グルーヴィーズ@グルーヴィーズ

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2006.04.06

イメージすること

(2)

テーマ：ダイエット日記(24347)

カテゴリ：カテゴリ未分類

最近、健康のためにダイエットしてるんだけど、

とある方に
『痩せた自分をイメージすることが大切なんだ～！だから、自分のなりたい体のモデルの写真に自分の顔を貼り付けて見つめてると、アタマが勝手に錯覚を起こして、痩せてくるねん！』って言うから、

『ほんまかいな？』と疑いつつアイコラ！？を作成してみました。

一人で作って大爆笑！！！！
おっかしい、おっかしい！すご～い！！
ナイスバデーな私がそこにいる！！

一人で大笑いしてたら子供達もよってきて、大笑い･･･

『コレ、ママの若い頃？』って娘が言うので『そうそう！！』って言ってみんなで大笑い。

森下千里さんの体に私の顔を貼り付けてみました。
この人、さっぱりした中に色気があって私は好きです。

明日は大好きなインリンにしようかなぁ～♪でもちょっと過激すぎ？

期間限定インリン・オブ・ジョイトイ 06カレンダー直筆サイン+メッセージ（予約受付中）

あ～楽しい！！頑張らなきゃ♪

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最終更新日 2007.01.20 17:46:26
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■コメント

Re:イメージすること(04/06)

ここっと♪ さん

アイコラ作っちゃいましたか？！
でも、イメージするのは大切だというのは私も聞いた事がありますよ。
丹田(だったかな？)呼吸というのをご存知？
仰向けに横になって足を軽く開いてひざを立てる。
で、おへそより手のひら（横幅）一つ分下のあたり（ここが丹田）に意識を集中してゆっくり息を鼻から吸って鼻から吐く。腹式呼吸ね。
一呼吸20秒以上かかる感じで。10分くらい続けるんだったか･･･。
この息を吸うときに自分の痩せたイメージを具体的に（ここでアイコラ登場させて！）思い描く。
これやって私2kg痩せたことあるよ。
痩せてた頃の2kgだから結構、比率はでかい。
長々と失礼しました・・・
(2006.04.07 18:24:18)

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Re[1]:イメージすること(04/06)

グルービーズさん

ここっと♪さん
なるほど･･･。有難う。丹田ですか。早速今日試してみます。ここっとさんはいろいろしってるなぁ～！感心いたします！！ (2006.04.08 17:53:55)

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