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コメント新着
2019.05.27
テーマ： ダイエット日記(22978)
カテゴリ： ダイエット
まずは メリットから 話すと・・・。
1.ダイエット中で１日３食の食事をしても、割とダイエット効果が出てくれる。
下手に断食みたいなことをしなくていい。
（適度な運動は必要）
2.一番わかりやすいのは便秘気味だったんですが、それが多少改善されたこと。
（これは人にもよるのかもしれませんが・・・）
……と、この２点でしょうか。
ダイエット中に、この二点は結構な高ポイントなところだと思います。
次にデメリットですが……。
夢しずく→ ひのひかりの玄米 に変えてるのでその差は大きいんですけどね。
ニオイも独特の香りがあるので、苦手な人は苦手なのかなぁ。
私は、問題なく食べれるなぁと 判断したので玄米食を続行しましたが。
2.研ぐのに時間が結構かかる ＯＲ 水につける時間が長い。
私は男の手抜き炊飯って感じで、お米を洗うときは金属のボウルに金ザルにをいれて。
その上に２～３合程お米を入れてから洗います。
手を抜くときなんかは、お菓子用の泡立て器（手動のヤツね）でカシャカシャかき混ぜるだけです。
それでも、問題なく食べれる。←（手を抜きすぎともいわれますが）
手を濡らして手荒れとか、そういうのをケアする方が面倒ですからね・・・。
だったら、最初から濡らさないって考えになってそうなりました。
それで 洗い終わったらお米をしばらく水につけて炊飯って流れですけど。
一度やったんで、書きますけど・・・。
非常に残念な感じでした・・・。
１合分テストで炊いてみたんですが 生ごみ行きさせました。
（これは私が下手だったのかもしれませんが・・・）
まぁ 、結果的に美味しく玄米を食べるためには しっかり洗う必要がある ってわけですね。
追記ですが、玄米を水につける時間は長い人は１２時間つけられてるみたいですが、
私は４時間～６時間で十分食べる分には問題ないと思いました。
（健康面に悪影響～～～ みたいな感じのまとめがありましたが、さすがに面倒だわと思ったんでね）
3.白米と同じような食べ方しても合わない場合がある。
玄米と卵かけご飯（ＴＫＧ）が、合わないです。
白米の時の美味しさがほぼ半減して、ただ飲み込みやすくなった玄米って感じでいまいち。
（食の好みは人それぞれありますが、玄米でＴＫＧはないなと思いました。）
逆に美味しく食べれたのは・・・。
・ノリの佃煮（例：ごはんですよ）
・キムチ
あたりで食べるといい感じに食べることができました。
あっ、それとロウカット玄米を最近試しています。
金芽ロウカット玄米(2kg)【東洋ライス】
1.ダイエット中で１日３食の食事をしても、割とダイエット効果が出てくれる。
下手に断食みたいなことをしなくていい。
（適度な運動は必要）
2.一番わかりやすいのは便秘気味だったんですが、それが多少改善されたこと。
（これは人にもよるのかもしれませんが・・・）
……と、この２点でしょうか。
ダイエット中に、この二点は結構な高ポイントなところだと思います。
次にデメリットですが……。
夢しずく→ ひのひかりの玄米 に変えてるのでその差は大きいんですけどね。
ニオイも独特の香りがあるので、苦手な人は苦手なのかなぁ。
私は、問題なく食べれるなぁと 判断したので玄米食を続行しましたが。
2.研ぐのに時間が結構かかる ＯＲ 水につける時間が長い。
私は男の手抜き炊飯って感じで、お米を洗うときは金属のボウルに金ザルにをいれて。
その上に２～３合程お米を入れてから洗います。
手を抜くときなんかは、お菓子用の泡立て器（手動のヤツね）でカシャカシャかき混ぜるだけです。
それでも、問題なく食べれる。←（手を抜きすぎともいわれますが）
手を濡らして手荒れとか、そういうのをケアする方が面倒ですからね・・・。
だったら、最初から濡らさないって考えになってそうなりました。
それで 洗い終わったらお米をしばらく水につけて炊飯って流れですけど。
一度やったんで、書きますけど・・・。
非常に残念な感じでした・・・。
１合分テストで炊いてみたんですが 生ごみ行きさせました。
（これは私が下手だったのかもしれませんが・・・）
まぁ 、結果的に美味しく玄米を食べるためには しっかり洗う必要がある ってわけですね。
追記ですが、玄米を水につける時間は長い人は１２時間つけられてるみたいですが、
私は４時間～６時間で十分食べる分には問題ないと思いました。
（健康面に悪影響～～～ みたいな感じのまとめがありましたが、さすがに面倒だわと思ったんでね）
3.白米と同じような食べ方しても合わない場合がある。
玄米と卵かけご飯（ＴＫＧ）が、合わないです。
白米の時の美味しさがほぼ半減して、ただ飲み込みやすくなった玄米って感じでいまいち。
（食の好みは人それぞれありますが、玄米でＴＫＧはないなと思いました。）
逆に美味しく食べれたのは・・・。
・ノリの佃煮（例：ごはんですよ）
・キムチ
あたりで食べるといい感じに食べることができました。
あっ、それとロウカット玄米を最近試しています。
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