ヒンルの健康ブログ
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私ヒンルが実践しているコロナ対策!それは…まずは部屋の換気!これは、啓蒙コマーシャルでも言ってるくらい、重要なコロナ対策!部屋を換気すると、部屋の空気循環が良くなります!あとは、就寝前のリラクゼーション!これは、コロナに限らず、全ての病気における最低限の予防対策!私ヒンルの場合、夜は家族とのコミュニケーションを長めに取ってます!あとは、マスクの大きさ調整!これは、私ヒンルの場合、顔の大きさが日によって変わるので、むくんでるときは普通サイズにマスクを付け替え、むくんでないときは小さめサイズのマスクを付けます!あとは、丁寧な手洗い!これは、テレビでも言われるくらい、重要なコロナ対策!私ヒンルの場合、帰宅後は必ず腕と爪と指の間までを洗います!あとは、マメな検温と消毒!私ヒンルの場合、外出先に検温機があったら必ず検温しますし、消毒は自宅でも外出先でもマメな消毒を心がけてます!あとは、ストレスフリーになれそうな行動!例えば、趣味に没入するとか、癒やされるとか、自宅で寛ぐ時間を作るとか。あとは、お風呂!私ヒンルの場合、湯船が垢で浮くので、栓を閉めて、湯抜き状態から一人カラオケしながらお湯を沸かします!
2022.02.26
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