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いつまでも健康に過ごすためには、どんなことに気を付けるべきか。医師の谷口英喜さんは「体のむくみは太る原因になる。体重が気になる人はダイエットをする前に、まずはむくみを解消することが大切だ」という――。※本稿は、谷口英喜『いのちを守る水分補給』(評言社)の一部を再編集したものです。■体重の6割は水分最…