私の引き寄せ生活

ゆでたまごと海老のサラダでした。



カレーはシャトルシェフで煮込みました。
５分ほど加熱したら、保温鍋に入れて１時間放置。
ゆっくりじっくりと熱が通るからか
やさしいとろみのカレーになります。

うちはオール電化の電気上手プラン（昼間の電気代が高い）なので
昼間の調理は電気代が気になるところなんですが
５分くらいならそれ程気にしなくて良さそうですよね。

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ご飯は発芽玄米にDHCの雑穀を加えたもの、１５０グラム。

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ダイエットのためというだけではなく、雑穀米、大好きなんです。
最近、あまりごはんを食べていないからか
１５０グラムでもすごく多く感じました。

朝と夜はもちろんプロテインダイエット。

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今日はおやつにアイスまで食べちゃったけど
カロリーは１５００キロカロリーくらいで収まってるはず。

今朝の体重は久しぶりに５５．６キロと
５５キロ台になっていたのでそれがキープ出来ると良いのですが。


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