18:14)
■ごねあさん
momo-q さん
ロングブレス、以前やりましたが三日坊主でした（＾＾；
胃やその周辺が痛くなってしまうのです。
でもそれだけ筋肉使ってるって事ですよね。
今朝またやりましたが2回くらいなら痛みもあまりないようです。
呼吸法はとても身体にいいそうなので、ちょっと続けてみたいと思います(*^o^*)。
(2013.02.18 10:35:38)
胃やその周辺が痛くなってしまうのです。
でもそれだけ筋肉使ってるって事ですよね。
今朝またやりましたが2回くらいなら痛みもあまりないようです。
呼吸法はとても身体にいいそうなので、ちょっと続けてみたいと思います(*^o^*)。
(2013.02.18 10:35:38)
長く続く筋力トレーニングはないですか？
頭文字D さん
■頭文字Dさん
momo-q さん
ご訪問ありがとうございます。
楽に腹筋を鍛えられる方法、私も知りたいです。
若いころはボディコンなど着ましたので頑張りましたが
今はピッタリした服も着ませんし、そういう気力もありません(笑)。
気持ちを奮い立たせてくれる何かに遭遇できるといいですね！ (2014.04.22 11:48:52)
楽に腹筋を鍛えられる方法、私も知りたいです。
若いころはボディコンなど着ましたので頑張りましたが
今はピッタリした服も着ませんし、そういう気力もありません(笑)。
気持ちを奮い立たせてくれる何かに遭遇できるといいですね！ (2014.04.22 11:48:52)
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