無気力で無関心な状態
入浴をする
レシピ ・ 全身浴 ジュニパー・ベリー ＋ グレープフルーツ 各２滴（半身浴の場合は各１滴）
気分が思い朝は、４０～４２度くらいのやや熱めのお湯で、さっと短時間に全身浴を。精神を刺激して前向きな気持ちにする精油や、緊張をほぐす精油を使います。夜の入浴なら、ややぬるめのお湯でゆったりと半身浴をしましょう。
ハーブティーを飲む
レシピ ・ （ハーブ） セージ ＋ オレンジブロッサム ＋ ペパーミント
朝、あるいは気持ちが落ち込んでいるとき、気分をすっきりさせてココロを落ち着かせるお茶を飲みましょう。熱いお茶はココロを元気づけますが、夏はアイスティーにしても良いでしょう。セージが苦手な方は、ハチミツやレモンを加えると飲みやすくなります。
© Rakuten Group, Inc.
