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オレイリーさんち
気持ちが安らぐ物に囲まれて生活したい！でもあまり物は持たずシンプルな生活にも憧れちゃう。縁あって出会った私のお気に入りと自分本位の気持ちいい時間を生活に取り入れたいなぁ～
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July 31, 2013
テーマ： 楽天レシピ(167233)
カテゴリ： 好きな本
糸こんにゃく入り玄米ご飯
料理名：糸こんにゃく入り玄米ご飯
作者： オレイリーさんち
■材料（4人分）
玄米 / 150ｇ
押麦 / 30ｇ
きび / 10g
黒米 / 15g
糸こんにゃく(黒) / 60g
水 / 2カップ
このレシピの炊いた玄米のカロリーは525kcal、糸こんにゃくのカロリーは3.6kcalです。他の材料の炊いた時のカロリーはネットで調べましたが不明 (¨ ?
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料理名：糸こんにゃく入り玄米ご飯
作者： オレイリーさんち
■材料（4人分）
玄米 / 150ｇ
押麦 / 30ｇ
きび / 10g
黒米 / 15g
糸こんにゃく(黒) / 60g
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