ブログで挑戦！！．．．何を？？

ターボジャム は 、「 エアロビックス、カポエラ（ブラジルの格闘技）、ダンスなどをミックスした」ダイエットプログラム のようです。

　楽天でも話題になっている ビリーズブートキャンプ のように

テレビを見ながらエクササイズ？のよう。

女性によるブートキャンプ
カルメンさんも人気のようですね。

ヨガも、手軽に出来るのもあるらしく。。↓
　　　　　　　　　　　　　 　寝ヨガ

　いろいろなものがＤＶＤ になってて、自宅で手軽に出来そうですね。