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ひろこ２１１

2013年08月25日

久しぶりのジム

カテゴリ：ダイエット

昨日、出かけた先で結構歩いて
歩数計の数字が２３０００歩とかなっていたので
疲れていたし筋肉痛も出ていたけど
８月はまだ１度しかジムに行ってない。
今日行かなければ行かれる日はない。
ちょうど娘は部活で朝から夕方まで帰って来ないし
１度しか行かないんじゃ会費がもったいない、
というセコイ理由から行って来ました。

足は筋肉痛なので上半身の筋トレメインで。
というかオンリーで約４０分。
有酸素マシンもやめておきました。
それでも、筋トレ４０分は心地よい疲労感があります。

という訳で、久しぶりにこちらのスポーツブラ着用。