プライベートサロンヤスミン

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2017.11.16

どんなメンテナンスしてる？

カテゴリ：セルフケア

昨日の【手間をかけるかお金をかけるか】の続き。

たいせつな自分自身。
世界にひとつしかない自分自身。
気持ち良いも悪いも　楽しい辛いも唯一感じられる自分自身。

どんな風に扱ってる？
つらいとき、メンテナンスしてあげてる？

お金かけられなかったら
手間かける。

自分でマッサージしてみる
家族に肩もみしてもらう。
アロマ炊いてみる。
美味しいお茶、コーヒーをゆっくり入れて飲んでみる。
ウオーキングしてみる。
ストレッチしてみる。
鼻うがいもオススメ。

ほかにもたくさんありそう！

わたしの最近のお気に入りは
ウオーキングするときに
デューク更家さんのトルソーウオーキングすることです

（こちら）
一応誰もいないところをみはからってデューク歩きやってます（笑

これって、筋膜リリースになるんじゃないかな。
ほんとうにすっきりしますよ。

今日はママ友のヨガの先生のもと

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

でもねこれらの手間をかけられない人って
いるんだよ。

産後のママ！！

ストレッチとか家族に肩もみくらいは
できるかもしれないけど
ゆっくりお風呂に入るとか
外に好きな時間にウオーキングしにいくとか

できない。

そんなママたちに
少しの時間でもメンテナンスできる機会をと
毎月、託児つきセラピーを開催しています。

明日11/16 （金）も国立、あすりーぶさんで開催します！！

12時からのヤスミン枠がひとつだけ空いています。

11/28(火）もまだ２枠空いてます。

自分で手をかけられなくて
つらいなって思ってるママ。
会いにきてくださいね。

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