私は走れないけど嬉しくて乾杯～～～☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

昨日は旦那が飲み会だったので、手抜きDinner。

私は 味のこだわり があれば、もう幸せ！！子供たちはとmac&cheeseという子供に人気のパスタとチキンナゲットめったに出さないジャンクなので大喜びでした！

ワインもあけたぞ～～！この左側の1.5Lワイン、結構好きでした♪

うちは毎日ビールと赤ワインを飲むので、トレジョの$2.50ワインが大活躍してます 他のお安いテーブルワインも、すぐ手が届くところにおいてあります。

友達が来たときとかに飲む ちょっとお高いワインは 、別の場所に…

あーーーーホント東京マラソンの応援に行きたい！！でも 年に1回の海外旅行（一時帰国）ですら贅沢なこと。

もう一度一時帰国できるとしたら 「東京マラソン」に当選したときだけかな…。あとは、 不幸があったときでしょうか…？

なので、もし当選した暁には！ 東京の前後にもう一つマラソンに出たいと思っているので、タイミングが合うマラソンがあったら教えてくださいね～


さて昨日は、ちょっと気が重かったため ここで宣言 した、ヨガに行ってきました！　

気が重かった理由は、きっつい アシュタンガヨガが久しぶり だったのとそれが1時間半と長いから（＾＾；

あるサイトによると アシュタンガヨガは36種類あるヨガの中で、 一番運動量と熟練度が高いそうです。

ちなみに2番はジヴァムクティヨガ、3番がビクラムヨガとパワーヨガ


教えてくださったのは Atsuroさん。すごい方です。 彼のブログ の写真を見ても分かるとおり、 とにかくすごいです


昨日は3人だったから、いつものように細かく見てくださいました。ちょっとでも手や気を抜いて 楽なポーズをした日には！

スススッとやってきてアジャストされ、 くぉぉぉーーーーーーっと痛気持ちい 境界線のギリギリ まで連れていかれます

なので毎回Atsuroさんのアシュタンガヨガをやった日は、 その日から （一応ココ強調） 筋肉痛になり、翌日は歩くたびに「あに点々」がつく叫び声になります。「あ”－－－－！！」


そんな中、これまたすごく気が重かったのですが、本日は宣言したとおりミラマーレイクにBUしに行ってきました

フリーウェイの朝の渋滞 に巻き込まれ～今回は車で中には入れたのですが・・・今日は 湖自体を封鎖されていて走れませんでした

仕方がないので湖の近所を14K走って終了。 ここもとにかく坂が多い場所、馴染みがないところだったので迷いながら走りました

私はたまに足を後ろにキックしたり、腕を回したりして走るのですが、そのたびに「あ”－－－－－！」

「こんな筋肉痛ごときでやめようと思うな！！世の中には フルを走った2日後 からLSDをしている人もいるんだぞ！！！」と自分に言い聞かせたり、

「フラットでないコースなら、うちの近所でも良かったじゃん・・往復の40分損したな～。」と思いながらも、気持ちの良いスピードで走りました。

最後1Kはフラットだったのでスピードupしたのに5'05。あれ？5分切っていると思ったのにな・・・






顔に湿疹と、胃痛＝ちょこっとお疲れ気味なので、スミマセン…アマアマですが、明日はランオフしちゃいます～。

それではおやすみなさい～